Ефективною терапією лордозу є швидке плавання
У позі лорда першорядне зміцнення м’язів-згиначів живота, сідниць та нижніх кінцівок. Є кілька видів плавання, які можна практикувати. Наприклад, варто займатися швидким плаванням, яке інтенсивно працює на сідницях, і м’язи згинання колін, які зміцнюються, щоб допомогти нахилити таз назад у здорове положення. На спині зміцнюються м’язи стегна та живота, що також спрямоване на усунення постави господаря. Під час грудного вигодовування переконайтеся, що дитина рухається з бляском брасом. Бажано робити поперемінно спину і швидке плавання.
Найпоширеніші причини та симптоми лордозу
Визначення є точним, лордоз справді спричиняє відхилення угнутої форми у зазначеному хребті. Відповідаючи на ваше запитання, погана постава та слабкі м’язи спини - найпоширеніші причини цієї скарги на хребет. У рідкісних випадках це може бути спричинено запаленням кульшового суглоба, дитячим паралічем або болем у стегнах.
Коли м’язи живота, м’язи тазового дна та м’язи ніг недостатньо сильні, діти не можуть утримувати свої хребти поодинці, а їхні тіла навіть забувають, що означає бути самотніми, тобто вони не сприймають, як правильно тримати свої хребти. Потім таз нахиляється занадто далеко вперед, що в цьому положенні також фіксується слабкою, звисаючою вниз черевною стінкою. Хворобу краще розпізнати, як тільки посилений поперековий лордоз може призвести до порушення функції нирок, а згодом важче зменшити спинну опуклість, що можливо шляхом відновлення поперекової області. Чим швидше починається загоєння, тим менше шансів погіршення стану внаслідок подальших ускладнень та інших уражень.
Перше і найважливіше, що потрібно зробити - це, щоб дитина дізналася, як відчуває себе здорове положення в басейні в тілі. Діти можуть практикувати це з різноманітними завданнями. Після цього відбувається зміцнення спеціальних м’язів, що перешкоджають надмірному нахилу таза вперед.
Лікування хвороби Шейермана спинним ходом
Шановна Єво!
Плавання - одна з найефективніших засобів для лікування хвороби Шейермана. Неважко помітити, що спина більш вигнута через погану поставу, тому ці м’язи потрібно цілеспрямовано зміцнювати. Перед плаванням варто переконатися, що дитина ретельно зігрівається на березі, бажано з якомога більшою кількістю рухів.
Зверніть увагу на збільшення рухливості спинного відділу та розтягнення грудних м’язів. Найбільш підходящим видом плавання є плавання на спині та його поєднання, наприклад, двосторонній плавання на спині. Перебуваючи на спині, переконайтесь, що підборіддя близько до грудини, а голова залишається в продовженні хребта.
Фізіотерапія лопаток брасом
Шановний Фіолетовий!
Грудне вигодовування - найкращий вибір. При цьому плаванні кігті тягнуть погон вперед і всередину, зберігаючи лопатку. У картемпо переконайтеся, що дитина опускає плечі. Для більш м’яких скарг, якщо руку легко і гладко підняти, дитина також може плавати швидко і назад.
Якщо проблема виникає лише з одного боку, найефективнішим є одноручний хід на спині, і в цьому випадку доцільно вправлятися з рукою на ураженій стороні.
Як визначити, чи потребує дефект постави покращення на основі відмінностей лопаток?
Шановний Петре!
Варто запідозрити, що лопатка вище норми, якщо вона виступає з площини спини з однієї або, можливо, обох сторін.
У цьому випадку, до речі, форма лопатки також змінюється, вона трохи ширша і її довжина також зменшується. Це ураження може бути спричинене внутрішньоутробним розладом розвитку, і значного поліпшення можна досягти лише хірургічним шляхом. Якщо ураження не важке, хороших результатів можна досягти за допомогою фізіотерапії.
У цьому випадку найголовніше - це послабити м’язи навколо лопатки, а також зміцнити м’язи, що фіксують лопатку вниз. Спеціальна гімнастика призводить до приємного поліпшення, руки знову рухаються здорово. По можливості слід уникати вправ, які спричиняють ковзання лопатки. Такий випадок із усіма видами залежних або залежних практик.
У моєї дитини мій лікар діагностував хворобу Шейермана. Що ви повинні знати про це?
На першому слуханні діагноз “чужорідний дзвін” може здатися страшним, але якщо своєчасно розпочати належну терапію, хвилюватися не про що. Шейерман вперше описав найпоширенішу хворобу в підлітковому віці, яка зазвичай зустрічається у дванадцяти-сімнадцятирічних хлопчиків і рідше у дівчаток. Це також може бути викликано раптовим зростанням або перевантаженням або лінощами опорних та рухових м’язів.
Її формування можна побачити в дії, коли спина більш викривлена через погану поставу, дитина втомлюється і відчуває легкий біль у спині в ураженому хребті, де м’язи стають жорсткими. Після вісімнадцяти років скарги можуть наростати, м’язи спини пов’язані в чутливій області, а хребет жорсткіший, ніж раніше. У міру посилення скарг тіла хребців стають клиноподібними. Цілеспрямоване зміцнення м’язів та спеціальна фізіотерапія сприяють здоровому розвитку хребців та сприяють загоєнню.