Не менш важливим, як дієта чи фізичні вправи, є щоденний контроль ваги
Надмірна вага та, насамперед, ожиріння - це не просто естетичні проблеми, але вони ставлять під загрозу наше здоров’я. Збалансоване харчування та регулярна програма фізичних навантажень необхідні для протидії їм.
Здавалося б, безповоротна тенденція до більш сидячого життя прискорилася внаслідок нинішніх обставин. Пандемія примножила роботу на дистанції, і послідовні обмеження змусили нас проводити більшу частину дня в декількох квадратних метрах. Очевидно, що така ситуація посилює проблеми із зайвою вагою та ожирінням не лише через відсутність фізичних вправ, але й через те, що постійне спокуса кличе нас із-за дверей холодильника.]
На додаток до звичних здорових звичок, це важливо контроль нашої ваги. Це те, що ми можемо легко зробити вдома зі знайомими ванні ваги. Але чи всі ваги однакові? Чи однаково купувати одне як інше?
OCU (Організація споживачів та користувачів) розрізняє механічні та електронні ваги, а в останніх - розумні. Який підходить для наших потреб?
Механічні ваги найпростіші. Це "ваги у ванній на все життя", як стверджує ОКУ, де також описуються відмінності між одними та іншими: Електронні ваги мають більшу вагу і є більш точними, оскільки шкала їх вимірювання зазвичай переходить від 100 до 100 грамів, коли механіки переходять від кілограма до кілограма, максимум від 0,5 до 0,5 кілограма. Між ними немає великої різниці в ціні. Насправді ми навіть можемо платити менше за електроніку, ніж за механіку. Це якщо говорити про основні електронні ваги, але, як ми вже згадували раніше, є розумні електронні ваги. Вони мають пам’ять, розрахунок ідеальної ваги, розрахунок жиру в організмі, їх можна синхронізувати з мобільним телефоном, щоб поєднати його з програмами для вправ. Звичайно, останні коштують дорожче.
OCU також дає нам ряд порад щодо використання шкали. “Завжди використовуйте одну і ту ж шкалу. Зважуйтесь завжди в один і той же час і, по можливості, без одягу ... Завжди відпочивайте ногами в одному і тому ж місці », - радить нам ця організація.
1. Ванна ванна Korona
Для людей старої школи ідеально підходить механічна шкала Корона. Простий у використанні, без суєти, без батарей, без кабелів. Він має нековзну поверхню, щоб запобігти ковзанню. Його добре помітні цифри дозволяють швидко прочитати вагу.
2. Ванна кімната Rowenta
Це проста електронна вага за дуже зручною ціною. Він включає великий цифровий дисплей, який дозволяє легко читати. Крім того, це надзвичайно плоска конструкція висотою 2,2 см, яка пристосовується до будь-якого типу ванної кімнати. Він автоматично вмикається та вимикається при включенні та виключенні з нього.
3. Ваги для ванної Kamtron
Ця шкала оформлена в рамках розумних шкал, описаних раніше. Найповніший: він вимірює масу тіла, відсоток жиру, зволоження, м’язову масу тощо. Він підключається до мобільного, а його безкоштовний додаток дозволяє необмежену кількість користувачів, крім збереження даних у незалежній безпечній хмарі без ризику втрати. Справжня розкіш, без кнопок і перемикачів, просто дістаньтесь до неї, щоб вона працювала.
4. Ваги для ванної кімнати Healthkeep
Ще одна розумна масштабна модель. Його програма Fitdays синхронізується з Apple Health, Google Fit та Fitbit, а також має окрему хмару для захисту даних. Він має більше 10 функцій: вага, ІМТ, вода, вік метаболізму, вісцеральний жир тощо. Він покритий шаром високоякісного 6-міліметрового загартованого скла та 4 високоточними датчиками. До наших послуг цілий комп’ютерний центр, який допомагає нам підтримувати форму.