Нижче наведено 11 переваг споживання ананаса для здоров’я

1. Супер керована підщелачуюча їжа

ананас

Хоча ананас сам по собі є кислотоцентрованим фруктом, вони засвоюють надлужну дію. Збільшуючи лужність свого тіла, ви можете створити середовище, в якому бацили, бактерії та хвороби не можуть поширюватися, одночасно сприяючи підвищенню рівня вашого здоров’я та енергії.

2. У ньому повно вітаміну С.

Вже кухоль ананаса містить 131% рекомендованого щоденного споживання вітаміну С, а це означає, що і ваша імунна система, і ваша шкіра будуть випромінювати життєві сили. Вітамін С - потужний антиоксидант, який допомагає боротися з утворенням вільних радикалів, які можуть спричинити рак. Він також стимулює утворення білих кров'яних клітин, які є найсильнішими солдатами організму проти паличок, бактерій та хвороб.

3. Це надзвичайно впливає на здоров’я травної системи

Реальні докази поганого травлення включають запори, діарею, виразки, здуття живота, біль у животі, недостатнє засвоєння поживних речовин та такі захворювання, як синдром подразненого кишечника. Ананас може допомогти напасти на них, оскільки він містить розчинні та нерозчинні волокна, які допомагають організму очищати організм від токсинів і допомагають тілу повернути травну систему назад на шлях ідеального функціонування. Ананас також містить унікальний фермент, бромелайн, який діє як натуральний м’язний розм’якшувач і допомагає розщеплювати білок до жирів у кишечнику. Це той самий фермент, який викликає відчуття поколювання, поколювання в мові при вживанні ананаса.

4. Допомагає зберегти кістки міцними та здоровими

Ананас є чудовим джерелом мінералу, який називається марганцем, що дуже важливо для підтримки щільності кісток та сприяння оптимальному зростанню та загоєнню. Цілий ананас містить 720% рекомендованого щоденного споживання, що робить його ідеальною закускою для зубів і кісток. Завдяки цій статистиці стає зрозуміло, чому ананас вважається одним з найважливіших джерел цього цінного мінералу, на відміну від усіх інших продуктів харчування.

5. Зміцнює ясна

Ананас часто використовують як природний цілитель для лікування згублених зубів і набряків ясен через його потужні кровотечі властивості. Кровотечі відповідають за зміцнення і тонізацію тканин організму, а в поєднанні з антиоксидантом, що міститься в ананасі, ясна відновлюють свій початковий стан і міцність. Ананас також містить природні протизапальні речовини, які також допомагають знищити бактерії в роті і зменшити набряк.

6. Покращує родючість

Ананас містить різноманітні потужні антиоксиданти, такі як вітамін С та бета-каротин, а також багатий такими вітамінами та мінералами, як фолієва кислота, цинк, калій та магній. Було показано, що кожна з цих сполук підвищує фертильність як у чоловіків, так і у жінок, захищаючи репродуктивну систему від пошкодження вільними радикалами та окислення. Він також збільшує приплив крові, оскільки багатий залізом і калієм, який також діє як природний підсилювач репродукції.

7. Насичений антиоксидантами, важливими для здоров’я очей

Ананас містить той самий антиоксидант, що і буряк, який називається бета-каротином і є фантастичним для підтримки здоров’я очей. Завдяки багатій дозі бета-каротину та вітаміну С він не тільки допомагає підтримувати здоров’я очей, але запобігає дегенерації пігменту та проблемам зору.

8. Чудове джерело вітаміну В6

Вітамін В6 допомагає тілу перетворювати їжу в енергію, що допомагає тілу відчувати себе ситим і доглянутим, всередині та зовні. Це також допомагає підтримувати волосся, шкіру, печінку та очі в найкращому стані, в той час як доведено заспокоює нерви в стресових ситуаціях. Одна кружка містить 10% рекомендованого щоденного споживання, що робить ананас ідеальним фруктом для здорового функціонування всього організму.

9. Він низькокалорійний і зовсім не містить жиру

А кружка ананаса містить лише 82 калорії і зовсім не містить жиру, що робить ананас ідеальною закускою між прийомами їжі. Крім того, він містить 9% рекомендованого щоденного споживання харчових волокон, що робить його солодкою та пряно-запашною закускою при будь-якій дієті. Природна солодкість ананаса означає, що він містить певну кількість природного цукру, який, на жаль, не підходить діабетикам.

10. Фантастичний протизапальний засіб

Ананас містить природний протизапальний фермент, який називається бромелайн, і в поєднанні з калієм забезпечує полегшення організму від будь-яких болів або набряків, таких як гінгівіт, вушні інфекції, ангіна, хронічний артрит або набряклість ясен. Дослідження бромелеїну також показали, що зменшують пухлину, роблячи ананас ідеальним для тих, хто думає про збереження свого здоров’я в довгостроковій перспективі.

11. Покращує кровообіг

Бромелайн та калій, що містять ананаси, є великими інвестиціями у здоров’я крові, але те, що робить цей фрукт справді фантастичним для крові, - це здорова доза заліза, яке він містить. Залізо покращує утворення еритроцитів, які в свою чергу підвищують рівень кисню, який потім транспортується до важливих органів. Це також зменшує небезпечні тромби і допомагає доставити безпечну дозу здорової крові до мозку. Це означає, що крім поліпшення кровообігу, зменшується ймовірність інсульту або будь-якого дегенеративного захворювання мозку, наприклад, хвороби Альцгеймера.