Щоб вони знали, чи достатньо їх дієта під час вагітності.
Важливість годування у перші тисячі днів дитини - від зачаття до дворічного віку - є фундаментальним елементом у правильному розвитку майбутнього здоров'я дитини.
Цей поживний засіб допомагає дуже простим і практичним способом перевірити, чи дієтичне харчування вагітних є корисним та здоровим.
Перша тисяча днів, від зачаття до двох років, є ключовим періодом, в якому будуть закладені основи або метаболічне програмування, що може вплинути на здоров’я дитини та на все життя.
Для правильного розвитку дитини до її народження вагітній жінці бажано подбати про своє харчування та дотримуватися збалансованого харчування. Фахівці з харчування Альмірона вважають, що вагітні жінки отримують багато інформації, яка може викликати плутанину. Щоб вони могли краще знати, чи дієта, яку вони їдять, є адекватною, Almiclub пропонує калькулятор харчування для вагітних, який порівнює набір з’їдених продуктів із рекомендованою кількістю. "Цей інструмент допомагає їм дуже простим і практичним способом перевірити, чи дієтичне харчування є здоровим і здоровим, щоб дитина народилася сильною і здоровою", - пояснює Араселі Гарсія Перес, речник Альмірона.
Процес отримання харчових результатів простий, інтуїтивно зрозумілий і враховує принципи харчової піраміди для вагітних. Вводячи деякі основні дані, калькулятор надає інформацію про недоліки або надлишок тих продуктів, які вживали протягом дня, а також рекомендації щодо покращення дієти.
Цей інструмент дуже корисний, враховуючи, що годування дитини протягом першої тисячі днів - від зачаття до дворічного віку - може мати важливе значення для правильного розвитку дитини. "Це період, коли встановлюються метаболічні основи, які впливатимуть на їхнє здоров'я, сьогодення та майбутнє", - пояснює експерт Араселі Гарсія та додає: "З цієї причини дуже важливо, щоб вагітні жінки годували себе належним чином і відповідно. ваші потреби та дитячі ".
Поради щодо харчування для щасливої та здорової вагітності
Продовжуючи свою прихильність здоров’ю матері та майбутньої дитини, Almiclub також надає вагітним жінкам ряд рекомендацій щодо того, що більш-менш зручно їсти протягом місяців гестації. У цьому сенсі фахівці роблять такі рекомендації, щоб дитина отримувала всі поживні речовини оптимально та ефективно через маму:
- Не вживайте алкоголь.
- Вживайте нежирні молочні продукти, оскільки вони є важливим джерелом кальцію.
- Вживайте м’ясо, рибу та яйця, багаті залізом, які створюють необхідну кількість крові як для матері, так і для дитини, а також з Омега 3 та 6, життєво необхідними для розвитку мозку та зору.
- Пийте воду регулярно, не менше восьми склянок на день.
- М’ясо, риба та морепродукти повинні готуватися правильно.
- Не їжте горіхи у разі алергії в сімейному анамнезі.
"Здорова та різноманітна дієта важлива для того, щоб мати та дитина отримували достатньо енергії та належний баланс необхідних поживних речовин, необхідних для доброго здоров'я", - додає Араселі Гарсія Перес.