Шокове лікування проти целюліту? Хороший відновлюючий крем і ... ефективний масаж. Щоб подолати виклик, ми зосередилися на найкращому способі зробити масаж, щоб позбутися целюліту.

Незалежно від того, худорляві ми або пишні, ми знаємо, що целюліт вражає всі типи жінок. А щоб зняти почуття провини, майте на увазі, що 80% жінок страждають целюлітом. Щоб масаж дав нам негайні та стійкі результати, потрібні досвідчені руки та відновлюючий крем. Тож поверніть собі задоволення від догляду за своїм тілом! Як? Просто руками та дотримуючись порад Гіла Амсаллема, фізіотерапевта, автора посібника з самомасажу.

tico

Ідеальна тактика для досягнення ваших антицелюлітних цілей

Для початку ми повинні знати тип целюліту. Целюліт може бути жировим, коли це пов’язано з надмірним накопиченням жиру, волокнистим у разі порушення функціонування колагену або із затримкою рідини при поганому кровообігу та лімфатичному домінуванні. Широке розмаїття ручних методів, що існують, дозволяє нам працювати на всіх фронтах та ефективно атакувати уражені райони. Ці маневри сприяють знежиренню жирових клітин, розпорошенню рідин, тонізуванню шкіри та м’язової тканини. Дія на ці явища спільно дозволяє поліпшити стан шкіри.

Бажаєте працювати довгостроково? Вжити заходів! 5 днів на тиждень, вранці та ввечері, 10 хвилин самомасажу разом із нанесенням вашого відновлюючого крему і результати з’являються!

Справжній арсенал прийомів

Починаючи біля ніг, повільно підніміть руки до стегон. Повторіть рух 20 разів спереду назад, з внутрішньої сторони на зовнішню частину ніг ... Так визначається ваша фігура!

Як тільки шкірна циркуляція знову активізується, вона промиває клітини надлишковою рідиною, використовуючи прості рухи тиску та депресії. Виконуйте ці рухи у всіх порожнинах тіла, таких як підошва стопи, підколінні сухожилля, від паху до ключиці, пахви, горла. Необхідно досягти дуже високого рівня, щоб розблокувати область гангліїв. Тиск повинен бути м’яким, ритмічним і повторюваним. Виконайте від 3 до 5 насосів на зону.

Після відновлення циркуляції шкіри вона промиває клітини зайвою рідиною, використовуючи прості рухи тиску та розслаблення. Виконуйте ці рухи у всіх порожнинах тіла, таких як підошва стопи, підколінні сухожилля, від паху до ключиці, пахви, горла. Необхідно досягти дуже високого рівня, щоб розблокувати область гангліїв. Тиск повинен бути м’яким, ритмічним і повторюваним. Виконайте від 3 до 5 насосів на зону.

У тому ж сенсі, що і великі рухи, розчісуйте шкіру, завжди знизу вгору, з розведеними 5 пальцями кисті. Виконуйте ці рухи по всьому тілу, оскільки вони діють для сприяння мікроциркуляції.

Завершуємо моделюванням тіла, масажуючи знаменитою «прокатною пальпацією», щоб подбати про якість та здоров’я вашої шкіри. Затисніть шкіру великим і вказівним пальцями, потягніть вгору і поверніть уздовж і поперек. Це дуже ефективно на кобурах, внутрішній частині стегна, талії, животі, а також під пахвою. Пальпація пальцями помітно перевизначає шкіру, утворює ендорфіни, що модифікують центральну нервову систему, зменшує вплив навколишнього середовища та полегшує біль.

Останній поштовх проти целюліту

Скористайтеся святами. Скористайтеся купаннями в морі або басейні, щоб бити ногами, крутити педалі, ходити по берегу з водою за щиколотки або босоніж по піску, таким чином ви стимулюєте циркуляцію від ніг до серця.

Застосуйте всі ці методи на практиці, і таким чином ви оптимізуєте застосування свого відновного лікування.