ваги

Ви не хочете займатися фізичними вправами, ви спробували всі дієти, і кілограми все ще прилипають до вас. Не вішай голови! Альтернативні методи можуть увінчати ваші зусилля успіхом.

Аюрведа

Поради аюрведичного лікаря, доктора Робін Радж з 1-го Аюрведичного медичного центру в Братиславі

Основа - очищення
Основою 5000-річного аюрведичного препарату для схуднення є детоксикація організму, правильний запуск метаболізму, виведення та гормональної системи. Це питання способу життя, який вам потрібно змінити. Важливий достатній сон, достатнє споживання рідини, правильне харчування, фізичні вправи, психічна та фізична гармонія. Якщо ваше тіло забруднене, ви не можете хотіти чудес і худнути день у день. По-перше, позбудьтеся домішок і токсинів, які заважають вам почати травлення та виведення.

Три дози
Перша медична консультація аналізує типологію організму, визначає фізичні або психічні труднощі, які можуть запобігти втраті ваги. Аюрведа знає три види - так звані дози, згідно з якими вона розділяє людей. Ватха, Пітха та Капха. Переважаюча доша визначається будовою тіла, шкіри, зовнішнім чи внутрішнім проявом, очима, зубами та багатьма іншими речами. Кожен тип отримує різні види лікування або дієти. Індивідуальний графік може становити сім, чотирнадцять або тридцять днів. Він включає півтори-два цілющих масажі та аюрведичну їжу тричі на день.

Їжа
Аюрведа віддає перевагу легшим стравам з овочів та рису. Після аналізу ви з’ясуєте, яких продуктів слід уникати, чи віддавати перевагу гарячій або холодній їжі, які прянощі ідеально підходять для того, щоб почати і добре справитись на обмін речовин. Аюрведична їжа легка, поживна і може годувати.

Вправа
Ми рекомендуємо гарячу йогу, під час якої калорії спалюються швидше, оскільки вони вправляються в кімнаті, де 38-40 градусів, а токсини вимиваються швидше.

Масаж
Ідеально підходить масаж Удвартанам. Двоє терапевтів посипають людське тіло ніжним теплим трав’яно-пряним порошком і синхронно втирають його в шкіру. Порошок запускає метаболізм, допомагає в лікуванні травної системи, руйнує целюліт і зволожує шкіру.

Гіпноз

Раджу мол. Андреа Беллайова, гіпнотерапевт з Трнави

Як гіпноз може допомогти схудненню?
Гіпноз фокусується на підсвідомості людини, в якій зберігаються спогади, що часто призводить до шкідливих звичок та нездорового ставлення до себе та свого життя. Ожиріння - складна проблема, ми завжди повинні знаходити причини та найефективніші способи її усунення. Багато людей думають, що схуднуть швидко і назавжди після одного чудодійного гіпнотичного сеансу. Однак справжньою терапією є повторні сеанси, під час яких моделі поведінки та мислення, що ведуть до ожиріння, замінюються новими, позитивними пропозиціями та моделями. Часто доводиться змінювати своє ставлення до себе і свого життя, якщо успіх терапії не буде короткочасним.

Як ви поступаєте, коли хтось приходить до вас і не втрачає вагу?
Спочатку ми поговоримо, пояснимо суть і курс терапії, узгодимо разом процедуру та пропозиції, які найбільш підходять для нього. Вони залежать від того, що насправді викликає його проблему, чи це переїдання, відсутність фізичних вправ чи щось інше. Ожиріння часто асоціюється з більш серйозними психічними проблемами, такими як депресія, страх, пригнічений травматичний досвід, відсутність впевненості у собі тощо. Мотивація та віра в ефективність терапії мають вирішальне значення. Багато людей очікують, що гіпнотизер зробить все за них, але все навпаки. Важливим є ставлення клієнта та його власна енергія, яку він готовий вкласти в терапію. Я завжди записую те, що кажу, і кажу клієнтам використовувати запис між сесіями, створюю власні пропозиції та використовую їх якомога частіше протягом дня.

Що, як правило, є найбільшою проблемою втрати ваги?
Сучасний спосіб життя є складним завданням, і люди зазнають невдач через брак часу та енергії, яку їм доведеться вкласти у зміни способу життя. Гіпнотерапія створює ілюзію простого і швидкого рішення, але це швидше виняток, якщо один гіпноз створює більш постійні і глибокі зміни в підсвідомості. Гіпнотерапія є ефективним і потужним інструментом, якщо підходити до неї, як до будь-якої іншої терапії чи лікування. З повагою, вірою та необхідним часом. Багато разів люди не хочуть бачити, що за ожирінням ховаються більш глибокі проблеми, які вони повинні спочатку вирішити, щоб почати жити активним, щасливим життям і підходити до свого тіла з любов’ю, піклуватися про нього. Ми втратили контакт із собою, не розуміємо, не знаємо, що робити зі своїми емоціями, і в цьому сенс гіпнотерапії. Це дає простір для спілкування з самим собою, для самопізнання, вивільнення пригнічених емоцій та їх переробки. Якщо людина знаходить внутрішній спокій і рівновагу, вона часто виявляє, що це відображається на її зовнішньому вигляді, ставленні до їжі та тіла.

Голковколювання

Раджу MUDr. Вієра Агнерова, Центр лікування хребта

При лікуванні ожиріння голковколюванням я використовую мікросистему вуха, особливо точку голоду, спраги та агресії на вушну раковину. За один сеанс я ввожу чотири точки, інтервал між ними - чотирнадцять днів. Кількість сеансів залежить від курсу схуднення, як правило, від семи до десяти разів.
Клієнти зазвичай приходять з власної волі і переважають естетичні вимоги, вони хочуть позбутися «шин», зменшити обсяг фону, стегон тощо. Тоді вони визнають, що надмірна вага також призводить до проблем зі здоров’ям, в кращому випадку болить спина і суглоби, що несуть вагу, в гіршому - високий кров’яний тиск, діабет та проблеми з варикозним розширенням вен.

Налаштування режиму
Ми домовимося про спосіб харчування, види їжі, їх кількість на день, розміри порцій, питний режим. Також важливі розпорядок дня, робочий стереотип, фізичні навантаження, способи релаксації та досить тривалий і здоровий сон. Добре лягати спати принаймні за дві години до півночі, за дві години до сну не годиться їсти або займатися спортом. Я часто рекомендую прогнати почуття голоду та подальшу нервозність через двадцять хвилин аеробних фізичних навантажень. Останніми роками я зупинився на дієті на групі крові, але вважаю найкращим з них врахувати ту, яка враховує потреби та потреби організму.

Вушні голки
Мікросистему вушної раковини відкрив французький лікар д-р. Ножир. Він виявив, що різні тіла були пов'язані з ним. За звичайних обставин точки безболісні, у разі захворювання або розладу органу чи функції деякі з них є значно болючими, що використовується для діагностики та лікування голковколювання вушної раковини. Після успішного введення голки в хворобливу точку проблеми та біль зникають.
Тривалість терапії залежить від вас. У кращому випадку ви досягнете довгострокових ефектів через два-три місяці, в гіршому - через півроку. Спільне схуднення партнерів виявилося успішним, ви будете дотримуватися один одного. Є кращий досвід із жінками, яких більше мотивує естетичний аспект та зусилля, щоб виглядати добре. Чоловіки краще займаються фізичними навантаженнями, але від пива дуже неохоче відмовляються.