Червона конюшина (Trifolium pratense) - це трава, що відноситься до сімейства бобових, до складу якої також входять горох і квасоля. У фітотерапії червону конюшину зазвичай використовують для лікування респіраторних проблем (таких як астма, коклюш та бронхіт), шкірних розладів (таких як екзема та псоріаз), запальних захворювань, таких як артрит, та проблем зі здоров’ям жінок (таких як менопауза та менструація). симптом).
Яскраві квіти червоної конюшини містять багато поживних речовин, включаючи кальцій, хром, магній, ніацин, фосфор, калій, тіамін та вітамін С. Вони також є багатим джерелом ізофлавонів. Це сполуки, які діють як фітоестрогени - рослинні хімічні речовини, схожі на жіночий гормон естроген. Екстракти ізофлавону рекламуються як харчові добавки при підвищеному холестерині та остеопорозі, на додаток до симптомів менопаузи .
Зміст
Користь для здоров'я
В альтернативній медицині червона конюшина, як кажуть, допомагає при наступних станах. Однак зауважте, що дослідження не показали, що трава є надзвичайно ефективною для тих чи інших проблем зі здоров’ям.
Менопаузальні симптоми
Було проведено кілька невеликих досліджень, щоб з’ясувати, чи може червона конюшина полегшити менопаузальний дискомфорт, особливо припливи. Хоча ви можете почути деяку анекдотичну підтримку цього, немає переконливих доказів, що підтверджують це.
Фактично, огляд досліджень 2013 року зазначає, що лікування фітоестрогенами (включаючи червону конюшину) не показало ефективного полегшення симптомів менопаузи.
Втрата кісток
Досліджується, чи зменшують ізофлавони втрату мінеральної щільності кісткової тканини у жінок у постменопаузі. Червона конюшина є джерелом добавок, що використовуються в деяких дослідженнях.
Огляд 2016 року дійшов висновку, що це може мати певні сприятливі наслідки для здоров’я кісток, тоді як огляд 2017 року показав, що різні рецептури червоної конюшини можуть бути ефективними або неефективними.
Рак
Попередні дослідження показують, що червона конюшина може допомогти зменшити ризик раку простати. У дослідженні клітин раку передміхурової залози 2009 року вчені виявили, що лікування червоною конюшиною призвело до зменшення специфічного до простати антигену (ПСА) - білка, який виявляється на підвищеному рівні у чоловіків із раком простати.
Однак через естрогеноподібні ефекти червоної конюшини він може сприяти зростанню ракових захворювань, які зумовлені естрогеном, таких як рак молочної залози та рак ендометрія. .
Хвороба серця
Кілька клінічних випробувань вивчали вплив червоної конюшини на розвиток факторів ризику серцево-судинних захворювань у жінок у постменопаузі, без вагомих доказів того, що це допомагає, повідомляє Меморіальний центр раку Слоун Кеттерінг.
Майте на увазі, що через відсутність довготривалих досліджень рано рекомендувати червону конюшину при будь-яких станах. Важливо також зазначити, що самолікування захворювання та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.
Відбір та підготовка
Червона конюшина доступна в різних препаратах, включаючи чаї, настоянки, таблетки, капсули, рідкий екстракт та екстракти, стандартизовані для конкретного вмісту ізофлавону. Однак не завжди ясно, що продукт містить обіцяний вміст ізофлавону.
Одне дослідження виявило великі відмінності між продуктами червоної конюшини в цьому відношенні, відмінності, які можуть суттєво вплинути на швидкість поглинання, проникність та метаболізм різних ізофлавонів у цих продуктах.
Іноді червона конюшина є єдиним інгредієнтом у продуктах, але часто вона також доступна у поєднанні з іншими травами. Використовуючи комерційні продукти, уважно дотримуйтесь інструкцій на упаковці.
Екстракти ізофлавону червоної конюшини відрізняються від цілої трави і насправді представляють лише невелику, висококонцентровану і, можливо, біологічно активну частину всієї трави. Як зазначив дослідник при дослідженні вищезазначеного продукту, "широке використання самовживаних ізофлавонів дещо занепокоєне, оскільки ще потрібно продемонструвати, включаючи ефективність та можливі побічні ефекти".
Приготування чаю з червоної конюшини
Також можна заварити чай із сухих квіткових головок. Деякі прихильники стверджують, що для отримання повної користі від червоної конюшини потрібно використовувати цілу квітку, а не комерційні ізофлавони з червоної конюшини, яку використовують багато досліджень.
Щоб приготувати чай, використовуйте одну-три чайні ложки сухих квіток червоної конюшини на кожну чашку киплячої води (не киплячої). Дайте постояти 15 хвилин. Випивайте до трьох чашок чаю на день.
Можливі побічні ефекти
Хоча червона конюшина, здається, є безпечною для короткочасного використання, тривале або регулярне вживання може бути пов'язане з підвищеним ризиком раку слизової оболонки матки.
Жінкам, які вагітні або годують груддю, а також людям, які страждають на гормоночутливий рак, який може прискорюватися за допомогою фітоестрогенів, слід уникати червоної конюшини.
Взаємодія
Червона конюшина має здатність розріджувати кров і може посилити дію антикоагулянтів та антитромбоцитарних препаратів. Уникайте прийому препарату з розріджувачами крові, як Кумадін (варфарин), і припиніть його приймати принаймні за два тижні до операції.
Трава також може взаємодіяти з протизаплідними таблетками через гормональні дії своїх ізофлавонів.
Червона конюшина викликає токсичні ефекти при прийомі з метотрексатом, препаратом, що застосовується для лікування певних видів раку та боротьби з важким псоріазом або ревматоїдним артритом.
Якщо ви розглядаєте можливість використання червоної конюшини, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб уникнути неприємних взаємодій між лікарськими рослинами.
Самолікування не повинно перевищувати трьох-шести місяців без нагляду медичного працівника.
Важливі нагадування про добавки
Люди часто запитують, чи безпечні дієтичні добавки. Важливо зазначити, що добавки не перевірені на безпеку і що дієтичні добавки не регулюються. Як зазначалося вище, в деяких випадках продукт може мати дози, які відрізняються від кількості, вказаної для кожної трави. В інших випадках він може бути забруднений іншими речовинами, такими як метали.
Роблячи покупки для добавок, звертайте увагу на продукти, сертифіковані ConsumerLabs, Фармакопейною конвенцією США або NSF International. Ці організації не гарантують, що продукт безпечний або ефективний, але вказують, що було проведено перевірку якості.