Завдяки цьому 21-денному курсу моя мета - допомогти вам помиритися з їжею, навчитися харчуватися здорово, практикувати періодичне голодування та організовувати себе на кухні. Я хочу, щоб ти полюбив себе і зрозумів, що так, ТИ МОЖЕШ ТАКОЖ.
Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Ви чули про періодичне голодування, але все ще не пробували? Ви хочете відчути втрату ваги природним шляхом? Ви хочете дізнатись, як поєднувати поживні речовини для збалансованого харчування? Ви хочете навчитися самоорганізовуватися? Ви хочете звільнити свій розум від того, щоб завжди думати про те, що з'їсти? Ви хочете почуватись по-справжньому добре?
Харчуватися здоровою їжею набагато простіше, ніж здається. Але велика проблема полягає в тому, що багато разів ми не знаємо, з чого почати, або нам важко бути постійними. Таким чином ми не отримуємо переваг, які це тягне за собою.
У нас багато теорії. Але практики бракує.
Завдяки цьому курсу моя мета - допомогти вам протягом 21 дня, взяти на себе зобов’язання і випробувати це, так що ви побачите від першої особи, що це дуже легко, що він чудово управляється щодня, що вам не потрібна строгість, якщо не послідовність, щоб ви навчились зосереджуватись на реальних продуктах харчування, які живлять і піклуються про вас, і що ви також починаєте практикувати та інтегрувати періодичне голодування, яке є найефективнішим, природним швидким та поєднаним із здорове харчування, має багато переваг.
Йдеться не про те, щоб назавжди забрати їжу зі свого життя. Ні молочні продукти, ні хліб, ні яйця, ні м’ясо, ні риба, ні крупи, ні клейковина, ні жири, ні солодощі не є дияволом, навпаки, вони мають переваги.
У цьому курсі моя мета - навчити вас поєднувати їх в ідеальному балансі.
Здорова дієта в поєднанні з практикою періодичного голодування утворює ідеальне поєднання для оптимального харчування, сприяння природному детоксикації організму та відчуття здоров’я та втрати ваги абсолютно природним чином. Це так просто.
Періодичне голодування:
- сприяє аутофагії (спалюванню метаболічних відходів).
- Покращує наші стосунки з їжею (підвищує обізнаність).
- Разом із здоровим харчуванням це допомагає схуднути.
- Зменшує запалення.
- Покращує чутливість до інсуліну.
- Це покращує якість сну.
- Збільшення енергії та концентрації уваги.
У цьому 21-денному курсі моя мета:
- Навчити вас харчуватися здорово (ви або вся ваша родина)
- Що ти дізнаєшся, як самоорганізуватися на кухні. При періодичному приготуванні ви будете галюцинувати, тому що протягом тижня буквально забудете про необхідність думати про те, що їсти і що готувати, у вас все буде зроблено!.
- Що ти розслабишся, насолодишся і побачиш, що ти теж можеш.
- Що ви навчитеся практикувати періодичне голодування і робіть це частиною своєї рутини.
Курс включає:
- відеорецепти, харчування, мотивація та супровід.
- списки покупок та календарі та поетапна організація.
- електронна книга з усіма рецептами курсу.
- доступ до курсу необмежений час.
- доступ до приватної спільноти школи, де ви можете безпосередньо контактувати з викладачами та іншими учнями.
Також на цьому курсі я маю компанію доктора Антоніо Ернандеса, експерта з питань харчування та періодичного голодування, який пояснить, що таке здорове харчування, а також практику періодичного голодування.
Подумайте над цим, що хочете?
Щоб досягти цього, вам потрібно лише по-справжньому полюбити це і взяти на себе зобов’язання протягом 21 дня. Решту залиште в моїх руках! У мене все заплановано та організовано на курсі.
У вас є запитання?
Цей курс для вас, якщо:
- Ви з нетерпінням чекаєте турботи про себе
- Якщо ви вже дбаєте про те, що ви їсте, але хочете зробити ще один крок далі
- У вас мало часу на день, і ви хочете відчути, як все змінюється, коли ви влаштовуєте себе на кухні
- Якщо ви хочете помиритися з їжею
- Ви хочете навчитися практикувати періодичний піст і відчувати всі його переваги
- Якщо ви хочете схуднути повністю природним шляхом
- Якщо ви хочете навчитися харчуватися здорово і збалансовано
- Якщо ви хочете навчитися робити супер легкі, смачні та надшвидкі сніданки, страви та таппери
- Ви хочете перестати думати про їжу як про проблему
- Ви хочете відмовитися від солодощів та цукру
- Якщо ви хочете відчути більше енергії та покращити травлення
- Якщо ви хочете краще відпочити вночі
- Ви хочете прокинутися з енергією та життєвою силою
Що вам знадобиться у цьому виклику:
- змішувач (якщо він має більше 900 Вт, тим краще)
- кухонний комбайн або мулінекс з м’ясорубкою
- хороший тапер для роботи
- кілька таперів для збереження їжі
Чого можна чекати від мене?
- Навчити вас мати здорові стосунки з їжею
- Навчіть готувати їжу раніше (кулінарне приготування), щоб ви могли літати на кухні протягом тижня
- Навчить створювати здорові, швидкі та непереборні сніданки та страви
- Покаже вам, як вибрати якісні закуски, які забезпечують вас харчуванням, без додавання цукру (будь-якого виду)
- Моя компанія та мотивація протягом цих 21 днів
Ось як буде працювати цей курс:
Містить 29 відео з харчовою інформацією, відеорецептами та мотивацією
Він містить електронну книгу, яка супроводжує цей курс, де містяться всі докладні та сфотографовані рецепти
Електронна книга також містить усі списки покупок за три тижні, а також календар із щоденним меню
Ви не переносите молочних продуктів або глютену?
Не хвилюйтеся, вони навряд чи з’являються в курсі, і я також завжди даю вам альтернативи.
Чи не їсте ви курку чи рибу?
Не хвилюйтеся, ви можете легко замінити їх бобовими, тофу або темпе.