Ми вже в квітні, і втома починає відчувати себе трохи більше. Особисто я закінчую свої дні з величезною лінню, яка часом перевершує мене навіть для того, щоб приготувати щось для їжі. Тож коли у мене є трохи більше енергії, я готую цей рецепт, щоб він був готовий у ті дні, які, як я знаю, будуть виснажливими, і сьогодні я прийшов поділитися ними з вами. Багаті шинки та рулетики з авокадо.
ТОБІ ПОТРІБНО.
- 50 г вершкового сиру кімнатної температури
- 4 скибочки вареної індичої шинки
- 1 авокадо, нарізаний скибочками
- 3 листя салату
- Лимонний сік
- Приправи за смаком
ЩО ТРЕБА робити.
- У мисці збивайте вершковий сир, поки він не стане кремовим і не змащується.
- У тарілку одягніть скибочки авокадо за смаком.
- На гладку поверхню покладіть розтягнутий алюмопапір і на нього скибочки шинки.
- Розподіліть вершковий сир по шинці і по ній, розкладіть скибочки авокадо.
- Згорніть кожен шматочок шинки за допомогою алюмопаперу і заклейте по краях.
- Поставте в холодильник на 15 хвилин, поки рулети не схопляться.
- Дістаньте з холодильника, вийміть папір з алюзу, розріжте рулетики навпіл і подавайте з салатом.
Харчова інформація.
За цим рецептом я роблю 2 булочки, де кожна вносить наступне:
| 1 рулет | |
| Калорії | 220 ккал |
| Білок | 8,4 грам |
| Ліпіди | 19,3 грам |
| Вуглеводи | 5,2 грама |
| Клітковина | 5,9 грам |
Для мене це ідеальний варіант легкої вечері, який я можу супроводжувати багатьма іншими варіантами салатів і навіть іншими начинками для варіювання смаків.
Вам сподобався цей рецепт? Мені дуже подобається це як швидкий варіант для тих днів, коли я не дуже хочу готувати. Сподіваюся, ви спробуєте і скажете нам, як справи.