бути

Подібно до? Поділіться!

Будемо чесними. Інсулінорезистентність впливає не тільки на нас, але і на наше вужче та ширше оточення. Ми також можемо сказати, що це завжди так, лише для тих, кого не «вражає наша шкіра», наслідки для них менш серйозні. Ми легко п’ємо каву (бо це теж рішення), але що трапляється з більшою річчю?

Перші реакції

Якщо ви регулярно читаєте свій щоденник і стежите за моєю сторінкою у Facebook, ви знаєте, що я живу ІР роками. Звичайно, це було не завжди, після численних досліджень виявилося особливо важливим приділити увагу собі і всьому, що мене оточує. Те саме стосувалося моєї родини, і ніхто з нас не мав негайних змін. Мені довелося звикнути і взагалі запровадити нові процедури, що я ледве чи навряд чи робив раніше.

Душпастирство - як ти маніпулюєш собою? Хто як впливає?

Тут також з’являється мій внутрішній маленький світ, який також вимагав ще більшої уваги. Чому я? Що буде зараз? Що вони скажуть? Останнє також важливо. Цього тижня я прочитав (і процитував статтю), наскільки важливі думки та думки інших людей у ​​житті людини. Він оточений підтримуючим або негативним оточенням?

Як ви думаєте, чи легше чи складніше змінитись як інсулінорезистентний без позитивної атмосфери? Жалість до себе, злість, злість, якесь коливання та щирий біль пережили після результату. Проте в цьому випадку казки немає, життя триває. У той же час, просто подумайте: ви йдете на роботу, і ви повинні виконувати доручені вам проекти, і це правильно. Крім того, змініть свій раціон, регулярно займайтеся спортом (якщо ви цього ще не зробили), якщо це необхідно, а також приймайте ліки.

Ви вирішуєте, що це важливо.

Коли поступово в моєму житті розвивалася нова якість, я помітив, що моє мислення також змінюється. У мене є система у своєму повсякденному житті, я їжу свідомо, ходжу в походи, намагаюся розслабитися, а також займаюся спортом.

Те, як я живу, стало важливим тут і зараз. І моя власна наполегливість також допомогла моїй родині. Тобто, я не чекав підтримки (мені довелося її змінити відразу після результату), але продовжив - я практично зробив свою справу.

Якщо ти не підеш один

Це не завжди йде. Тому він народився the importantlehet.hu є. Тож я можу вам допомогти, якщо ви ходите в подібному взутті. Я відповідаю на питання, які мене хвилюють, і іноді також звертаюся до експерта. Я тут думаю не просто про харчування, а цілком конкретно тренер-ра. Помічнику, який допомагає вирішити духовні перешкоди, труднощі, розвинути вперед, цінне життя та образ себе.

Інший, що також є суттєвим: проектування системи. Я писав про це трохи раніше, а тепер давайте розглянемо уважніше. Загалом, можна сказати, що ми працюємо, поспішаємо купувати, якщо у нас є сім’я, ми можемо з ними мати справу, до чого додався б спорт, відпочинок, спільні програми, і що ще спадає на думку.

Порада:

Пишіть щотижневе замовлення! Що ви робите в будні і чи змінюється графік на вихідних? Які звички у вас є вранці, коли ви займаєтесь ввечері? Коли і що ви їсте? Чи є в цьому закономірність? Ваш графік відрізняється влітку, ніж восени?

Якщо ви зробили це, ви зіткнетеся з тим, що зараз є, і, можливо, ще більш вражаючим, які звички ви повинні формувати (не лише для ІР).

Зверніться до тренера, зверніться до професіонала і встановіть день, який ви можете провести. Я не пропоную вам брати на себе більше, ніж можете, але обов’язково зробіть стільки для себе та своєї родини.

Таким чином ви зміцнюєте своє внутрішнє «я» (навіть із тренером) та свою організацію. І якщо з вами все в порядку, негативний вплив інших менший, оскільки ви усвідомлюєте свої цінності і розвиваєте їх там, де ви, можливо, відставали. А позитивні люди будуть для вас ще помітнішими.

Вони мені допомогли. Що б Ви ще додали?