Як боротися з випадком серцевого нападу

Завдяки новому заходу для того, щоб публіка могла потрапити в кінотеатри Cinemark та Cineplanet зі своїми стравами та/або напоями, учасники сумніваються, які найкращі варіанти. Кукурудза, картопля фрі та газована вода - це найпростіші варіанти, однак вони не є найздоровішими для хорошого способу життя.

перегляду

Кіно та попкорн - одна з улюблених пар багатьох людей у ​​всьому світі. Спеціаліст з питань харчування, Сара Абу Саббах, пояснює, що за харчовим складом ця їжа перелічує її як багату вітамінами, але що додавання її з іншими компонентами знижує її харчову цінність.

"Добавки, які ми вкладаємо в нього, форма збереження або концентрація доданих доданих речовин, таких як сіль або цукор", - говорить Абу Саббах.

Поп-кукурудза краще, якщо вона готується домашнім способом, використовуючи лише олію і сіль, ніж та, що готується в мікрохвильовій печі. “Ви купуєте цю спеціальну кукурудзу для канчіти, додаєте олію і все. Це варіант, при якому сіль можна дозувати. Навпаки, мікрохвильова кукурудза має інші добавки ", - говорить він.

Їжа з низьким вмістом жиру - найкращий варіант. Фрукти, які легко переїхати та з’їсти, ідеально підходять для перекусу до кінофільму. Добре вимите та правильно транспортоване яблуко забезпечує білок та вітаміни.

Якщо ви вирішите взяти поп-кукурудзу, щоб поділитися з вашим побаченням, переконайтеся, що порція не перевищує 400 калорій. Уникайте додавання вершкового масла або плавленого сиру, ці елементи підвищують рівень насичених жирів у продуктах.

Серед корисних закусок ви можете вибрати фруктовий смузі або бутерброд з куркою, салатом і помідорами. Склад цієї їжі містить ідеальну порцію білків, вуглеводів та вітамінів.

Інші корисні варіанти входу в кінотеатри - це насіння, такі як арахіс, мигдаль або фісташки, що забезпечують клітковину і ненасичені жири, які дбають про здоров’я серця.

Для пиття можна вибрати пляшку води або несолодкої соди. Якщо ви обираєте здоровий вибір, виберіть пляшку йогурту з мигдалем або гранолою: корисна закуска, що забезпечує поживні речовини.