Симптоми та профілактика анемії після пологів

У житті жінки бувають певні моменти, коли ризик анемії значно зростає. З одного боку, щомісяця після початку менструації ризик збільшується залежно від ступеня перенесеної крововтрати. З іншого боку, під час вагітності, враховуючи збільшення об’єму крові, яке відбувається і після пологів, при яких крововтрата може бути значною, може знадобитися добавка заліза.

після пологів

Але також може бути дефіцит заліза після пологів. Тут ви маєте інформацію про цей тип анемії.

Симптоми анемії після пологів

Післяпологова анемія досить поширена, з більш ніж 25% матерів, які страждають після неускладнених пологів. Очевидно, що ці цифри збільшуються, якщо пологи ускладнені і втрати крові зазнають вищих норм. Дефіцит заліза в післяпологовому періоді, найбільш частими симптомами якого є дратівливість і сильна стомлюваність і втома, це пов’язано зі збільшенням кількості інфекцій сечовивідних шляхів та ризиком післяпологової депресії, а також негативно впливає на кількість виробленого грудного молока. Втома матері може означати, що замість того, щоб часто прикладати дитину до грудей для успішного грудного вигодовування, їй потрібно звертатися до інших людей, щоб доглядати за нею або навіть до пляшечки в деяких годуваннях, що призводить до недостатнього виробництва молока.

Рекомендована їжа в післяпологовому періоді, щоб уникнути анемії

Слід мати на увазі, що деякі продукти харчування або страви можуть допомогти вам почувати себе краще, допомагаючи уникнути післяпологової депресії. Гаряча їжа, з корисними жирами і легко засвоюється такі як бульйони, супи, рагу та рагу мати цю функцію.

Незалежно від того, чи діагностована анемія, після пологів бажано вживати продукти, багаті залізом, щоб заповнити відкладення, напівпорожні після втрати крові під час пологів. Якщо ці продукти також поєднувати з іншими продуктами, багатими на вітамін С, засвоєння заліза стає більш ефективним.

Вони багаті залізом:

- Червоне м’ясо, джерело гемового заліза, що легко засвоюється організмом.

- Такі бобові, як сочевиця, квасоля або соя.

- Деякі зелені листові овочі люблять шпинат.

- Риба та молюски, такі як тунець, кальмари та молюски, особливо устриці.

Є, з іншого боку, їжа, яка може ускладнити засвоєння заліза, чого слід максимально уникати в післяпологовому періоді. Ці продукти включають напої з кофеїном, такі як кава, чай або кола, напої, яйця, зокрема жовток, молочні продукти та продукти, багаті кальцієм і клітковиною. Однак клітковину рекомендується застосовувати у післяпологовий період, щоб уникнути проблем із запорами, тому рекомендується не включати продукти із залізом та ті, що перешкоджають його засвоєнню одночасно, в один і той же прийом їжі, а розділяти їх принаймні протягом 2 годин.

Лікування післяпологової анемії залежно від ступеня її тяжкості, може знадобитися добавки заліза, у такому випадку лікареві доведеться їх рекомендувати, але дієта, багата залізом, а також відпочинок і спокій новонародженої матері є корисними інструментами для швидкого одужання.