підрахунку

Ви хочете почати дієту для схуднення? Харчуватися краще, щоб насолоджуватися здоровим способом життя? У цьому випадку важливо щоденно вести облік усіх споживаних калорій. А також знання властивостей кожної їжі. Як ви можете це зробити? Не обов’язково бути спеціалістом з харчування! Як У сьогоднішній публікації ми покажемо вам найцікавіші програми для підрахунку калорій, які ми можемо знайти.

Який найкращий додаток для підрахунку калорій? 🍏

Таким чином, ви миттєво відрізнити ультра оброблену їжу від свіжої та якісної. Далі ми побачимо найкращі програми для розрахунку добових калорій.

MyFitnessPal: знайдіть калорії в їжі 🍰

Ми починаємо з найпопулярнішої програми підрахунку калорій на даний момент. MyFitnessPal включає інформацію про понад 6 мільйонів різних продуктів харчування та страв. Його експлуатація дуже проста, вам просто потрібно відсканувати штрих-код продукту, і на даний момент ви дізнаєтесь його калорійність, харчові властивості та інші цінні дані, щоб скласти свій раціон.

Так само служить для контролю ваги і подивіться, що ми з часом втратили. Виміряйте фізичні вправи та інші дуже цікаві варіанти. Такі як синхронізація з розумними браслетами та іншими пристроями. Ви можете завантажити його безкоштовно в Google Play або App Store. Хоча існує також платна версія за 49 євро на рік, яка дає нам доступ до розширених функцій.

FatSecret: щоденний розрахунок калорій 💪

Ми продовжуємо з FatSecret, програма, сумісна з пристроями Apple, Android, Blackberry та Windows. Якщо ви хочете знати, як підрахувати калорії, це один з найкращих варіантів у вашому розпорядженні. Що ти можеш зробити? Він показує нам щоденник із усіма калоріями та харчовою інформацією про спожиті нами продукти. Як білки, жири або вуглеводи.

Окрім запису ваги та фізичних вправ, ви знаєте, які калорії ви спалили. Додаток Він також містить безліч корисних рецептів, які дуже легко приготувати, тому вам ніколи не набридне їсти здорову їжу. Повний лічильник кроків. І він показує поради та мотиваційні повідомлення, які допоможуть вам пережити періоди гіршого настрою.

Втрачайте!: Виявіть спожиті калорії

Ця програма буде неоціненною підмогою створити здорову та збалансовану дієту та спланувати фізичні вправи. Два фундаментальних стовпи для схуднення або збереження ідеальної ваги. З ним дуже просто: просто потрібно ввести якусь інформацію, таку як вага, вік чи зріст. Далі вам слід поставити мету для досягнення.

Наприклад, якщо ви хочете скинути кілограм на тиждень, Втратив це! автоматично розрахує щоденну кількість споживаних калорій. Крім того, ви можете шукати будь-яку їжу в базі даних, сфотографувавши її штрих-код. І кожного разу, коли вам вдається подолати одну з цілей, це спонукає вас досягти наступної.

MealSnap: поживний калькулятор

І ми закінчили сьогоднішній запис із MealSnap, який для багатьох користувачів є найкращим додатком для підрахунку калорій, який існує сьогодні. Чому? Тому що Нам потрібно лише сфотографувати страву, яку ми їмо, і вона повідомить нам, які калорії вона містить. Для цього ми повинні вручну заповнити файл кожної їжі. Наскільки повільно, правда? Ви можете пропустити цей крок, заплативши 2,99 євро.

Можливо, це не найнадійніший додаток, але, безумовно, найшвидший і найзручніший у використанні. Визначає якість та властивості свіжих продуктів, рецептів, страв та готових продуктів. Незважаючи на те, що він не пропонує індивідуальних планів дієти або вказує калорії, які ми повинні приймати, щоб мати ідеальну вагу. Доступно виключно для користувачів iPhone.