Тамас Балог 3 листопада 2014 р. Query_builder Читання займає 17 хвилин
Можна зашифрувати це, сісти на тильну сторону хвиль, б’ючи сучасні тенденції, і вигукувати революцію щодо форм руху, що з’явилися кілька років тому, наскільки ефективними та джентльменськими, але найкращими, найбільш корисними та вражаючими результатами можна досягти за допомогою силових тренувань.
Коли я перелічую ці прикметники, я маю на увазі, що тіло чудово виготовлене, визначене і тонально сформоване. Багато людей кидаються цими словами, але що саме це означає? Чим красивіше і свідоміше розвинене тіло, тим виразнішими є гендерні лінії, тим самим підкреслюються ті лінії тіла, від яких ми інстинктивно вимагаємо жінку, і від яких жінки також інстинктивно приступають до картатого живота з однаковою інтенсивністю, значенням і раціональність. набряклі біцепси, широка спина або просто броньовані, впевнені в собі чоловічі груди.
Саме в цьому полягає формування тіла, саме тому сотні тисяч людей щодня клоунують у тренажерному залі, але це, безумовно, не є незначним фактором того, що тренування з обтяженнями корисні для кровообігу, обміну речовин, зміцнення м’язів серця, і, як правило, хороший вплив на організм в цілому.
Приймемо той факт, що все обертається навколо сексу, і саме це все визначає. Звичайно, можна перелічити сотні тисяч ідеологій, що це не так, але якщо прийняти основну тезу про те, що все насправді визначається статтю, а побічно і основним інстинктом расової підтримки, це було б набагато прозорішим і ясний світ.
Тренування в тренажерному залі та формування тіла - це найчистіші прояви гендерних особливостей. Чоловіки будуть інстинктивно тренувати свої грудні м’язи та руки, а жінки захочуть формувати ноги та сідниці якнайкраще. Приємним у цьому є те, що кожна людина, яка вперше заходить до тренажерного залу, зробить це, бо знає, що це має зробити, щоб отримати найбільшу увагу для себе відповідно до своєї статі. У цей момент ілюзорна система сексу стає реальністю, оскільки домінантна грудна клітка, міцна рука та красиві жіночі ніжки та круглі сідниці покривають зоровий світ та привертають увагу, але вони також відіграють важливу роль у фізичній реальності, яка як щодо сексу.
Бо про що йдеться? Чоловіки інстинктивно будують верхню частину тіла, оскільки вони потрібні в різних статевих позах. Щоб утримати себе, працюючи над жінками, або коли хапаєш жінки за стегна, підтягуєш їх у темпі та занурюєш у найдивовижніше святилище, очевидно, потрібні міцні руки. І тоді в картину входить широка скриня, над якою можна страшенно домінувати, але згадайте про горил, які, б’ючись об груди, дають світові зрозуміти, що вони тут найбільші президенти на цьому бар’єрі. І це те, що серед іншого потрібно жінкам. Потрібно, щоб хтось домінував над ними. Сильний, впевнений у собі чоловік, з яким (внизу) вони можуть почуватися справжньою жінкою. Візуальний зір і справжня сила.
Те саме стосується жінок, тільки з абсолютно різними частинами тіла. Тренуйте ноги, стегна і сідниці понад усе. Вони не вважають, що щось інше важливо, просто мати в кімнаті машину для ніг і кілька вправ для покриття нижньої частини тіла, адже кожна жінка з 12 років усвідомлює, що тут є індивідуальні здібності та внутрішні цінності або там, добро з сідницями та красивими ногами, двері панування відчиняються без особливих зусиль.
Як і сильна верхня частина тіла у чоловіків, сильна нога відіграє важливу роль у сексі у жінок. Вони повинні тримати ноги, бо жіночі ноги, безумовно, у багатьох положеннях у повітрі, або все так просто. У положенні верхової їзди вони диктують темп ногами, або їм доводиться трохи присідати в позі собачки в божественному положенні стоячи, якщо вони можуть бути занадто високими для хлопця. Що й казати, стоячі жінки ззаду в положенні стоячи повинні мати високі підбори. Я щойно описав це.
Але тут було б щось інше. Дуже мало хто знає, але, оскільки жінки формують ноги, сідниці, стегна, вагінальні м’язи підтягуються. Подумайте про присідання як про основну вправу або про певні вправи на штовхання. Просто спробуй, якщо не віриш мені. Просто підніміться зі стільця, щоб п’ятки не піднімалися від землі, і ви відчуєте, що силу напружують не тільки м’язи стопи, а й м’язи піхви у вигляді вторинних або третинних пов’язаних м’язів.
Це фантастичні речі. Коли людина стикається з тим, що робить, що робить у житті, все веде в певному напрямку, і всі наші думки, наші дії як кінцева мета визначаються статтю. Ми робимо це за формою та способом, що підсвідомо продиктовано нашими інстинктами. Ми також можемо сприймати себе духовними істотами, які онімують себе на будь-якій висоті, і інстинкти все ще будуть домінувати, і ці інстинкти визначатимуть 95% наших рішень і дій. Подібно до того, як чоловіки в тренажерному залі безперечно ходять на жим лежачи, як жінки автоматично розтягуються на ножному тренажері, так і в усіх інших сферах життя ми виберемо відповідно до своєї статі, де священна мета залишається стабільною і незмінною протягом . Привернути увагу до себе своїм тілом, одягом, мовою, стилем іншої статі, в надії на велике випробування.
Звичайно, це ще можна було сказати до сонячного дня. Тепер я міг би навести сотні прикладів, в яких я б обговорив, насправді, за всім стоїть рушійна сила підтримки нашого виду, і чому це відбувається. Чоловіки зі своєю машиною, своїм становищем, жінки зі своїми міні-спідницями, декольте або якістю макіяжу, але я думаю, що всі зрозуміли суть справи.
Життя - це величезний пиріг із лише невеликою частиною цього виду спорту, тому було б зайвим сперечатися, що не все зовнішнє, це не просто важливо. Звичайно, ні, але наші тіла, як наше життя та зброя, відіграють вирішальну та домінуючу роль у нашому повсякденному житті, яке є з нами протягом усього нашого життя. Наше тіло - це наша візитна картка або, якщо хочете, наш профіль та фотографія профілю, доступні кожному. Це точно показує, яким життям ми живемо і наскільки ми вимогливі до життя. Тому що, якщо ми трахаємо своє тіло, ми дивуємось, що ми не будемо робити в інших сферах життя?
Серія Тренінгова анатомія стосується зовнішнього вигляду. Розвиток внутрішніх цінностей - це вже зовсім інше тісто, ми набуваємо його в багатьох інших сферах життя, або ж оснащуємось ним. Однак великою помилкою було б ігнорувати цей вид спорту, і в цьому випадку формування нашого тіла, покращить не лише наше тіло, але й наш дух, наш психічний стан, не в якійсь мірі. За умови, звичайно, якщо все зроблено правильно.
Чергування вправ. Вам потрібно навчитися мінімум 8-10 видів вправ і технічно правильно виконувати групу м’язів. Це необхідно, оскільки організм повинен бути шокований постійними змінами, різними рухами, щоб м’яз розвивався правильно і не звикав до серії рухів. Ви не можете отримати план тренувань і натискати його на місяці, роки, тому що ви навіть не отримаєте кінського лайна через 2-3 місяці, навіть якщо ви закінчуєте 5 разів на тиждень для тренувань.
Підйом вантажів. Ще одна надзвичайно велика помилка - трахати вас з однаковими вагами роками. Тут також ситуація така ж, як і з постійними вправами. Ваше тіло звикне до навантаження і нічого не розвинеться. Ваше тіло, як і ваш розум, адаптується. Скільки жалюгідних, нікуди подітись, непотрібних життів, ти добрий Боже, але твій розум пристосовується і може понести з тобою навіть найбільше лайно. Навіть у найскандальніших стосунках жінки вегетують десятиліттями, але через деякий час те, що вони пережили б катастрофою багато років тому та втечею назад, вже не видно. Ну і наше тіло теж. Він пристосовується. Так само, як ти вже навіть не реагуєш на прогулянку, хоча я впевнений, що ми робимо тисячі кроків на день. Дорожники теж не естетичні хлопці з розвиненими м’язами, хоча вони щодня піднімають тонни.
Перерви між двома вправами. Мінімум 30 секунд, МАКСИМУМ 1 хвилину перерви між двома вправами. Я пропоную 45 секунд. 30 секунд, поки ви не зібралися, 15 секунд, поки не будете готові до наступної вправи.
Немає дівчини. Під час тренувань ми не ляпаємо. Якщо ти дівчина, не ходи зі своєю дівчиною в спортзал, бо це абсолютно непотрібно. Ви збираєтеся поговорити, і ви це знаєте. Однак, як бачите, тренування з обтяженнями вимагають уваги, концентрації уваги та неухильного дотримання перерв, постійного фокусу, від якого інша особина жіночої статі просто вражена. Якщо ви хочете поговорити, сідайте в кафе. Якщо ви дівчина, візьміть із собою навушники, слухайте музику і ні з ким не контактуйте очима. Якщо ви цього не зробите, багато членів перейде до вас і окупиться, ви захочете забрати його. Я впевнений, що тому кілька хороших жінок спускаються на це, але якщо вам це потрібно, спуститесь у двір Гозсду, щоб повірити, що після третього побачення ви не будете доступні. Ми знаємо, що це не так, але нехай буде так. Тренажерний зал не є, і принаймні ви не резервуєте тренажери для тих, хто хоче серйозно працювати.
Тренер. Тут теж два несукупні показники функціонують по-різному. Те, що не працює для жінок, майже обов’язкове для чоловіків. Тренування до осені вимагає від вас тренувань з приятелем, особливо в період набору сил. Двоє чоловіків можуть рухатись у тренажерному залі, бо цього вимагає мета. Дві жінки не можуть цього зробити.
Вживання рідини. Якщо ви добре тренуєтесь, так багато плавно проходить, у мене це більше. 7-8 deci проходить спокійно, вживаючи змішані речі (глютамін, BCAA, креатин, речі перед тренуванням). Решта півтора літра виправдані через втрату рідини. Після тренування встановлюється обов’язковий білковий смузі плюс ще 3-4 деци. Тіло потрібно зволожувати, в цьому суть.
Дієта. Без дієти все це не варто лайно, скільки б разів ти не спускався, скільки б не тренував.
План тренувань. Ось ця серія записів.
Цільова. Є мета. Будьте чудовою людиною у всіх сферах життя, і це також проявиться на вашому тілі. І як я вже підсумував у цьому відео.