Незважаючи на невеликі розміри, ягоди смородини мають високу кількість поживних речовин і добре впливають на здоров’я.

пунктах

Користь смородини для здоров’я

Смородина використовується вже давно завдяки своїм цілющим властивостям, будь то чорна, червона або біла. Регулярне вживання смородини покращує зір та зміцнює імунітет.

Існують різні типи, але вони, як правило, смакують солодко з невеликим кислим пуншем.

1. Серцево-судинні захворювання:

Чорна смородина повна вітаміну С, тому вона відіграє значну роль у профілактиці та лікуванні серцево-судинних захворювань, а також зміцнює капіляри.

2. Полегшує симптоми менопаузи:

Смородина знижує високий кров'яний тиск і збільшує слабкий периферичний кровообіг, викликаний менопаузою.

3. Застосовується для лікування діареї та дизентерії:

Оскільки вона має дезінфікуючий ефект, жменька смородини може лікувати діарею та дизентерію, а також освіжати та заряджати енергією.

4. Детоксифікує організм і допомагає підтримувати рівень холестерину в крові:

Цей суп-плід ефективно детоксикує організм та підтримує рівень холестерину в крові.

Сильні антиоксиданти у смородині є природним засобом проти старіння та запобігають розвитку каменів у нирках та раку.

6. Піднімає боротьбу з алергією:

Бажано вживати смородину при гострій та хронічній алергії, а також при артриті, оскільки смородина може боротися з будь-якою алергією чи запаленням завдяки своєму сильному протизапальному ефекту.

Субпродукти чорної смородини чудово впливають на хворобу Альцгеймера. Також його можна використовувати для лікування тонзиліту, кашлю та проблем з яснами.

8. Інші корисні ефекти смородини:

Не в останню чергу, смородина може ефективно лікувати ревматизм, артрит, подагру, інфекції сечовивідних шляхів та перенапруження очей.

Вміст поживних речовин у смородині

Смородина має високий вміст поживних речовин: вона містить високі концентрації мінералів, таких як, калій, фосфор, кальцій, цинк тощо. Вони також містять незліченну кількість вітамінів: у 100 грамах смородини містяться вітаміни А, В (1, 2, 3, 5, 6, 9), вітаміни С, Н і К.

Смородина також багата жирними і фруктовими кислотами, а також клітковиною, які необхідні для нормального функціонування організму; і містить сильні антиоксиданти та має протизапальну дію.