муай-тай боксу

Гарний настрій, весела, швидка музика, спільний рух, професійний спортивний тренер, пітніння разом. Ось що означає групове навчання.

Багато людей почуваються більш спонуканими до участі в групових заняттях, ніж вдома, в одиночній гімнастиці. Тільки чим швидше втрачається інтерес, тим менше витривалості.

Разом це простіше, разом я створюю «просто для цього», що я заявляю, мотивація є більш тривалою.

Побачити іншу людину, щоб битися, хотіти, звільнити дедалі більше сил і в нас. Спільні заняття спортом, особливо якщо тренування є кольоровим та мотиваційним, дає нам серйозну додаткову енергію та зарядку. А хороша музика надихає на зусилля, навіть не помічаючи втоми.

І крім того, щоб приємно втомлюватися, поступово розвивати свідомість нашого тіла, опановуючи правильне виконання рухів, наша форма формуватиметься, м’язи стануть дедалі більш підтягнутими, підтягнутими та здоровішими. Сенс у тому, щоб вибрати таку форму руху, при якій ми почуватимемось добре, оскільки робитимемо це лише в довгостроковій перспективі, включати в своє повсякденне життя те, що нам подобається, і робити нас щасливими.

Спінрінг на моїх уроках ви можете відчути досвід звільнення, спонукальну силу музики. Якщо вас турбує стрес, ваша голова повна, ось це точно розслабиться від напруги. Тренування, крім міцної витривалості, також є надзвичайно ефективними тренуваннями для спалювання жиру. Оскільки навантаження можна регулювати відповідно до стану фізичної форми людини, кожен може працювати на рівні, що відповідає його власній фізичній формі. Є такі, метою яких є спалювання жиру, є такі, метою яких є клітковина, можливо зміцнення, і все це можна зробити в рамках тренувань. Спінрейсинг - це форма тренувань, що рухає всім тілом, де не лише обертання, але й вправи для рук, призначені для верхньої частини тіла, сприяють руху та тренуванню всього тіла. Характеризується гарним настроєм, загальним зняттям стресу, приємною втомою.

TRX Я рекомендую свої заняття всім, хто шукає ефективного спалювання жиру, формуючих рухів, незалежно від рівня підготовки. Оскільки це метод тренувань підвіски, коли гість використовує власну вагу як опір, величину навантаження можна легко змінити, а інтенсивність легко регулювати відповідно до вантажопідйомності. TRX - це фантастичний спортивний інструмент, основний інструмент для функціональних тренувань. Це дозволяє нам ретельно рухатись усіма частинами нашого тіла. Це прекрасний пристрій для зміцнення та розтягування, він також підходить для розвитку витривалості, сили, гнучкості та спритності. Оскільки він не розвиває м’язи ізольовано, а тренує багато м’язів одночасно, він дає швидкі та видимі результати. TRX є ключовим інструментом у спалюванні жиру та зниженні ваги, завдяки вражаючому скороченню запасів жиру за короткий час.

Округлення надзвичайно різноманітна форма ефективного, видовищного, одночасно тренування з спалювання жиру та формування тіла. Я завжди проводжу тренінги з інструментами, які відповідають цілям гостей і працюють для них найбільш ефективно. На додаток до традиційного, давно відомого спортивного обладнання - ручної штанги, власної ваги, гумової мотузки, гумки, ваги для ніг, накладки для кроків - я також використовую нові інструменти - "TRX, Фітбол, Гиря" - які розроблені з урахуванням очікувань сучасності, тренуйте все і одночасно тіло, захищаючи суглоби, допомагаючи рухам.

Кожна година різна, коло можливостей майже невичерпне, тому тренування є одночасно мотиваційною та барвистою. Під час заняття ми проходимо коло з 6-8 станцій. Кожна станція має своє різне завдання. Завдання розставлені таким чином, що ми рухаємось і тренуємо кожну групу м’язів певною метою. В кінці раунду настає період відпочинку 1-3 хвилини, а потім ми проходимо ще один раунд. Під час тренування ми зазвичай працюємо з трьома повтореннями, що, звичайно, залежить від складу групи.

90 хвилин Spinracing та Cropping одне з найпопулярніших тренувань серед моїх гостей. Подовжена тривалість дозволяє провести повне тренування, яке задовольняє всі потреби. Зазвичай TRX, Гиря, Фітбол, гантелі, накладки, наземні та кардіоелементи додають кольору досвіду їзди Спінракінг, надаючи гостю справді складні тренування на витривалість та силу, повне тіло, спалювання жиру та вживання калорій.

Не слід пропускати ретельну розминку, відрахування та розтяжку в кінці заняття в жодній формі тренувань. Ці деталі необхідні кожному, щоб уникнути травм та зберегти наше здоров’я.

Агі Поч

тренер з аеробіки, тренер зі спинрейкінгу, тренер з підвіски TRX
дитячий інструктор з аеробіки, дитячий фітнес-тренер
TRX - Spinracing - Тренування для спалювання жиру - Кардіотренування
TRX - Spinracing - Тренування для спалювання жиру - Кардіотренування
Сентендре - Помаз - Чсобанка - Будакалаш - Леаніфалу
Всі права захищені.

Сторінки:

  • Консультація та оцінка стану здоров’я
  • Відстеження продуктивності
  • Що є моїм видом спорту?
  • Про Ági Pócs
  • Спалювання жиру за допомогою контролю пульсу
  • Групові тренування
  • Випробувальна година
  • Індивідуальні/закриті групові тренування
  • Ти зі мною?
  • Їсти чи не їсти?
  • Історії, результати

контакти

T: +36 30209 6415

ОТРИМАТИСЯ - це складна програма для досягнення здорового способу життя, свідомого харчування, ефективних та профілактичних вправ та встановлених цілей (зниження ваги) разом із 30-денним спостереженням та постійними консультаціями.
Результат - більш енергійна, краще складена, здоровіша людина, яка свідомо контролює свій раціон.

Програма Get in Shape:

Разом ми досягнемо ваших цілей!


Якщо ви зацікавлені та хочете подати заявку на участь у програмі, зв’яжіться зі мною!

Якщо ви вже зареєструвались у програмі і маєте дані, необхідні для реєстрації або входу, натисніть кнопку Вхід/Реєстрація!