асоціація

Їжте розумно!

Дієтотерапія

Al'natural

Нутріхоут

Харчова асоціація

Що тому, що ТАК?

Що тому, що НІ.

Зерно

Овочі

Фрукти

Бобові

Картопля

Олійні насіння, рослинні олії холодного віджиму

М'ясо та тваринна їжа

Рослинні олії холодного віджиму

М'ясо та тваринна їжа

Примітки:

Крупи:
Висушений зерновий продукт (цілі насіння, пластівці, крупи, борошно) завжди повинен бути замоченим або термічно обробленим (запеченим, приготовленим, видаленим). Затяжки готові до вживання. Керована форма (наприклад, пирій) може бути дуже корисною для людського організму.

Овочі:
На грилі, випічці, варінні та перетворенні його на салат з оцту пошкоджують корисні інгредієнти, тому найкраще мати можливість вживати його в сирому вигляді. Звичайно, якщо наше харчування різноманітне щодня, напр. замість страв, виготовлених з дрібного борошна, варених або приготованих на пару овочів, ми, безумовно, їмо більш поживну їжу. Вміст клітковини, мінералів та термостійких вітамінів у варених овочах - це те, що можна оцінити.

Фрукти:
В основному їх вживають самостійно і водночас віддають перевагу виду фруктів. Вживані разом із м’ясом, зерновими, картоплею, бобовими, олійними культурами, вони можуть спричинити їх бродіння, що порушує травлення - звільняючи токсини від бродіння, здуття та підкислення організму.

Олійні насіння та олійні олії:
Найбільший страх щодо них походить від помилкової думки, що їх оголосили відгодівлею на основі високої калорійності, характерної для жирів. Ця знахідка втратила навіть свою наукову обґрунтованість у теперішній вік. Ми маємо загальну відсутність рослинних жирів у сучасних суспільствах.

Тваринного походження:
На додаток до аспектів нашої їжі, згаданих в інших місцях, найголовніше, що загальний добовий прийом їжі для людського організму не перевищує 10-15%.!