Кава стала частиною людського життя. Також тому, що час поспішає, і сьогодні рідко хто добре спить. Але справа не лише в чудесному впливі кофеїну на організм людини. Кава - це спосіб життя, час з друзями, перше побачення або розслаблення. Тому не відмовляйтеся від цього лише через такі міфи:

вживати каву

# Катастрофа зневоднення кави запобігається

Скільки разів хтось казав тобі кинути пити каву, бо ти зневоднишся? Я маю для вас добрі новини. Наступного разу ви можете сказати йому, щоб він дбав про себе, тому що дві-три чашки кави не мають достатньо зневоднюючих ефектів, щоб нашкодити вам. Згідно з результатами клініки Мейо, кава є лише м'яким сечогінним засобом, а це означає, що вона може спричинити частіше виведення. Це може по-справжньому зневоднити вас, лише якщо ви обміняєте всю воду, яку ви п'єте на день, на каву. Зрештою, ви повинні випивати склянку води з кожною кавою, так що вам точно не загрожує жодна небезпека.

# Чи кава шкідлива для вашого серця? Помилка

Це також те, на що часто вказують «кавоварки». Але знову ж таки, мова йде про прання. На думку вчених, все навпаки. Якщо ви будете вживати каву в помірних кількостях, ви покращите здоров’я свого серця. За даними Інституту серцевої медицини, регулярне вживання кави допомагає зменшити ризик серцевих нападів, захищає вас від інсульту або серцевої недостатності, раку та навіть хвороби Альцгеймера. Однак однозначно бажано проконсультуватися з лікарем щодо допустимої кількості кави.

# Занадто багато алкоголю? Переконайтеся, що кава вас не рятує

Ви також знаєте важке вранці після ночі у знаку алкоголю? Ви коли-небудь пробували пнути каву, щоб ви могли хоч трохи нормально функціонувати? Я вас розчарую. За даними Американської психологічної асоціації, кава, на жаль, не має нейтралізуючих ефектів, які могли б допомогти вашому організму в такому стані. Все, що вам потрібно зробити, це постраждати і почекати кілька годин. Зараз тільки час може вчинити диво.

# Кава без кофеїну також містить кофеїн

Це може вас здивувати, але це правда. Навіть якщо ви п'єте каву без кофеїну, ви не можете уникнути кофеїну. Але його набагато менше.

# Так, ви можете бути залежними від кави

Це, на жаль, правда. Кава викликає звикання. Кофеїн - найпопулярніший у світі психоактивний препарат. Однак ми не дуже сильно сприймаємо його наслідки, оскільки п’ємо каву в звичайних ситуаціях. По дорозі на роботу чи до зустрічі з друзями. Але справа в тому, що якщо ви перестанете пити каву, ви можете почати страждати від головного болю, нудоти, м’язових болів і навіть грипоподібних симптомів. Але якщо перестати пити каву поступово, швидше за все, можна уникнути симптомів.

# Кава не уповільнює ваш ріст і розвиток

Цей аргумент, напевно, висловили батьки, щоб діти не почали пити каву занадто рано. Згідно з Гарвардське здоров’я кава не впливає на ріст. Міф виник, ймовірно, тому, що кава може виводити кальцій із кісток людини, що теоретично може призвести до остеопорозу. Однак насправді вплив кави на кальцій у кістках мінімальний. Однак кофеїн впливає на центральну нервову систему, тому діти не повинні вживати каву.