Weider Magnesium Liquid (20 ампул)

Weider Victory Цілий день Енергія

Високий мінеральний стек Weider

Цинкові ковпачки Weider (120 капсул)

Weider MegaBolic Thick

Ви тренуєтесь? Ви регулярно їздите на велосипеді чи бігаєте? Якщо ви займаєтеся підвищеними фізичними навантаженнями, у вас також є особливі харчові потреби. Очікується, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами, з такою ж регулярністю переживають періоди недофінансування, оскільки вони не усвідомлюють необхідності заряджати тіло ними, а також матеріалами, які втрачаються під час вправ. Яка роль вітамінів?

прискорювачі

Що ми втратили першими під час тренувань?

Роль невеликої кількості речовин і вітамінів у спорті


Звичайно, промислові напівфабрикати або 5-кімнатні препарати не лише бідні. Однак підвищену потребу в калоріях легко задовольнити. Після тренування бажана піца або три курки, приготовані на грилі, і багато спортсменів знайомі з відчуттям, коли вони майже жадають після занадто довгої їжі. Але ця практика не базується виключно на калоріях або після калібрування. Існує незліченна кількість мікроелементів, які спортсмену вкрай необхідні, і у підвищеному співвідношенні, яке споживає більше калорій. І організм здатний впоратися з цим дефіцитом. Можливо, у нас навіть немає іншого гамбургера, у нашій крові не вистачає лише двох-трьох грамів вітаміну с.

Давайте порахуємо


Неважко підрахувати, що, хоча пересічний офісний працівник живе на добовому енергетичному плані 1500-2000 ккал, спортсмену потрібно це помножити. Споживайте його. Для споживання одного дня в Тур де Франс потрібно 16000-20000 ккал.

На жаль, цього неможливо зробити за допомогою середньої дієти


Поповнення нашого щоденного раціону дієтичними добавками, які містять достатньо вітамінів і мінералів, не тільки допомагає їсти дефіцит вітаміну, але і, на думку багатьох спортсменів, це може також сприяти кращому тренуванню та змагальним результатам. В останні роки я контактував з багатьма чемпіонами, які зрозуміли, що лише правильно підібране співвідношення комплексу вітаміну В може означати десяті частки секунди. Це іноді просто позиція, але іноді справа смерті, як у високошвидкісному автоспорті.

Потреба спортсменів у вітамінах та мінералах значно занижена, і в більшості випадків оптимальна кількість не в рази перевищує норму середньої людини, але перевищує її. Тож роль вітамінів у нас, зрештою, не є незначною!

Якщо хтось рухається більше і тому їсть більше, ніж їхні сусіди за середнім способом життя, краще їсти з ними більше вітамінів.