Як назавжди позбутися проблем із заростанням дріжджів в організмі природними засобами без побічних ефектів? Важливо дотримуватися протидріжджової дієти та вживати продукти з пробіотичним та протигрибковим ефектом.
На початку я хотів би зазначити, що Заростання дріжджів і необхідність дотримуватися протидріжджової дієти стосуються не лише тих жінок, у яких очевидна та підтверджена дріжджова інфекція у піхві.
Місцем основного та найвищого рівня зараження дріжджовими інфекціями є кишечник.
Нормальний результат мікробіологічного дослідження вагінального мазка не виключає збільшення дріжджів у кишечнику! Наявність інфекції в інших місцях (слизова оболонка дихальної системи, слизова оболонка піхви, шкіри тощо) є вторинною.
Детальніше про це ви можете прочитати у статті Кандидоз - надмірне розростання дріжджів в організмі.
Лікування дріжджової інфекції
СТУП 1: Дієта проти дріжджів
Інший варіант - "природний антибіотик" за рецептом на веб-сайті vyvazenezdravi.cz.
Інгредієнти: яблучний оцет, часник, цибуля, перець чилі, імбир, хрін, куркума.
СТУП 2: Відновлення здорової мікрофлори кишечника
Пробіотики:
- Придбані пробіотичні добавки в таблетках: вони повинні містити принаймні 500 мільярдів організмів на грам, упаковані в темні пляшки, щоб уникнути пошкодження від тепла та світла. Їх слід зберігати в прохолодному місці, навіть у магазині. Використовувати відповідно до інструкції з експлуатації. Я рекомендую продукт Bio-kult 14.
- кисломолочні продукти, що містять біфідобактерії - пробіотичні та пребіотичні
- сира квашена капуста або інші ферментовані овочі, в ідеалі домашні,
- місо.
Пребіотики це ті компоненти раціону, які безпосередньо не містять живих пробіотичних культур, але їх склад підтримує їх ріст у кишечнику. До них належать:
- цикорій
- листя кульбаби, шпинат та інші листові овочі
- часник, цибуля-порей, цибуля
- бобові
- вівсяних пластівців
- банани
- морква, апельсиновий дин
СТУП 3: Протигрибкові засоби
Ось список деяких дуже ефективних природних засобів із протигрибковим ефектом. Їх слід вживати у більшій мірі, особливо під час інтенсивної фази лікування кандидатами. Як тільки симптоми зникнуть, при менших дозах вони повинні стати постійною частиною здорового меню, щоб запобігти повторним проблемам кандиди.
Інші суттєві фактори
1) Питний режим - Недостатній режим пиття викликає згущення крові, погіршення кровообігу, погіршення постачання тканин поживними речовинами, киснем та погіршення функції імунної системи. Дріжджі найкраще процвітають у людей з високою щільністю крові, а їх метаболіти (токсини) безпосередньо підтримують згущення крові.
Збільшення споживання придатних рідин, таких як чиста відфільтрована вода, вода зі свіжим лимонним соком або слабший трав’яний чай, допоможе вам підтримувати правильну щільність крові та вимивати токсини, витягнуті з повітря, дієти, косметики, а також тих, що виробляються Candida ( так звані ендотоксини).
2) Сонячне світло, рух та свіже повітря - Дріжджі процвітають у темному, вологому середовищі з нестачею кисню. Достатнє перебування на сонці гарантуватиме вироблення природного вітаміну D, який підтримає ваш імунітет і допоможе в боротьбі з дріжджами.
Рух буде підтримувати глибше дихання, кращий кровотік і оксигенацію тіла - це не те, що подобається кандиді. Перебуваючи в приміщенні, забезпечте регулярне провітрювання. По можливості намагайтеся глибоко дихати задіяною діафрагмою (черевне дихання). Спеціальні дихальні вправи також підходять для вдосконалення техніки дихання.
3) Підвищення імунітету - ехінацея, вітамін С, рейші, сауна, зниження стресу, багато якісного сну та відпочинку.
ПРОФІЛАКТИКА - КЛЮЧ
Здоровий спосіб життя створює міцну імунну систему. Переконайтеся, що ваш раціон багатий на натуральну, здорову їжу без рафінованих злаків та цукру. Кандида також може бути наслідком харчової алергії. Поважайте всі харчові непереносимості. Якщо ви не впевнені, пройдіть тест на харчову алергію. Найбільшими харчовими алергенами є коров’яче молоко та клейковина.
Сильна імунна система та відповідна їй здорова мікрофлора кишечника ефективно запобігають переростанню Candida та розвитку дріжджових інфекцій. Переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини, харчуєтесь збалансовано, багаті пробіотиками, і достатньо відпочиваєте.
Антибіотики вони вбивають корисні кишкові бактерії, які перешкоджають розмноженню Candida. Якщо ви хочете приймати антибіотики, особливо важливо включати в свій раціон пробіотичні добавки та продукти з пребіотичним ефектом, щоб можна було відновити внутрішню екосистему.
Вам не потрібно чітко дотримуватися цього режиму, але час від часу компенсуйте випадкові гріхи у вигляді солодощів або алкоголю, збільшуючи споживання продуктів з протидріжджовим ефектом.
Примітка
Якщо ви не впевнені в тому, як застосовувати та дозувати натуральні продукти, проконсультуйтесь із спеціалістом з натуральної медицини, особливо якщо ви збираєтеся давати їх дитині.