ароматичні грінки вони багаті вуглеводами та мононенасиченими жирними кислотами, якщо готувати їх з оливковою олією. Будучи дуже калорійним гарніром Вони ідеально підходять для збагачення меню для набору ваги. Вони гарні в консоме, прозорих супах та пюре з овочів або бобових.
Ви можете підготувати збалансоване меню подаючи салат як закваску, хумус із нуту, збагачений грінками, як єдине блюдо, а яєчно-фруктовий салат, зварений круто, як десерт.
Інгредієнти
- 3 скибочки хліба
- 2 столові ложки олії
- 1 зубчик часнику
Як приготувати ароматні грінки
- Покладіть пару столових ложок олії, щоб повільно нагріватися на невеликій сковороді з зубчиком часнику.
- Подрібніть кухонними ножицями 3 скибочки хліба, нарізавши їх кубиками.
- Змочіть хліб кількома краплями води так які не поглинають всю олію коли вони контактують з нею.
- Покладіть хліб на сковороду, негайно перемішуючи, щоб олія розподілилася між усіма кубиками хліба.
- На повільному вогні дайте хлібу висохнути і підсмажити, щоб, крім того, олія не сприймала високих температур і зберігала свій сирий аромат.
- Невисока оливкова олія EVOO ідеально підходить для приготування дуже ароматних сухариків.
Сухарики можна приготувати з більш-менш олією. Чим менше олії ви хочете використовувати, тим хліб повинен бути найбільш вологим.
А ви, як ви поєднуєте ароматичні грінки? Поділіться своїми знаннями в коментарях.
- Чому дієти не використовуються для схуднення; Я більше не жируватиму
- Чому низькокалорійні дієти не працюють для схуднення (1 з 2); Я більше не жируватиму
- 5 найкращих дієт для схуднення - краще зі здоров’ям
- 5 найкращих дієт для схуднення в 2020 році - NotiBoom News на даний момент
- П’ять найгірших та 5 найкращих дієт на 2019 рік, на думку експертів ELLA