Поділіться
Фізичні вправи, здорове харчування, подорожі та краса життя.
Ми обговорювали ці та багато інших тем під час дощової, але дуже приємної зустрічі з українським засновником. Фітнес-танець Glamness у Словаччині Алесю Волпі.
Ця молода жінка має дуже освічену і талановиту особистість, і, крім своєї професії, вона також любляча мати і дружина.
Шановні читачі, якщо ви плануєте трохи «поворухнутися» в майбутньому і ви можете отримати пораду в галузі здорового харчування, не соромтеся прочитати наступне збагачувальне інтерв’ю з Алесею.
З вашого імені вже видно, що ви, мабуть, не з Словаччини. Розкажи, звідки ти прийшов і що привело тебе до нас, до маленької Словаччини.
Ти правий. Мене звуть українець, бо я родом з України. Мій чоловік - італієць. Я живу в Словаччині 7 років, і мене сюди привезли вчитися в університет. Під час навчання я отримав стипендію від Вишеградського кварталу та можливість закінчити другий ступінь магістра. У мене перший з міжнародного маркетингу та менеджменту, а другий - з міжнародних відносин.
Окрім навчання, я також почав вивчати здорове харчування, як працюють гормони, як працюють рухи і навіщо вони потрібні. Окрім двох своїх дисциплін, я також вивчав дієтологічне консультування, а також я є сертифікованим інструктором з фітнесу. Саме таким чином я працював над створенням фітнес-танцю Glamness, який натхненний такими зірками, як Бейонсе.
Іноді ти присвячуєш себе лише управлінню чи міжнародним відносинам, або живеш лише для танців?
З самого початку я працював в посольстві України. Пізніше я працював у міжнародній компанії на посаді менеджера конференцій і, нарешті, працював в ІТ-компанії. Тож я накопичила багато досвіду, але виявила, що хочу робити щось інше, живе і хороше. Тож я залишив робоче місце та розпочав бізнес.
Що все підпадає під Glamness і де ти це представляєш?
Клас фізичної гламурності виглядає так: Ми проводимо кардіо-танці протягом перших 30-40 хвилин. Тут ми маємо неймовірну кількість танцювальних стилів, таких як регетон, хаус-данс, стиль стрибків або сексуальний танець. Потім ми робимо вправи на живіт і сідниці протягом 20 хвилин. Нарешті, у нас є 10 хвилин розтяжки, де ми фокусуємось на всіх м’язах тіла.
Це танцювальна фітнес-програма, який зараз проходить у фітнес-центрі на Дунайській 23 - FanatiX. Однак для клієнтів, які віддають перевагу домашнім завданням (або з особистих причин, або через брак вільного часу), ми також підготували онлайн-тренування у вигляді відео.
Як можна придбати такий тип вправ у вас?
Що стосується фізичних занять та вправ, їх можна придбати як окремо на місці (1 вхід 4 євро), так і у формі абонементу (вартістю 37 євро). Ми створили три типи пакетів для онлайн-навчання. Перший орієнтований лише на танці (4,99 євро на місяць), другий - на фітнес (4,99 євро на місяць) або спільний пакет танців та фітнесу (7,99 євро на місяць). Ми також пропонуємо дієтичні поради. Ми тут дуже гнучкі, ми завжди маємо з цим справу індивідуально, і це призначено для жінок.
Вправи поєднуються з дієтою. Те, що ви пропонуєте у своїх порадах щодо харчування?
Це завжди індивідуальний підхід, тому окремі випадки конкретні. Зазвичай я сідаю з клієнтом і розмовляю з нею про її меню, яким вона радіє останні, наприклад, три дні. Я повинен пояснити їй, де вона робить помилку, чому це помилка і якими продуктами їй слід замінити окремі страви. Крім усього іншого, я співпрацюю з британською компанією, яка розробила програму харчування, де ви вводите висоту, обхват талії, стегон і все, що для цього потрібно. Вона обробить цю інформацію і створить список, на основі якого ми дізнаємося, наприклад, скільки жиру ви можете з'їсти на день або скільки білка або білка ви повинні споживати. Я буду створювати меню на основі цих значень. Це може бути як м’ясистий, так і вегетаріанський, веганський. будь-який, відповідно до уподобань та потреб клієнта. Моя мета - досягти балансу між окремими компонентами, щоб людина відчувала себе повним енергії та без обмежень.
Гаразд, розумію, а як щодо шоколаду? Коли у жінки «свої дні», шоколад стане в нагоді.
Я також їжу шоколад, однак, шоколад не схожий на шоколад. Підходить сирий шоколад або домашній шоколад.
Я готую свою на кокосовій олії з кокосовим цукром і додаю сире какао. Таким чином я приготую смачний і корисний домашній шоколад, який я можу їсти більше і за менші гроші.
Як вам вдається бути одночасно підприємцем, матір’ю та дружиною?
Це не дуже просто. Я намагаюся знайти якийсь баланс, але у мене є трирічний син, який не хоче спати вночі і завжди просто хоче грати. Мені як підприємцю доводиться постійно щось робити і дбати про різні обов’язки. І нарешті, як єдина жінка в родині, я також вірю у своїх двох хлопців.:)
Знаєте, жінка має стільки обов’язків протягом дня, що зрештою, щось на зразок Гламурності для неї справді є викупленням. Це взаємодія сексуальних рухів, вивільнення ендорфінів і час, присвячений їй одній.
Які ваші наступні плани на майбутнє, ви також плануєте певний прогрес у бізнесі?
У нас є кілька планів. Я не можу розкрити їх усіх, але одне з них - це відкриття власної танцювальної студії, куди насправді переїжджали б лише ми, жінки, тому багато дам почувались би там комфортніше та спокійніше. Я також думаю про уроки інструкторів, адже танець Glamness - це все-таки щось нове, що можна розвивати в декількох регіонах, містах і, можливо, навіть штатах. А інші ми поки що збережемо для себе.:)
Де ви шукаєте натхнення, розслаблення та простору для родини?
На додаток до тих моментів з родиною, які я дуже ціную і насолоджуюсь, ми любимо подорожі. Наприклад, нещодавно ми каталися на лижах в Австрії. Ми також постійно відкриваємо для себе красу Франції, а оскільки мій чоловік - італієць, ми так само і навіть частіше їздимо до Італії.
Як любитель подорожей, ти відкриваєш для себе красу не лише в русі, а й у відкритті культур. Але що для вас означає краса?
Краса в житті - це власне відчуття. У житті бувають моменти, коли тільки одна жінка може почуватися красивою і щасливою. Навпаки, бувають випадки, коли вона переживає горе і нещастя. Ось чому я думаю, що жінка повинна навчитися знаходити межу там, де є краса, а коли вона досягає її, вона повинна її дотримуватися.
І нарешті, там, де читачі можуть знайти вас скрізь і дізнатися щось нове про вас?
У мене є власний веб-сайт, де моїми відео керує мій чоловік: www.glamness.com
Він містить всю необхідну інформацію. Мій блог, відео, щось про фітнес та дієтичне харчування, а також електронне повідомлення, де зацікавлені можуть запитати що завгодно.