- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Добрий вечір, жінки та чоловіки!
Після Різдва я набрав його досить багато на своєму тілі, а не зайвих кілограмів, які були в мене раніше. Я вирішив сказати СЬОГОДНІ і почати активніше доглядати. У мене 6 тижнів на одному заході, коли я хотів би виглядати якнайкраще. Таким чином, я хотів би знайти іншу рішучу жінку, яка б пішла зі мною. Звичайно, я віддаю перевагу схудненню за допомогою фізичних вправ та здорового харчування, а не голодування. Тож, якщо є хтось, хто хотів би поспілкуватися зі мною, я буду радий. Ну спасибі.;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я бачу, що давно тут нікого не було. як ти граєш? Сподіваюся, ви не здалися. У мене нарешті перший кг пуху. це не багато, але воно починає рухатися вниз. Я дуже люблю хліб, і в мережі я знайшов цільнозерновий, чудовий на смак, навіть для дітей на смак, чого я не очікував. Я подивлюсь, чи він піде швидше, інакше я все ще практикую. якщо у вас є щось нове, зв’яжіться. Я стискаю пальці за всіх вас.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, мені здається, що після цього у вас буде якісний йо-йо ефект, бо вас дуже мало, і ви не протримаєтесь до кінця свого життя. Однак я не збираюся вас цим знеохочувати, вона могла б просто додати звичайні речі, такі як м’ясо або кисла їжа.:) В іншому випадку я захоплююся тобою, що ти не прийняв його з такою дієтою:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Idemdotoho, tak: Вранці, коли я їжу, у мене завжди білі, апельсинові або бананові страви та кава (без цукру, але з молоком). Я не маю ні свинячої маски, ні смаженого та жирного, нічого солодкого, нічого кислого. У мене буде фруктовий або сирний чи рисовий хліб для оловранту, за смаком чай або негазована вода.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
levanderka, дякую за меню, але я думаю, що ти повинен пообідати овочів:) Airam, тож Різдво у тебе було надзвичайно рясним.;) Тепер, коли у вас мензе, вам слід пити більше;) Сміття, я можу запитати, який ваш раціон, скільки ви їсте і чи займаєтесь ви?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кот, я приєднуюсь до вас:) За два тижні я схудла на два кілограми, просто вийняла солодощі, а після 18.00 не їм абсолютно нічого.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я їду. Поки що за тиждень я все-таки набрав 85, з середини грудня до кінця січня набрав майже 8 кг. Завтра мене зважать, але у мене просто менструація, тож, мабуть, змін не буде, можливо, щось зайве.
Побачу, що буде після цього, поки що
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
середній показник втрати ваги на місяць становить 4 кілограми, один раз на тиждень. При збалансованому харчуванні та фізичних вправах ці кілограми не повертаються з ефектом йо-йо. і я можу написати власне меню, навіть якщо не худну:)
R: вівсяна каша, виготовлена в домашніх умовах, запечена в духовці з пробіотичним йогуртом
D: апельсин і помело
В: куряча маска та рис
Q: кава:) та китайська капуста (я не коментував потік: D)
В: рибне філе, запечене в духовці з брокколі, морквою та цвітною капустою:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не писав цього за ці 6 тижнів. Якби ви читали краще, ви зрозуміли б, що це загальна мета, це має бути лише початком:) Я повністю погоджуюсь зі "я:)", бо якщо хтось скаже "ну, то я півроку буду їсти тільки вівсянку" тоді його це, звичайно, перестає розважати через місяць.
//
Айраме, а скільки фунтів у вас на даний момент, якщо я можу запитати? Я захоплююся тим, що вам вдається схуднути навіть разом з дітьми, адже готувати їжу має бути досить складно.
//
Як це у вас? А як щодо тата? Я був досить зайнятий сьогодні і вчора, і тому їв те, чого не хотів, але завтра не можу. Я купив фітлот, тому стрибаю вдома тут, і це непогано навіть біля телевізора, оскільки поєдную приємне з корисним.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я йду на це: ви хочете скинути 10 фунтів за 6 тижнів?
Якщо ви втратите їх погано, ви отримаєте 15.
Це дуже короткий час. Я волів би повільно дивитись на великий досвід, а потім продовжувати.
Вона не читала про те, наскільки бідний середній місяць. це 2 кілограми, і ви хочете схуднути за півтора місяці 10.
Подумай над цим,
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здрастуйте, я почала худнути у травні 2005 року, мені не виповнився і рік після пологів, я важила до 90 кг, а за півтора року втратила 15 кг, займаючись фізичними вправами та розділеною дієтою. Я протримався тут до Різдва цього року і вирішив його скасувати, але до кінця січня я набрав близько 8 кг, тож повернувся до нього. Я займаюся в середньому 5 разів на тиждень, не те, що раніше не займався, але ніяких змін. а зараз побачу скільки кину. інакше я вимірюю 175 см і мені 35 років. і 5 дітей, всі мені говорять, що після 5 дітей я виглядаю чудово, але я не так себе почуваю. Я прив’язуюсь один раз на тиждень, щоб у мене не було депресії, що я не схудну. Побачу, як я це роблю. Я дам вам знати, і я зберігаю всю свою рішучість схуднути всіма пальцями