Нічого кращого, ніж збалансоване харчування та адекватні фізичні вправи, щоб підтримувати форму і добре виглядати. У цьому розділі ми періодично даємо кілька порад, спрямованих на схуднення та усунення жиру, який занадто часто накопичується в небажаних місцях, які в кінцевому підсумку псують нашу лінію. Цього разу ми будемо обговорювати деякі альтернативні методи лікування, які можуть допомогти вам схуднути. Такими методами лікування є акупунктура, точковий масаж, гіпноз, йога та рефлексотерапія. Далі ми пояснимо вам, із чого, в основному, складається кожна з цих альтернативних методів лікування.
Голковколювання та акупресура
Акупунктура заснована на введенні голок в різні точки тіла. Ця давньокитайська терапія намагається, порушуючи шкірну оболонку, виробляти необхідні ендорфіни для зменшення почуття голоду та тієї тривоги, яка зазвичай супроводжує людину, яка відчуває потребу вживати якийсь тип їжі.
Голковколювання, подібне альтернативна терапія для схуднення, Спробуйте діяти як пригнічувач апетиту. Для цього голки можна вставляти в різні частини тіла, але особливо у верхню частину вуха. Якщо ви голодні, просто натисніть одну з цих голок. Це послужить для стимулювання нервів, які, виходячи з мозку, передають відчуття голоду в організм. Ця стимуляція, що виникла після натискання на голковколювальну голку, послужить для усунення почуття голоду.
Менш "агресивною" терапією, ніж акупунктура, є точковий масаж. У цьому випадку тиск на точки здійснюється не розбиванням шкіри, а тиском на різні частини тіла, щоб спричинити зменшення відчуття голоду та необхідності їсти через занепокоєння.
Гіпноз
Це альтернативна терапія для схуднення це може допомогти усунути психічні бар’єри, що перешкоджають втраті ваги. Блокування подразників з навколишнього середовища також може бути однією з цілей гіпнозу. Завдяки гіпнозу людина, яка хоче схуднути, зможе не тільки візуалізувати новий образ себе, але й зможе розслабитися, знизити рівень стресу і разом з цим усунути ту тривогу, яка іноді і залежно від які люди, тільки можна зменшити, вживаючи їжу.
Стан, досягнутий під час практики гіпнозу, не має нічого спільного зі станом сну. Гіпнотизована людина не спить або перебуває у несвідомому стані. Як зазначає одна з найстаріших організацій гіпнотерапії у світі, Національна гільдія гіпнотизерів, гіпнотизовані тримаються на "іншому" рівні свідомості. Гіпнотизований слухає те, що йому говорять, і пам’ятає це, коли вийшов з гіпнозу. Під час цього стану психотерапевт підказує людині, що він хоче схуднути нові харчові звички. Завдяки гіпнозу пацієнт набагато краще засвоює ці звички і завдяки цьому досягає однієї з основних цілей схуднення: підтримка здорового харчування.
Занепокоєння - одна з основних причин, яка може змусити людину їсти образливо і безладно. Тому усунення тривожності є чудовим заходом, якщо ми хочемо схуднути. Одне з найефективніших природних методів лікування зменшення тривожності - йога. Йога - відмінне альтернативна терапія для схуднення. Різні пози (асани) або техніки дихання та медитації, пов’язані з йогою, є дуже корисними інструментами при спробі схуднути.
Рефлексотерапія
Рефлексотерапія - це техніка альтернативної медицини, яка служить для стимуляції організму, здійснюючи певний тиск на різні частини підошви стопи. Вважається, що існує більше семи тисяч нервових закінчень, розподілених між підошвою стопи і супінатором. Стимуляція різних точок може служити для усунення токсинів, запобігання захворювань, а також стимулювати та збалансувати різні залози тіла та травну систему. Тоді рефлексотерапія може бути чудовою альтернативна терапія, яка допоможе вам схуднути. Однак експерти нетрадиційної медицини стверджують, що рефлексотерапія повинна супроводжуватися іншими природні терапії для схуднення.