Ваш раціон може зробити вас більш привабливим.

juntos

Жінки завжди думають, що ми маємо виглядати красиво, і для цього ми витрачаємо велику суму грошей на креми, косметику та одяг, але ми забуваємо, що краса походить зсередини, і ми маємо на увазі не лише мир у собі, але і те, що здорове тіло, ми будемо відображати красу.

Їжте, щоб бути красивими

Але що таке здорове тіло? Ми не маємо на увазі худість, добре харчуване, врівноважене і вправлене тіло, і для цього вам не потрібно вбивати себе в тренажерному залі або робити обмежувальні дієти, але навчіться поєднувати продукти і вибирати ті, які дають вам почуття краще.

Це відео може вас зацікавити

Одним з продуктів, який не може бракувати при збалансованому харчуванні, є фрукти та овочі. Недавнє дослідження показує, що те, що допомагає нам бути здоровими, також робить нас красивішими, оскільки споживання фруктів та овочів робить нас більш привабливими.

Адекватне споживання фруктів та овочів не тільки приносить користь здоров’ю нашого тіла, але й допомагає нам виглядати краще, впливаючи на колір шкіри, враховуючи вміст у ньому каротинів, природних пігментів, що мають антиоксидантну функцію, дуже важливих для людей із діабетом., оскільки вони страждають від підвищеного окислення в клітинах через рівень глюкози в крові.

Щоб дійти таких висновків, під час розслідування оцінювали ефект споживання фруктів та овочів, багатих каротином, протягом 6 тижнів, а результати мали рожевий відтінок шкіри, який не тільки сприймався як здоровий в очах інших, але й був більш привабливим.

Всього приблизно 500 мікрограмів каротину на день достатньо, щоб отримати його користь та більш привабливий зовнішній вигляд, що еквівалентно споживанню двох шматочків фруктів або овочів на день.

Окрім того, що надає нашій шкірі більш привабливий тон, він покращує її текстуру, а також зовнішній вигляд волосся та нігтів, безсумнівно, щось набагато простіше, дешевше та смачніше, ніж дорогі креми та косметичні процедури.

Отже, «ми те, що їмо» - це дуже правильно.