Стаття, для якої відкритий цей форум, більше не активна.
Не завадило б трохи поглинути себе: я з’їм яблуко, скажімо, ще скибочку сиру, воно добре впаде, це здорово. тощо А якщо доведеться, скажи собі сто разів.
Тому що організації потрібно давати те, що вона вимагає, особливо якщо вона все ще розвивається.
В іншому випадку червоне вино корисне разом із сиром. навіть просто ковток-два. Яблука, кориця, гвоздика, мед.
Тому спочатку слід вирізати луску. Але принаймні ви заперечували б, що зараз я вирішую не вимірювати себе ! І якщо ви зможете пропустити спонукання, це перемога над собою.
Я не вимірюю себе, я просто помітив, що панчоха меншого розміру повинна впасти з моєї спідниці, штанів тощо.
Мені подобається те, що ти написав. Я спробую. Чому ні?! Я думаю, що проблема починається, коли я залишаю 60 кг. Мені потрібно хоча б стільки для мого зросту.
Навіть якщо я вечеряю до 6, у мене все ще є почуття провини, і я знаю, що наступного дня піст закінчиться, але я все одно зроблю це, але думаю, що для того, щоб подружитися з цією ідеєю, знадобиться деякий час. Паніка прийшла до мене навіть тому, що мені доводилося пити каву по 10-12 людей на день, а ввечері серце не витримувало, звичайно, я її зупинив, і з тих пір вона виникає лише в тому випадку, якщо я з'їм справжню мінімум того дня.
Ну, я товстіла настільки, що почала їсти. Я просто вже не можу контролювати, що і скільки я їм. Якщо я вже відчуваю, що наситився, я все одно набиваю, як можу. і оскільки іноді я все ще міг зупинитись, щоб не відмовлятись від себе чи чогось середнього, я втрачав вагу. Їм більше з самого початку. Я просто більше не терплю голоду. Тепер мій єдиний контроль над собою - це замикатися в кімнаті колі і не тримати тут їжу. тому я ходжу до магазину двічі-тричі на день, бо більше не можу голодувати.
Найнижча точка становила 56-57 фунтів, а я 178 см.
Вірте чи ні, але паніка зробить вас дуже злим помічником. У мене це теж було, і це просто жахливо, коли чоловік стискає груди, тремтить і думає, що вмирає, а потім вже їсть, але не може заспокоїтися. Я заснував це і вирішив їсти лише тому, що більше не хочу панікувати (хоча я також отримав від нього ліки, які я залишу через півроку). Я також відчував жир, але майже через півтора року, коли я почав ходити до психолога, я побачив своє справжнє тіло в дзеркалі, це було неймовірно, я не міг у це повірити. Я все ще рідко бачу ягцо, але повірте, ви не товсті, ТОНКІ чи ДУЖЕ. наші дані подібні.
Я вже зупинив отруйне тіло, ваше значення показано числом шкали! ти розумна смілива талановита дівчина, ти потрібна світові, твоя мама, тому це не варто робити. Не обов’язково страждати ожирінням, просто створіть оптимальну ситуацію.
Кюль Я вже насправді не знаю, що відбувається. наступний.
183 см та 56 кг. Це найнижчий показник на сьогоднішній день і пропущений протягом 3 місяців! Я хочу це назад! Тож зараз я планував їсти, принаймні під час канікул, і зрозумів, що це важче, ніж я думав, у мене не було апетиту, і я навіть більше не хотів їжі, але все одно їв би її! Я повинен пережити це!
Самотність - дуже смітна штука, особливо це стосується Різдва. Але знайте, що ви не самотні, і ви також можете тут розраховувати, бо ми поруч з вами! Твоя мама теж вийде до тебе, і ти ніколи не будеш одна! Смійте відкрити півсвіту, повірте, є багато тих, хто хотів би вас знати!
Ви вродлива дівчина! Я хочу, щоб ти знав! Я бачив твою фотографію профілю;). У будь-якому випадку, це пов’язано з хворобою та нестачею енергії, тому що ти не можеш радіти речам, тому що пов’язати це можна лише одним, і це не що інше, як не їсти, втрачати вагу. Я знаю, що це найжахливіше, я зрозумів, що це було не так добре, коли побачив, скільки втратив, і все ще не був щасливим, і знаю, що ніколи не буду, бо тим часом моя совість така якщо я продовжуватиму так, я помру, тож це подвійна річ, це чистий парадокс. Я трохи занурився у скління:))) вибачте.
Я точно не знаю, як ці коефіцієнти, я їх також обчислюю в мережі, ви просто вводите на пошукових форумах, що bmi-розрахунок, або коефіцієнт ваги, або що завгодно, а потім виводите це, але як я вже сказав, у вас є бензин теж! Тому я не думаю, що ви та хтось із ваг помітили, що 1 кг плюс, бо його не було видно!
Раніше я зважував, бо зрозумів, що наш баланс поганий, і навіть нікому вдома не казав, щоб його не замінювали, бо тоді біда почнеться:)), а квартири нагорі в університеті немає, тому немає там, де я вимірюю себе протягом року. Але я також перестав проповідувати, пишу спокійно і повірте, вашу літературу завжди будуть читати, тому що ми розуміємо і знаємо, про що йдеться, а інша важлива річ - це те, що ти хочеш зцілити! Це найголовніше! поцілунок
привіт, ваш ІМТ досить низький. Чого ви прагнете до здорової їжі - гарбуз хороший, я теж маю цю мету. Я не їжу чіпсети чи щось подібне, хоча іноді мені це хочеться, але мені потрібен якийсь контроль. Мені 20 років 168 см і 43-44 кг, в принципі я повинен підніматися до 50. Не думаю, що зашкодило б створити хоча б тріо сніданок-обід-вечеря. Ви від цього не наберете вагу, бачите, я теж не набрав вагу, макс. Більше 1 кг ще й тому, що я також пив молочні суміші. Була б лише витривалість, менше паніки. Я теж боюся зборів, раніше вирішував це проносним, але це вже виключено. Цього року я планую їсти, я просто приділяю пильну увагу, моя мета - зцілити, це Різдво раз і назавжди, я звертаю увагу, щоб не мати великої провини, але я буду їсти. Макарони, рис, картопля мені теж важкі, але я починаю приймати рис, бо раз на тиждень це також здорово. Я намагаюся уникати подібного печива, щоб було основне харчування, мій дієтолог вважає це важливим, і зараз у цьому суть. Насправді я люблю печиво, тому я їх уникаю:), макс. дуже рідко.
Я їм темний шоколад, тому що він корисний для серця, я все ще боюся звичайного шоколаду. Я намагаюся все відновити, як нормальна людина. Я дуже полярний, я звик до чаю, темного шоколаду, домашнього печива, іноді качую їх у ПЛЮС біля свого основного тіла, переходячи на h або чай, або те чи інше. В принципі, мені теж слід їсти "смачно", але це ще не заходить так далеко (що б я не побажав)
І Я НЕ ЗНАЮ, зовсім не. Бо тоді не було б зупинки, і я досить постився. Щоранку каша, зварена на обід, по 6 скибочок житнього хліба з маслом і сиром. це було щодня вже пару місяців, плюс те, що я писав по черзі і не процвітав, хоча й мав би це робити! Ви можете спробувати теж, вам це подобається?
Якщо ви відчуваєте і знаєте, що у вас проблеми, це вже прогресує до зцілення.
І якщо ви впізнаєте проблеми, рано чи пізно зможете вирішити їх. Я не кажу, що це просто, але ви можете пережити це, якщо хочете.
Привіт ! Нічна паніка теж зі мною, і я завжди з нею, коли мучуся, коли того дня не з’їв більше і що справді хочу померти?! я це роблю ?! і саме тоді я вирішую, що це тут, я не хочу помирати, я кидаю! Потім я виходжу на кухню і або з’їдаю 1-2 столові ложки меду або варення, або навіть шоколадного крему, або п’ю апельсиновий сік або сироп, і я розслабляюсь, відкидаюся, а вранці запитую себе, в чому була істерика ?! Я навіть не худий, щоб зараз померти. Тож я відчуваю, як це відчувається.
Я не знаю, що я можу вам сказати, бо я теж до шиї, але спробуйте піти на компроміс із самим собою, це найкраще, і тому на святах не все варто псувати собі настрій і просто подумайте, якщо ви також перейдіть на кілька фунтів, тоді це там місце, ви не будете товстішим від цього, і тоді ви зможете віддати його в будь-який час. Немає сенсу чіплятись за свої звички. Порушити звичку найважче, але потрібно спробувати! Якщо ви можете терпіти так далеко від свого дому, це також допоможе стабілізувати всю цю хворобу в собі і зцілити вас! Те, що ти так далеко, і ти можеш з цим впоратися, означає, що ти дуже сильний і здатний робити великі справи! Він піде!
Привіт, ну я не знаю, наскільки я можу допомогти. Зараз я буліміст і товстий, але раніше був анорексом.
У будь-якому випадку, я перебуваю в подібній ситуації з вами, але я переїхав лише на інший бік країни, а не на інший бік землі, тобто я скоріше втік. Але мені тут також набагато гірше.
У будь-якому випадку, я не був у жодного доктора, я змирився з анорексією самостійно, однак, це не зайняло у мене стільки часу, скільки у вас. Врешті-решт я був дуже слабким, цілий день ходив як зомбі, ніколи не міг заснути і завжди боявся, що якщо засну наступного дня, не встану. Тим не менше, звичайно, я більше не їв і робив плямисту зарядку. Але однієї ночі мені було справді погано, і я вже боявся, що не встану. І прямо серед ночі я з’їв гамбургер. Звичайно, я почав займатися зразу після цього, але це був переломний момент для мене. Після цього я трохи більше їв і відчував себе набагато краще І НЕ набирав вагу, але навіть трохи втрачав!
Погано те, що я все більше їв. Приблизно через півроку я почав набирати вагу і запанікував. І чим більше я думав про бажання схуднути, тим менше встигав і їв все більше і більше. і моя партія була створена.
І зараз я знову починаю боятися їсти, тому не знаю, що станеться.
Не гнівайтесь, я хотів написати щось позитивне, що мені вдалося вилікуватися від анорексії, і тоді ви та інші могли досягти успіху, але, на жаль, даремно я оговтався від одного, прийшов інший.
Привіт, я 21-річна дівчинка, у мене була анорексія у 16-17 років, коли я за порівняно короткий час схудла на 54 кг до 46-47. Я 168 см, в даний час 45 кг. Я навчаюся в Австралії 1,5 року. Я завжди думаю, що мені краще, але ні, мій стан просто змінюється, він змінюється. Якщо я не можу повернутися з дому на навчання за кордон, я серйозно думаю, що знаю, що вони більше не поїдуть. Я вже нічого не наважувався їсти, просто їв індичку з підсолоджувачами, йогуртом, іноді сиром та молоком. Я брав його багато разів. У мене також постійно був пронос, у мене не було місячних у віці 17 років. Я став дуже стриманим, чудовими результатами навчання, максималістом. Тож зараз я живу одна в іншій половині світу, від чого я дуже страждаю, бо страшенно сумую за матір’ю...
Про це знає лише мій друг. Але ми зараз у далеких стосунках, тому він підтримує духовно, але дуже погано, що він не поруч зі мною.
Мої батьки нічого не знають, я насправді не знаю, що вони не помічають або просто не хочуть помічати, що у мене трохи бензину.
Повірте, я намагаюся стримувати, скільки з’їдаю, але чим більше намагаюся, тим менше досягаю успіху. Тому я багато одягав. Я кажу, що можу стриматися, не маючи при собі їжі. Єдине хороше в тому, що я був анорексиком, це те, що я міг керувати собою.
Ну, я зовсім перестав рухатися. тому що ти повинен навчитися усьому, і завжди, якщо я планую, це буде лише погіршуватися, хоча я знаю, що це було б гарним рішенням.
Не будь дурним! Ви дуже добре написали! Ось чому цей форум! Хоча я не буліміст, але я знаю, що ти почуваєш. Ваші батьки знають про це, або дівчина, або хтось, хто для вас важливий, тому що добре мати поруч когось, думка якого важлива і, можливо, зможе допомогти. Звичайно, найкраще звернутися до фахівця, але вам точно потрібна підтримка ззаду.
З іншого боку, на свята все, що я знаю, це те, що найкраще планувати заздалегідь те, що ви їсте, і ви можете їсти що завгодно, лише подбайте про кількість. Звичайно, я кажу це, проблема в тому, що я знаю речі теоретично, але на практиці все дуже інакше.
Як ви витримуєте рух та спорт?
Привіт! Сподіваюсь, тут можна писати. У мене була булімія близько 2 років. Останнім часом це не було настільки небезпечно, бо я рвав лише близько двох разів на тиждень, але це лише тому, що я колега і не тримаю ніякої їжі безпосередньо, завжди беру стільки, скільки з’їдаю. Але я повністю втратив контроль над собою. До цього я був анорексом, тобто я вважаю, що був, тому що ніколи раніше не був у лікаря, але симптоми були: я був дуже худий, волосся падало/опадало, я не мала менструації близько півроку. Потім я якось зцілився, і мені було абсолютно добре, без жодних розладів харчування, потім я почав набирати вагу і вже не міг голодувати, і мене почало блювота. Але оскільки я іноді стримувався, я набрав чимало ваги. Зараз я важу більше, ніж коли все починалося. Але мені насправді це було байдуже, але тепер все навколо, мої думки крутяться навколо того, що я хочу схуднути і не хочу більше їсти. Боюся, все починається спочатку. І зараз я боюся Різдва і буваю вдома, бо знаю, що повернусь повністю знову. Тут я принаймні можу так сильно керувати собою, що їжу лише тоді, коли їду купувати їжу, але я дуже боюся того, що зі мною станеться вдома.
Не гнівайтесь на мене за це, але я знаю, що тільки ті, хто бере участь у цьому, можуть це зрозуміти.
Мені 20 років, 183 см 56 кг.
Я ніколи не любив рибу, тому про це не може бути й мови, а оскільки я веган, тому я просто намагаюся їсти тільки здорову їжу, це було важко свого часу, тому що я не знав, що правильно, але я знайшов середній шлях з тих пір, звичайно, це звучить по-дурному, тому що тоді я б не писав, я маю на увазі середній шлях у виборі їжі, тому я насправді не їжу чіпси та речі, п’яні в олії, але я їжу справжнє печиво або домашнє речі.
Який ти зріст і скільки кг?
Дякую за рецепт, замість цукру я все одно використовую мед . Я взагалі не люблю цукор, де я можу його пропустити, звичайно, якщо я їжу печиво, я не можу цього уникнути, тому я його не їм.
Так, для мене справа в кількості, і саме тоді я їжу, тому що в той час я снідаю і дуже маленьку порцію, і тому я іноді дозволяю собі печиво. Однак, якщо я знаю, що це родина, або друзі, або весілля, або будь-яке зібрання, де я повинен їсти, то я схильний робити це того дня, коли нічого не їм, лише тоді, а наступного дня - ні. їсти, але був випадок, що раніше я не їв день. Мені теж потрібно звикнути до цього, і тому я матиму можливість займатися навколо Різдва.
Як ти вирішуєш канікули? Як ви почуваєтесь, вам вдається подолати себе?
Так, це точно було б потрібно. У мене також було багато часу, щоб знайти допомогу, справжню допомогу. Я їду до Національного інституту охорони здоров’я дітей (хоча мені вже 20 років, я почав у 18), де догляд безкоштовний, я їду на амбулаторне лікування. Він також знаходиться під наглядом психолога, зрідка дієтолога та психіатра, який у деяких випадках призначає ліки. Я думаю, що таких місць, як це, де можна звернутися до прийому їжі чи будь-якого виду психічних розладів, повинно бути ще багато.
Це непогана ідея для тих, хто хоче одужати, створити своєрідну групу самодопомоги.
З іншого боку, добре обмінюватися досвідом, але я думаю, що найбільшою метою було б визначити шляхи до одужання.
Проблема з серцем ввечері не повинна бути ознакою паніки (панічні атаки трапляються найбільше ввечері), як правило, ви боїтеся, що буде? Ваша родина знає? У мене довго стискалася грудна клітка, і у мене стався напад паніки, це врятувало мене моєю основною рушійною силою, я також отримав від неї ліки, але залишаю це на півтора року:) Я вже рік їду в OGYEI і півтора, я відступав багато разів, але зараз я відчуваю, що не відступлю, я отримав велику допомогу в підтримці, вони ніколи нічого не змушували. Це все ще важко, але я досягнув цього місця, коли ніколи не вірив. Ми вже намагаємося з’їсти щось корисне. Це можна зробити, це буде працювати для вас, і я допоможу, але я думаю, що нам також слід отримати професійну допомогу. Подумай над цим.
вибачте, я просто пишу.
Ви добре думаєте, h вам зараз потрібно зупинитися!, Ви не їсте h м’яса, то це означає, що ще більше h вам потрібно приділяти більше уваги споживанню білка. Я не знаю, що насправді є веганською їжею, але ви все одно їсте багато яєць, нежирення не хвилюйтеся, і ви їсте рибу? Це теж було б добре. Вам обов’язково потрібна консультація дієтолога, скільки вам років? Mt знаходиться в Національному інституті охорони здоров’я дітей/знаходиться в Пешті, але вони досить гнучкі/є також замовлення дієтологів та психологів безкоштовно! Подумайте про це, хоча б через свій раціон!
Каша: підігрійте приблизно 1 дл молока, додайте корицю (щоб вам не знадобився цукор) і три столові ложки звичайної вівсяної каші, поки вона не стане такою молочною, залиште її на вогні. Ви можете покласти туди що завгодно, фрукти, що б я не поливав медовою активією, і цей сніданок принесе вам багато користі, і він готовий за 10 хвилин. Цікаво, що ви можете їсти пінисте вершкове печиво, тому для вас важливо найменше, а не "якісне". Іноді можна їсти домашнє печиво. Будь-що може піти на суп, включаючи овочі, і ви можете зробити це так скоро. Я також їду в OGYEI, я живу в Гесті, але я навчаюся в Ясберені, і, повернувшись додому, їду туди. Я це знаю, і я бачу, що ваша сила волі чудова, але я не знаю, чи достатньо тут. Ваша вага, в см, або ІМТ?
Добре, що ти не рахуєш, я не:)
Я робив проносне, але робив так само, як і ти, і ти не мусиш, ніби його вже не було, ти добре, це велика справа!
Я не думаю, що є більш небезпечний. Це як алкоголізм чи наркоманія, на які впливає життя людини.
Я теж сміявся, щоб сміятися, але я нічого не їв, але взяв останню влітку і більше не сказав! Звичайно, у мене завжди є 1 штука, але з того часу я її не чіпав, і, сподіваюся, у мене не буде шансів. Здається, я його викидаю.
У мене також були проблеми з серцем, особливо коли я не з’їдаю мало їжі, яку мені довелося б цілий день, і не панікую, лягаючи спати, я відчуваю, що вмираю, і серце болить. Це коли я виходжу на кухню і з’їдаю ложку варення або меду, і тоді мені стає краще, тому що я запевняю себе, що з’їв.
Нині я крім кави також використовую 1-2 чайних коржика, намагаюся повернути менструацію . Сподіваюся, це спрацює! РРРРР Я дуже чекаю на горіховий бейгліт: D