Фітнес та бокс
Ваш тренер
Мілан Балаж
Засновник ActiveGym, тренер силових, фітнес та боксерських тренувань. Спортсмени з дитинства в той час, коли рух віддавали перевагу електронному осілому світу, який надзвичайно впливає на здоров'я людини. Шанувальник здорових фізичних вправ та харчування, усвідомлюючи їх важливість у періоди хвороби, болю та, нарешті, але не менш важливе, зростаюча частота ожиріння у дуже молодому віці. Пропагатор функціонального руху, тобто. рух, природний для людського тіла.
Завершені курси/семінари
- Тренер 1 рівня SAKFST 2015 (Ліптовський Мікулаш)
- Тренер 2 рівня SAKFST 2016 (Братислава)
- Гірі для гойдалок та TGU 2016 (Братислава)
- Ліцензія TRX 2016 (Братислава)
- Програма вправ OS Reset 2016 (Братислава)
- Гнучкість та мобільність, суперз’єднання 2017 (Братислава)
- Power Stretching 2017 (Прага)
- Тренінг FMS 1, діагностика руху 2017 (Братислава)
Що може запропонувати наш тренажерний зал?
Потужність
Силові тренування як основний інструмент охорони здоров’я. Це збільшує щільність кісток, формує тіло, формує здорову і міцну спину, збільшує силові навички = краще та ефективніше життя, покращує спортивні здібності. Більше роботи - менше втоми.
Хвороба
Тренінги з фітнесу та боксу покращать вашу витривалість, серцево-судинну систему, розумову витривалість, відсоток жиру в організмі, впевненість у собі. Рухайтеся краще, швидше і з меншою втомою.
Гнучкість і мобільність
Метою є досягнення здорових та функціональних суглобів, зменшення ймовірності отримання травм, поліпшення постави, поліпшення дихання тощо.
Діагностика
Система FMS (Функціональні рухові системи), за допомогою якої ми можемо виявити, діагностувати, а потім допомогти усунути дефіцити опорно-рухового апарату.
Групові вправи:
Вони поділяються на індивідуальні тренування Жіночі, Боксерські та Воїнські тренування. Це ідеальний спосіб познайомитись з новими людьми, тренуватися в найпопулярніші години 17:00 та 18:00. Природно розвивайте свої сили, фізичну форму та навички руху. Водночас це найдоступніші тренінги.
Жіноче навчання
Формуйте свою фігуру, отримуйте бажаний стан, знайомтесь з новими людьми і головне покращуйте своє здоров’я.
Тренування з боксу
Ви не знаєте, що робити із зайвою енергією та стресом, вам потрібно розрядитися і одночасно формувати, навчитися захищати та підвищити свою впевненість у собі цей тренінг ідеально підходить для вас.
Тренування воїна
Ви втомилися від монотонних тренувань, вам потрібно тренуватися і з кожним тренуванням ви можете злегка дотягнутися до дна, щоб покращити свої сили, форму, техніку боксу і розвинути правильний рух. Цей тренінг виправдає ваші очікування.
Індивідуальні вправи:
Індивідуальним тренінгом можуть користуватися один або два клієнти разом. Це найбільш ідеальний спосіб досягнення максимальних результатів
- Набір м’язової маси
- Втрата жиру в організмі
- покращення фізичної форми
- тренування з боксу
- Консультації з питань харчування
- Фітнес та силові тренування для занять спортом
- Тренінги з реабілітації
- Дитячі тренінги
- Діагностика FMS
Час навчання коригується відповідно до домовленості з клієнтом