"Повір мені! Якщо ви новачок, який не знає, як до цього підійти, чи навіть елітний гонщик, який шукає нових методів, Велика енциклопедія бодібілдингу допоможе вам змінити своє тіло; бути сильнішим, енергійнішим, м’язовішим. Це лише питання сили волі. Я розкрию свої секрети: ви можете навчитися всім прийомам і технікам з обсягу, і ви отримаєте всю необхідну інформацію, щоб отримати від цього максимум користі ».
- Арнольд Шварцнеггер

Не лише для еліти бодібілдингу, але й для будь-якого спортсмена, який займається якоюсь формою силових тренувань, ця книга є справжньою Біблією - важливою, але все ж важливою.

Цю книгу, звісно, ​​міг написати лише Арнольд Шварценеггер, якого по праву називають послом бодібілдингу. У томі Арнольд знайомить читача з низкою напрямів підготовки, харчування, змагань, спортивної психології та спортивної медицини. Добре написаний змістовний текст доповнюється рядом ілюстрацій; сторінки книги вітають великі бодібілдингові зірки нашого часу.

Для смаку перелічимо ключові сфери, з якими обсяг детально розглядається:

  • Арнольд випробував методи розвитку м’язів, які допомагають кожному отримати максимум від цього з рішучістю.
  • Найефективніші прийоми силових тренувань, що дозволяють кожному читачеві адаптувати власну програму тренувань, будь то професійний культурист чи простий спортсмен-свиноматка.
  • Вичерпна харчова інформація для досягнення ідеального розвитку м’язів та втрати жиру при збереженні оптимальних рівнів енергії.
  • Поради фахівців щодо уникнення спортивних травм та боротьби з наявними травмами.
  • Поради щодо змагань та позування для тих, хто займається спортом на професійному рівні.
  • Історія бодібілдингу від героїчної доби до наших днів, доповнена портретною галереєю безсмертних культуристів.
  • Нарешті, звичайно, надихаючі спогади та переживання Арнольда.

Похвалившись семикратним титулом містера Олімпія, феномен бодібілдингу та міжнародна зірка взяли на себе не менше завдання згустіть бодібілдинг в обсяг енциклопедії останні результати досліджень у всіх відповідних областях. Як ми звикли від Арнольда, те, за що він взявся, було повністю виконане.

Арнольд Шварценеггер виграв більше трофеїв з бодібілдингу, ніж будь-хто інший у світі, включаючи сім титулів "Містер Олімпія" та п'ять "Містер Всесвіт". Завдяки своїй неперевершеній кінокар’єрі, він тепер може претендувати на те, щоб бути однією з найпопулярніших зірок у світі.

велика

Арнольд Шварценеггер: Велика енциклопедія бодібілдингу

Технічний паспорт книги

Назва: Велика енциклопедія бодібілдингу
Арнольд Шварценеггер
Переклад Дьєрдя Черни

Опубліковано: 17 серпня 2007 р.
Розмір: 800 сторінок
ISBN: 9789633678466

Початкова ціна: 4999 Ft

Видавництво Олександри, Печ, 2007

Про автора

Арнольд Шварценеггер (Тал, Австрія, 30 липня 1947 р.) - американський актор, бодібілдер, бізнесмен і політик австрійського походження, відзначений нагородами "Золотий глобус"; 38-й губернатор штату Каліфорнія, США. У молодості він досяг великих успіхів своїми досягненнями в бодібілдингу, потім став всесвітньо відомим завдяки голівудським бойовикам. Прізвисько "Австрійський дуб".

Будучи юнаком, Шварценеггер під впливом батька спробував кілька видів спорту, вперше тримаючи гантелі в 1960 році, коли його тренер з футболу та його товариші по команді відправили його до місцевого спортзалу. Арнольд У 14 років він почав займатися бодібілдингом замість футболу, потім він відвідав тренажерний зал у Граці. Вперше він побачив у кінотеатрах таких відомих спортсменів, як Рег Парк, Стів Рівз та Джонні Вайсмюллер.

Спочатку він пройшов один рік обов’язкової військової служби в австрійській армії, потім сім разів перемагав містера Олімпію та шість разів містера Всесвіту між 1965 і 1980 роками.

Думки

«Ця книга схожа на культуриста: A/4, 800 сторінок. Це величезний і дивовижний на перший погляд. Але тоді ти розумієш, що він доброзичливий.

Наприклад, багато хто може критикувати цю книгу, оскільки вона застаріла (перше англійське видання було опубліковане в 1982 році). Так, фітнес-індустрія та наука про харчування з тих пір значно змінилися. Проте я із задоволенням читаю та рекомендую цей твір усім нам з тієї простої причини, що його написав ваш великий Арнольд Шварценеггер. І він був австрійським селянським хлопчиком, який почав піднімати тяжкості вдома з власноручним майстром і завершив кінець своєї кар'єри бодібілдингу, стоячи сім разів на вищій сходинці подіуму в Америці. Він самостійно експериментував з передовою практикою, харчуванням, методами тренувань та використанням харчових добавок. Тоді він не читав літератури з бодібілдингу, а створив її. Тож якщо він щось йому говорить на цю тему, я йому вірю. У будь-якому випадку, я люблю його книги, він справді надихає особистості, і в цьому написанні він відчуває, що просто закоханий у бодібілдинг. Іноді під час читання у мене виникало відчуття, що я волів би побігти в тренажерний зал, щоб негайно накачати праски. Тож, якщо ви зацікавлені в силових тренуваннях, спортивному харчуванні, сміливо читайте їх: воно багате інформацією, охоплює всі сегменти, містить багато фотографічних ілюстрацій, а також оживляє цікаву історію з героїчного віку бодібілдингу ».

“Я позначив її як завершену, хоча насправді цю книгу ніколи не можна завершити. Я завжди читаю і читаю, вся книга позначена. Я думаю, що найосновніша робота - це, коли справа стосується силових тренувань. У цьому розділі є деякі (я думаю) застарілі погляди, були глави, якими я не займався (змагання, позування тощо), але це дуже корисна книга, тим не менше, особливо для початківців, які тільки знайомляться світ спортзалу ".

Оплата та доставка

Замовляйте книгу і дізнаватися Таємниці Арнольда Шварценеггера.

Оплата Банківський трансфер трапляється. Рахунок виставляється на ім’я та адресу, вказані під час замовлення, і буде висланий вам поштою.

Ви можете замовити замовлену книгу доставка додому, або більше 2500 PostaPont ви можете взяти його в одному з них.

THE плата за доставку додому 1 390 HUF на всій території Угорщини. THE PostaPontra вартість доставки - 1090 форинтів.

Замовити зараз лише з Угорщини можливо. Якщо ви проживаєте в іншій країні і хочете замовити книгу, напишіть на [email protected], і ми повідомимо вас, як тільки замовлення стане для вас доступним.

Кроки замовлення

  1. Заповніть форму замовлення.
  2. Після замовлення Ви отримаєте підтвердження електронний лист із деталями замовлення ми надішлемо вам платіжну інформацію.
  3. Якщо ви не отримаєте підтвердження макс. Протягом 24 годин, напишіть на [email protected] або зателефонуйте нам за адресою 06 30 405 3625 номер телефону, і ми перевіримо ваше замовлення.
  4. Перекажіть суму на номер банківського рахунку, вказаний у підтвердженні.
  5. THE рахунок-фактура при замовленні видається на вказане ім'я та адресу, і ми надішлемо вам його поштою.
  6. Це воно!

З покупкою ви безпосередньо підтримуєте Dietles, щоб ви могли продовжувати читати корисні, якісні та безкоштовні статті на сайті.

Порядок

Замовляйте книгу вже зараз! Ціна книги 3490 фунтів .

Пам’ятайте, ви безпосередньо підтримуєте Dietles у своїй покупці, тому можете продовжувати читати корисні, якісні та безкоштовні статті на сайті.

Ви обираєте фунти або здорове життя?

Введіть свою платіжну інформацію нижче. Після заповнення переконайтеся, що ви ввели правильну адресу електронної пошти, тому що ми надішлемо підтвердження тут.

Якщо ви не отримаєте підтвердження макс. Протягом 24 годин напишіть на електронну адресу [email protected] або зателефонуйте нам за номером 06 30 405 3625, і ми перевіримо ваше замовлення.

Надана інформація буде розглядатися конфіденційно і не буде передана третім особам. Ми максимально поважаємо вашу конфіденційність.