єдиний
Чи може щось, чого ми не можемо досягти власною силою волі, досягти успіху? Типовим запереченням для тих, хто хоче схуднути (а точніше спалювати жир) є це речення в заголовку, яке використовується як привід для відмови від дієтичного циклу.

"Мені потрібно, щоб хтось трахнувся, я не можу зробити це сам!"

Він існує? Людина, яка не може рухатися самостійно, може досягти своєї мети?

Так, приблизно у казці.

Потягніть на тисячу

Саме на цьому тлі ви будуєте свій бізнес особисті тренери група. Багато людей досі вірять у чудеса і думають, що якщо хтось стоїть за ними в кожному тренуванні і кричить у вуха, це прямий шлях до успіху.

І що відбувається після тренувань?

Тренер теж стоїть біля холодильника і відміряє вам їжу? Звичайно, він погодиться на це, але це буде коштувати трохи перцю.

Оскільки дієта вирішальним чином залежить від дієти, загострювати все це до отруйного персонального тренера. Навчатися набагато легше, ніж оволодіти хитрощами дієти.

Ви дуже хочете цю мету?

Це фундаментальна людська інвалідність - ми хочемо, щоб все було зараз, з мінімальними можливими вкладеннями енергії. З цим кінцевий результат буде схожий на наше ставлення: жодного.

Якщо ви хочете прийнятного тіла, то на 100 відсотків залежить від вас, чи досягнете ви успіху. Якщо ви не хочете вкладати в це енергію, ви насправді не хочете, і ви просто переслідуєте марні мрії.

Взяти себе в руки!

Дієта передбачає певне зречення, але це далеко не такий жах, як це було встановлено в суспільній свідомості. Про піст не йдеться, насправді вам майже напевно доведеться їсти більше разів, ніж раніше. Можливо, вам навіть доведеться вживати більше поживних речовин загалом, ніж соки за всю вашу історію, лише інгредієнти будуть в інших пропорціях у вашому раціоні.

Звичайно треба сказати цукорl - кого це хвилює, коли ти можеш вибрати серед маси безкалорійних підсолоджувачів як альтернативу? Хто, здебільшого з лінощів, не може цього зробити, не варто турбуватися.

Неминучий крок до цього обчислити, скільки оптимальне споживання поживних речовин, яке допоможе вам спалити жир. Це дійсно трохи складно, але з таблиць поживних речовин можна вийняти склад основних продуктів, і все, що вам потрібно зробити, це виміряти його. Хороша новина полягає в тому, що це потрібно зробити лише кілька разів, пізніше ви зможете досить точно знімати кількість.

У вас проблеми з тренуванням 5-6 разів на тиждень, а це означає 2-3 обтяження та 3-4 аеробні тренування? Немає бл. У вас є 4 години на це, які ви могли б заощадити за 7 днів? Якщо це так, то, на жаль, Батько Бог також не може вам допомогти.