Блог орієнтований на текст, більшість дописів - літературна, особиста журналістика, есе; є кілька новел. Автор - феміністка, але блог не є частиною ні офіційного, ні неформального жіночого руху.

прочитай

Багато намагалися наслідувати: "Я теж буду успішним". Вони цього не зробили.

Я був присутній на цьому інтерфейсі з самого початку: я не видаляю, я не змінюю ніки; шаблону, редакційне рішення також не змінилося.

Блог - це вільна спільнота людей, які виходять за межі кліше selfie-guy-baby-chatter-camouflage-series-likes-Croatia-quotes-fashion-gastro-pet і хочуть чогось більш складного. Для мовного досвіду, нових думок, тем, самопізнання, краси. Вони часто бунтівники, багато разів наша доля подібна. Вони думають, а не звучать. Плітки, сенсація, сум'яття тут не грають. Вони багато читали у своєму попередньому житті, мають смаки, знають, у що вірять.

За рахунок їх регулярних внесків мій основний дохід може бути від ведення блогів. Копірайтинг - це робота, і якщо ви зробите це досить добре, це принесе прибуток.

Окрім написання дописів у блозі, автор щомісяця пише 4-10 статей, коректує, перекладає, пише книги.

ЩО МИ РОБИМО? СПЕЦІАЛЬНА ДІЯЛЬНІСТЬ НА ГОТОВОСТІ

Остання ініціатива: фемінізм на вищому рівні розвитку англійської мови, група із засновником Угорщини. (Пишіть, якщо вам цікаво!)

Хоча я завжди визнаю, що цього не роблю, я є регулярною духовною підтримкою для десятків своїх читачів. Вони мені говорять, запитують мою думку.

Є підставка для справ, для інших жінок. Це не мої особисті конфлікти. Я пишу лише про те, що я маю на увазі, що я задумав, і можу писати про це інноваційно. Я йду за тобою. Якщо я недостатньо знаю, я не прийму роботу.

Я надаю інформацію, допомагаю з питаннями мови та правопису.

Ходимо в спортзал, тренуємось на свіжому повітрі, я організовую тренування. Ми також інтенсивно обмінюємося досвідом у нашій групі у Facebook (не бійтеся спортзалу!). Коло. Це теж група, ми разом ходимо в театр. Іноді ми - ціла лінія фронту, і ми викликаємо оплески. Тільки найкраще, передній край, про який я дбаю.

Ми аналізуємо літературу. Новели, вірші, романи. Я організовую зустрічі та літературні вечори. У блозі проводяться вікторини, тести: мова, правопис, грамотність.

Продукт, маркетинг, відсутність інтересу до бізнесу, лизання інших блогів, веб-сайтів.

Громадське фінансування демократичне: кожен, хто не підтримує, може прочитати все.

Ніякого макіяжу, флірту, розжовування знаменитостей, жодного контенту.

Гнів, бурчання, друзі, чищення щіткою, “бути міцними разом” пищати, плавати проти загального ворога. Я не починав блог, щоб полегшити самотність, у мене є компанія IRL, міцні, надійні людські стосунки.

Не подобається. Блог пише не бажання виділятися, голод визнання, а пристрасть та принципи.

Я не реагую на щоденні новини, не лютую дешево, не естетизую свої історії про багателлі, не викликаю симпатії.

Я беру це на себе. Я послідовний. Більше семи років я пишу змістовні, змістовні публікації про явища, тенденції, моделі поведінки та свої якісні культурні враження. Моя критика - це не ниття, а обгрунтований аргумент.

Я знаю, що багатьом це не подобається, багато людей тут не з доброзичливістю. Я не маю з ними нічого спільного.

Я ніколи не думав, що потік загроз може прийти до інтелектуального блогу. Що дикі незнайомці пильно дивляться на те, що, де я подорожую, скільки коштує квиток у театр.

Я не боюся, що вони не полюблять мене, бо якби я боявся, я не зміг би написати те, що думаю.

ЧОМУ ВИ НЕВИЖАЮТЬ?

Оскільки їхнє життя порожнє, вони заздрісні, талановиті, їхня робота лайна, вони хворі та депресивні, їх особистість спотворена, і вони не витримують, якщо хтось не на їхньому рівні, і вони говорять правду про своє життя, свої брехня. Вони думають, що я теж розраховую на лайки, охоче кемпінгую і замішуюся для співчуття. Мене цікавить лише суверенітет мого письменника та якість та колір мого життя.

Читальний табір змінився, і ми поза ним

феміністична активістка, представниця справ у стані алкогольного сп’яніння і навіть мотиватор фітнесу Ева Герле (wtf?)

в шоці мій блог звик, ким я став, і мені більше не потрібно постійно захищатись. Було багато питань щодо зміни способу життя, про які я вже писав кілька разів, але ці речення за останні дні увійшли в глибину блогу. Якщо ви витратите час, ви знайдете багато інформації, розпорошеної поза розділом спортивного пароля, для цього я рекомендую знаходити інформацію за тегами та читати коментарі на бічній панелі головної сторінки блогу.

Як розпочати? з часу подібного резюме минуло добрі півроку, це знову короткий зміст, що дражнить запис, і я намагаюся сказати старим читачам і щось нове. Йдеться, головним чином, про згадане ставлення, про все необхідне для успішних і радісних змін, бо це в мене з’ясувалося останнім часом.

Спочатку я робив це лише для себе. Пізніше виявилося, що в моїй зміні була спонукальна сила, і саме тоді я почав багато писати про це та публікувати фотографії в декількох місцях: у блозі, у статтях shop.builderes, у своєму facebook та у міжнародна група підтримки кетогену. Згідно з відгуками, моя історія має сильний вплив, особливо на новий спосіб висловлювання та радість тренувань-поінформованості про харчування, просування до цілей.

Щоб мати силу і радість, наполегливість, важливо чітко бачити себе, але не мати тривоги і ненависті до себе у ясновидінні - тільки той, хто може протистояти реальності, зможе зробити добре. У цьому немає нічого страшного, і ви не можете почати ні з чого іншого, ви не можете засновувати продуктивність на мареннях.

Кожен з чимось бореться. Пілінг красунь і помилок - це завжди конструктивно.

Навпаки, майбутнє обіцяє неприємні розділи, якщо ви не рухаєтесь.

Зі мною, смію сказати, сталося диво, тому я так багато пишу і так піднесено. Я шукаю слова, зміни кружляють, я теж повинен сформулювати себе. Це не так, як я думав. Це не сталося і сталося не так, як я очікував. Взагалі, я б взагалі не думав, що буду робити такі речі у віці тридцяти дев'яти років, і що зміни та омолодження матимуть такий масштаб. Що я буду насолоджуватися напругою руху найкраще, і що це моє справжнє, кокетливе тіло.

Я не починав, бо вже була ера ламп Тіффані, моє гастроблог теж тонуло - я відчував, що мені доводиться працювати зі своїм тілом, це єдиний спосіб вижити, інакше я помру. Мені це потрібно для мене, заради мене самого, я не мав на увазі це ні для кого, адже тут доброго півроку не було фотографії. Але тепер вони будуть дуже красивими, насправді, буде багато речей, адже я хочу показати цю таку різну форму спорту, жіночність, самовилікування.

Одне речення має велике значення, воно мені шепоче з минулого: я думаю, ти був би добре мускулистим - мене дуже любив спортсмен, і я зміг переробити його втрату, щоб я став спортсменом (ми з ним стали блогер).

Чудо не піддається передачі. Ніхто не обіцяє, що якщо ви також наполегливо будете займатися важкою атлетикою, це станеться. У мене багато унікальних обставин. Наприклад, мої суглоби добре витримують навантаження. Я завжди був пропорційним, навіть коли був товстим. У мене є досвід роботи з декількома видами спорту. Я встиг з’ясувати, що мені потрібно для того, що було для мене важливим. Багато людей люблять і вірять у мене. Я приймаю різні добавки, і вони відіграють важливу роль у моєму розвитку. Я присвячую час і гроші, я виходжу з життя. Мені не надзвичайно складно схуднути. Я не був інсулінорезистентним. У мене немає хронічних захворювань. Я досить незалежний, критично та інтелектуально знайомий з усіма видами тем і набув чудового розпорядку читання англійською мовою. Я ніколи нікого не слухав, можу впоратися з конфліктом, наважуюся вирішити сам. У мене великий ступінь свободи: я нічого не тягну назад, мені просто потрібно боротися зі своїми шкідливими звичками.

Той, хто має різні обставини, матиме інший шлях. Все, що я можу сказати, це те, що існує держава, в якій одразу все по-різному. Те, що ви вважали незмінним, трансформується. Виявляється, ви не тип сови, це просто симптом засмучених вами гормонів і напівдепресії. З вас може вийти бігун, танцівниця, самозабувна молода жінка. Можливо, ви зможете збільшити свій зріст. І так, ви можете бути і без морозива, і це чудово.

Ви хочете своє найкраще тіло, свій стан: не порівнюйте себе з відомою людиною, дівчатами 90-60-90 або розсіяним дивом. Фотографії прекрасні, але вони пози, і, звичайно, в найкращій формі. Поза сезону вони також набирають вагу. І якщо ви втратите значний жир, ви не будете як формувати і без того тонший стан. Ваша шкіра також не стане старшою, тим менше, але вона значно покращиться.

Ти завжди можеш бути кращим. І хто б ви не примножували вашу важку працю та ентузіазм, ви когось дуже любите. Це ти. На ньому може бути картатий живіт. У неї можуть бути великі груди. Це може бути дальна фігура.

Тепер з’являється «Громадська порада» журналу для досягнення тіла вашої мрії. 🙂

Поперше: визначте свою проблему! Що це зараз, що недобре, що б ви змінили, чого боїтесь? Як ти був у найщасливішому стані свого тіла? А яка реалістична мета? Неможливо зробити все одразу, надмірний ентузіазм обертається проти себе, він спотикається. Будьте серйозними, зосередженими, поміркованими, і з цим ви дуже хочете. Розвивається повільно, довге життя.

Рухаючись до своєї мети, зосередьтеся на житті. Мета в теперішньому, Я не можу сказати інакше: тим часом справа в цьому, доти, доки ти відчуваєш запах, який відчуваєш лише тоді, коли ти так сильно натискаєш на нього. Коли ви виявите це в даний момент, ви впевнені, що будете дуже добрим, революційним.

Бачте добре, дивіться, вперто, у всьому, радійте первинному успіху, новому досвіду, хорошому смаку, тому, що ви робите це вже п’ять тижнів.

Не впадайте в деталі, проблеми. Не говори. Слухайте всередину, не думайте, не пояснюйте, йдіть, робіть це. Стати тим, хто все це робить повністю. Можливо, ви не хочете, щоб усі ваші страви та тренування були для фотографії, ви не завжди будете перемагати тріумф, але хочете, ви там, ви не зволікаєте. Це і підтверджує. Ви можете присідати за допомогою недосконалої техніки, але якщо ви звернете увагу, якщо ви вивчите власне тіло, відчуєте свої м’язи окремо (це дуже цікава здатність), і якщо ви дивитеся хороші відео і робите це наполегливо, немає бога, який би через півроку погано присідаю.

Предмети також відволікають увагу і коштують грошей. Я також знаю привабливість неонових фіолетових кросівок, але я можу собі це дозволити, лише якщо я наполегливо тренуюсь. В якості попередньої мотивації я купив пару гантелей і скакалку.

Ви повинні бути там духовно: ви не можете тренуватися чи дотримуватися дієти. Дієта - це слово обману, оскільки це буде звичайним прийомом їжі, це корисно для нашого організму, і це єдиний спосіб відновити шкоду. У минулому ми зловживали їжею і використовували її для чогось, що не стосується того, що руйнує, які звички та іннервація зробили це. Ні, це не нормально. Приблизно все суспільство їсть образливо, і саме тому воно знаходиться в такому стані. Це нове самостійне годування, яке відповідає потребам і зосереджує увагу на житті та силі.

Уважно прочитайте, не поспішайте. Не судіть одразу, наполегливо шукайте, але будьте критичні, робіть вибір і не бійтеся суперечливої ​​інформації: правда повільно заспокоюється. Наприклад, я читав форуми про американську пластичну хірургію через підтримку живота та грудей, перш ніж переконався, чого не хочу. Орієнтація - це не мозковий штурм, лише якщо ви дозволяєте відволіктися від свого плану.

Те, що складається з прочитаного, теж є налаштувати себе. Запитуйте на форумах, шукайте спільноту, яка підтримує вас, і будьте самодостатніми. Не думайте, що ви просто несерйозний дієтолог (ця професійна гордість змушує мене ненавидіти і без того нюансовий дієтичний блог, alimento.blog.hu). Вам потрібно знати власне тіло.

Справа не зовні. Професійний натхненний вміст bodybuilding.com - це не менше, ніж діяльність деяких сект. Він постійно присутній, кричить, надихає - якщо вам це потрібно, чогось важливого не вистачає. Вони не знають, і вони також не знають, але ви. Я теж дивлюся на Дуейна у важкі хвилини, бо він мотивує, але я той, хто дивиться.

Кожен гуру, кожен метод, компанія, яка продає добавки, та персональний тренер із дивовижним тілом хочуть ваших грошей, тому він так красиво і стільки потворно говорить про інших. Послухайте слова і те, що криється за ними, і не крокуйте певним шляхом на початку. Ні для одного виду спорту, ні для методу, позначеного іменем людини, ні для продукції однієї компанії. Не майте свого ентузіазму лаятися з кимось, чимось, що поза вами. Не слугуйте чужим інтересам, бо пристрасть має імпульс, і це може забрати вас від себе. Присягай собі.

Я також випив багато лайного білка до того часу, коли знайшов найбільш бездобавний, чистий, приємний на смак, і там також змішав свою власну версію, збагачену МСТ, без вуглеводів, і сьогодні її споживаю набагато менше. І звичайно, TPW теж хоче мої гроші, я знаю.

Слід пам’ятати про свій раціон. Є кілька способів знайти підходящий для вас. Vega також може бути гарною, із збалансованою сумішшю поживних речовин, вуглеводів, окінава - це супер, низький вміст вуглеводів і кетоген теж, останній - це зовсім інший вимір, і він переписав у мене все, що я думав про здорове харчування. І я кажу, що 1. я отримав кетоген, 2. перехід до метаболізму на основі жиру, споживання насичених жирів є дуже ефективним інструментом для приведення форми та підтримки форми, 3. він має терапевтичний ефект, 4. це набагато придатніше для життя, різноманітніше, ніж виглядає. (Але не для упертих вуглеводів.)

Уповноважений: Ви не можете передати на аутсорсинг, тобто можете довіряти комусь іншому ні цього. Ви повинні звертати увагу, складати, що ви їсте, і цьому можуть серйозно заважати сімейний обідній стіл та звички, те, що потрібно вашим дітям, вашому чоловікові/дружині чи тещі. Це, мабуть, найважча частина усього цього.

Часто кажуть, що секретом успіху є сімдесят відсотків вашого раціону і лише тридцять відсотків тренувань. Я думаю, що дієта - це перехід «так-ні»: якщо ви хочете бути підтягнутим, живим, вам доведеться змінити свій раціон, без цього нічого не буде.

Їжте чисто, тобто якомога менше промислової обробленої їжі. Знайте, що у вас на тарілці (ви вкладаєте її). Їжте менше калорій. Їжте більше сирої, живої їжі. Хороші жири. Уникайте добавок та доданого цукру.

І Пийте багато води. Але насправді. Щодня. Навіть через три місяці.

Спи добре, насичуйся і вчасно. Звідти ви дізнаєтесь, що стали здоровішими, що якість вашого сну змінюється.

Спорт - це досвід, радість, коли ти це відчуваєш. Відчуй, це мета, тобто живіть, слухайте, не кажіть своїх переконань (мені це не подобається, я поступово прогресую тощо), не псуйте власний спорт, і якщо ви дозволите досвіду зникнути, це легко, самонагородження звідти. Таким чином, ви можете мати цілеспрямований вплив на певні частини тіла, з іншого боку, це підвищує вашу працездатність, витривалість, розширює діапазон ваших фізичних переживань, занять спортом та приводить ваше мислення в порядок. Що б не робило вас компетентним, ви будете почувати себе вміло та ефективно. Тут теж знайдіть свій власний шлях, темп прогресу, спорт, і знову я просто кажу: серйозна м’язова маса та помітна трансформація очікуються від тренувань з обтяженнями (яких існує безліч видів: автомат, ручна штанга, важка атлетика, гирі). У довгостроковій перспективі не просто робіть кардіо з низькою інтенсивністю, гойдайтесь на еліпсі, катайтесь на велосипеді, це добре лише для вступу та руху. Багато людей називають це видом спорту, і це навіть не проявляється у них взагалі. Якщо ви не будете їздити самостійно, якщо ви не потієте, ваші м’язи будуть слабшати з дефіцитом калорій, і ви будете в’ялі.

Жовтень 2015 (я наполягаю, і так не великий)

Майте різноманітне тренування!

Ось список того, що вважається придатним. Той, хто просто біжить, не підходить. Той, хто лише м’язи, цього не робить.

В одному випадку був бігун, який був неймовірно витривалим, худорлявої статури, але в той же час здатним до низьких навантажень, а з іншого боку був культурист, який мав велику силу і був пов’язаний з неадекватною силою та надмірною вагою тіла.

Що може бути золотою серединою? Фітнес складається з 10 вимірюваних здібностей:

  • витривалість дихання та кровообігу
  • витривалість
  • сили
  • гнучкість
  • вибуховість
  • швидкість
  • координація
  • моторика
  • почуття рівноваги
  • точність

Якщо вам цього не вистачає, ідеальна гармонія та рівновага будуть порушені.

Більше того, не просто тренуйтеся: піддаватися різним впливам. Найкраще не жити своїм життям у неопалюваній квартирі, перед екраном, в ліфті та в машині, звідки ви їдете на годину до освітленого та опалювального тренажерного залу, а також взуття, сад, похід, прогулянка в будь-якому випадку.

Моя пила, включаючи акумулятор, становить 3,3 фунта. Минулого року було так важко, просто так тримай ...

Візьміть сауну. Спробуйте сніг босоніж на балконі. Натисніть на камінчики. Натріть тіло грубою морською сіллю. Стрибайте, як дитина, танцюйте під гучну музику. Швидко. робити те, до чого ти не звик, проривати ментальні бар’єри.

Документ. Запишіть вихідні дані: кілограми, окружність (плече, груди, талія, стегна, стегна, литки). Зробіть багато фотографій. Скільки ви пробігли, скільки підняли, коли перейшли на більшу штангу?

Буде дуже добре озирнутися на цифри, фотографії, вони серйозно мотивують. Добре бачити, звідки ви родом. Фотографії допомагають обробити нове зображення тіла для вашого нового тіла.

Регулярно перевіряйте показники крові, особливо якщо ви сильно змінилися: ви багато втрачаєте або вам бракує поживної речовини. Виміряйте склад свого тіла.

Не слухайте розвідників, мудреців, лякачів, тих, хто їсть менш свідомо, ніж ви, більш не навчений. Якщо ви зробите це по-іншому, яким би скромним ви не були, вони будуть шукати. Тоді вам краще це сподобається. Також вигідніше добре виглядати з точки зору безпеки дорожнього руху, автомобілісти не є матір'ю.

Приєднуйтесь до спортивної рубрики і будьте там також активними. Немає поганих питань. Інші можуть боротися з тим, що ви робите.

Продовжуйте рухатися. Насолоджуйтесь рухом. Гімфемінізм. 🙂