Хороша дієта та препарати заліза допоможуть це виправити.
Архів TIME
У перші дні після пологів, мабуть, мама буде відчувати виснаження не тільки фізичним відновленням, але і змінами, до яких вона повинна адаптуватися: графіки, годування та догляд за дитиною, а також ночі без сну . Без сумніву, це може бути причиною втоми, це було б сказано нормально.
Однак часте виснаження - одне з найпоширеніших попереджень, за допомогою якого організм попереджає про наявність анемії. До цього стану додаються інші, такі як блідість шкіри або специфічна блідість під язиком та в очах (що легше визначити спеціалісту), інфекції, особливо в сечовивідних шляхах, а також підвищений пульс.
Зазвичай анемія виникає у жінок після пологів, але в більшості випадків вона виліковується за кілька днів, і лише за деяких умов це буде складним захворюванням. У післяпологовому періоді найчастішою анемією є дефіцит заліза, який виникає через брак заліза, і його потрібно негайно лікувати.
?Під час вагітності потрібно більше заліза, необхідного для виробництва гемоглобіну (білка в еритроцитах, який несе кисень до клітин). Це причина, чому приблизно в цей час рівень заліза, як правило, є нижчим. Крім того, якщо до цього додати рясну втрату крові під час пологів, буде більша ймовірність страждати анемією в післяпологовому періоді, - пояснює акушер-гінеколог Алехандро Кастро, завідувач гінеко-акушерського відділення жіночої консультації.
Кастро додає, що при природних пологах втрачається від 500 до 700 мілілітрів крові (в середньому трохи більше півлітра), тоді як при кесаревому розтині може бути втрачено до літра крові, що збільшує шанси страждати анемією. У будь-якому випадку, щоб визначити, чи існує хвороба, потрібно буде зробити аналізи крові, і лише у найважчих випадках буде потрібно переливання крові.
За словами Кастро, якщо анемію не вилікувати, клітини будуть уражені, буде більший ризик зараження інфекціями, і в крайніх випадках, коли вчасно немає допомоги та уваги, це може бути причиною смерті.
Це ускладнення, загалом, не є серйозним, однак, необхідне постійне медичне обстеження під час та після вагітності. Ідеально приймати залізо за медичними показаннями; дотримуйтесь збалансованої дієти та додайте добавки, якщо пацієнт цього потребує, залежно від рівня гемоглобіну, або якщо вона вже мала анемію або виявляла її під час вагітності, але це визначає лікар?, говорить Кастро.
Якщо анемія виникає після пологів, у дитини не буде ускладнень, як це відбувається у випадках, коли захворювання виникає під час вагітності. За словами дієтолога Гілми Олайї, доктора філософії дитячого харчування та професора Університету Понтифіції Університету Хаверіани, ризик полягає в тому, що матері не вистачає енергії для годування дитини. ? Хоча в грудному молоці мало заліза, воно засвоюється організмом дитини майже на 50 відсотків. Тобто, якщо у матері післяпологова анемія, а дитина народилася в хорошому стані, то, швидше за все, у нього немає дефіциту заліза, а також не страждає анемія матері.
Дієтолог уточнює, що? Щоб підвищити рівень заліза, мати повинна щодня вживати щонайменше чотири порції фруктів, багатих вітаміном С, і овочів, а також велику порцію червоного м'яса або добре приготовленого м'ясного органу в основні прийоми їжі протягом дня?, робить висновок Олая
Харчування, лікування та профілактика
За даними Eufic, Європейської ради з питань продовольчої інформації, організм поглинає лише 25 відсотків заліза в м’ясах, незалежно від того, червоні вони вони чи білі. Що стосується заліза із злаків, фруктів та овочів, то воно засвоюється в меншій кількості. Однак підвищити здатність до поглинання заліза можна, якщо крім м’яса споживати вітамін С, який, зокрема, міститься у гуавах та ківі.
Так само Eufic рекомендує уникати вживання продуктів, багатих залізом, змішаних з яйцями, висівками та чаєм. За словами дієтолога Гілми Олая, деякими продуктами, багатими залізом, є м’ясо, особливо нутрощі курятини або індички, а також сочевиця, горох і сушена квасоля, риба, горіхи, такі як соя, шпинат, капуста на пару і цільні зерна.
Що стосується препаратів заліза, їх слід застосовувати за призначенням лікаря, оскільки при надмірному прийомі вони можуть спричинити такі ускладнення, як запор, нудота або біль у животі, серед інших.