Можливо, ви також читали в одному з популярних зоряних журналів, що Жизель Бюндхен завоювала Бріджит Мойнахан у її коханої Тома Брейді, з якою вона одружена і має маленького хлопчика, кілька років тому. Що ж, у Бріджит також був маленький син від чоловіка в серпні 2007 року, але розставання, на думку її друзів, виявилося найжорсткішим випробуванням у її житті до цього часу: вона також боролася з депресією та анорексією. Оскільки він ледве їв, [...]

дієту

Можливо, ви також читали в одному з популярних зоряних журналів, що Жизель Бюндхен завоювала Бріджит Мойнахан у її коханої Тома Брейді, з якою вона одружена і має маленького хлопчика, кілька років тому. Що ж, у Бріджит також був маленький син від чоловіка в серпні 2007 року, але розставання, на думку її друзів, виявилося найжорсткішим випробуванням у її житті до цього часу: вона також боролася з депресією та анорексією.

Оскільки він ледве їв і проводив кожну вільну хвилину у спортзалі, друзі та знайомі страшенно переживали за Бріджит. Деякі кажуть, що худорлява знаменитість не позбулася свого розладу харчування до сьогодні, але модель-актриса каже, що це лише черговий слух, який про це поширюють її зловмисники.

“Я живу дуже здоровим життям. Я харчуюся свідомо, рівновага - основний ключ до всього », - показала зірка, відома також із серіалів« Секс і Нью-Йорк »,« Елі Стоун »,« Шостий затиск »та« Коп ». Потім він додав, що до нього ніколи не можна дістати, сидячи та перекусуючи, натомість він вірить у здорову їжу, "нормальну" їжу та багато руху.

Зміна ставлення та способу життя, мабуть, відбулося завдяки народженню маленького сина у Бріджит: він сказав, що ще більше прихильний до збалансованого та здорового харчування з народження. Він їсть багато овочів та фруктів, але також уникає консервів та цукру - на щастя, він не дуже хоче останнього.

А коли справа доходить до руху, 40-річна Бріджит, яка також знімалася у стрільбах "Gunslinger", "Self", "Robot", "Love in Doom" і "Mother Jacket", відвідує аеробіку та кардіотренування. Мета останнього - не схуднення, а збільшення сили та м’язової маси.

Тренування опору насправді являє собою набір вправ, в яких скорочення м’язів можна досягти за допомогою так званого „зовнішнього опору”. Цей зовнішній опір може бути викликаний, наприклад, гантелями, пляшками з водою, цеглою, але навіть вагою нашого власного тіла. А повторюючи вправи, ми можемо не тільки збільшити свою силу та м’язову масу, але й зробити своє тіло більш твердим та покращити свою витривалість.

Порада Бріджит:

“Я люблю кардіотренування, оскільки за допомогою цього типу тренувань я можу спалити багато калорій, і швидко. Але якщо у мене на це не буде часу, я заберу з собою свого маленького хлопчика. Це саме по собі є ситним тренуванням! " Він сказав мені.