Астма викликає надмірну активність дихальних шляхів. Якщо бронхи контактують з алегеном, вони різко скорочуються. Постраждала людина відчуває тяжкість у грудях, втрачає дихання, кашляє і відразу починає хрипливо дихати. Ось так воно і є
31. березня 2004 о 22:17 Primar.sme.sk
виявляє напад астми.
Основними джерелами алергенів є пилок дерев, бур’яни та трави, шкіра та хутро тварин, кліщі домашнього пилу та цвіль. Серед людей старше 40 років на астму припадає близько 50% хворих на астму. У інших розвивається астма через періодичний бронхіт або надмірне куріння.
Як попередити асматичну атаку, спричинену фізичними навантаженнями?
Напад астми також може бути викликаний фізичними навантаженнями. Ви помітили під час ранкової пробіжки, що симптоми астми погіршуються? Або з вами траплялося так, що ви раптом не могли перевести подих під час важкої фізичної роботи? Приблизно кожен десятий із людської популяції страждає на астму.
Якщо ви страждаєте на астму, прочитайте наступні поради.
Не відкривайте рот під час інтенсивних тренувань
Вдихання повітря через відкритий рот при інтенсивних навантаженнях сушить і охолоджує горло, що сприяє нападу астми. Спробуйте дихати носом.
Вода приносить користь астматикам
Плавання - ідеальне фізичне зусилля для астматиків. Через високу вологість навколишнього середовища слизові оболонки не пересихають у роті або горлі при плаванні. Однак астматики можуть займатися будь-яким видом спорту, який не вимагає тривалих зусиль.
Приймати ліки перед тренуванням
Приділіть час відпочинку в бігових дисциплінах. Якщо ви біжите без перерви, то швидко втомитесь. Перед початком тренування не забудьте розігрітися і прийняти профілактичний протиастматичний препарат. Візьміть це за 15 хвилин до запланованих зусиль, щоб уникнути проблеми.
Коли звертатися до лікаря?
Сприймайте кожен симптом астми серйозно
За останні роки смертність від цієї хвороби зросла на 23%.
Що спричиняє цю тривожну цифру? Багато пацієнтів не підозрюють про ризик нехтування. Коли у них закінчуються ліки, вони намагаються допомогти собі або звертаються до лікаря занадто пізно.
Коли симптоми захворювання починають різко наростати, не слід зволікати з відвідуванням лікаря.
Це означає, що якщо ви використовували інгалятор один-два рази на тиждень і зараз він вам потрібен три-чотири рази на день, ваш стан значно погіршився, і вам терміново потрібна медична допомога.
Як вибрати при астмі?
Уникайте задимлених кімнат
Людям, хворим на астму, слід уникати особливо задушливих, задимлених місць, особливо взимку, коли вікна рідко відкриваються.
Якщо ви палите в присутності хворого на астму, його проблеми зі здоров’ям ще більше погіршуватимуться (особливо для дітей).
Не нагрівайте деревиною
Симптоми астми також посилюються при нагріванні в каміні або дров'яній печі. Печі на дровах або каміни є потенційним джерелом серйозних проблем для астматиків, оскільки вони виділяють органічні частинки пилу, які подразнюють дихальні шляхи. Якщо вам не вдається уникнути цього способу обігріву, переконайтесь, що плита та димохід належним чином герметизовані. Також подбайте про ретельну вентиляцію та переконайтеся, що димохід достатньо відводить дим.
Заспокійливі засоби перед сном
Деякі люди з астмою страждають від т.зв. аспіраційний синдром, при якому частина вмісту шлунку потрапляє в глотку під час сну і згодом у дихальні шляхи. Це явище називається стравохідним рефлюксом. Найчастіше це відбувається, коли астматик спить без подушки. Тому люди, які страждають на астму, повинні спати на подушці або килимку під кутом до 45 градусів. Перед сном ви можете прийняти подібний засіб, який зменшує надлишок шлункової кислоти. Це тому, що повний шлунок може спричинити напад астми при аспіраційному синдромі.
Уникайте суворої зими
Сильний порив арктичного повітря може ускладнити дихання здоровим людям. Якщо є можливість, не виходьте на вулицю, коли дуже холодно.
Придбайте відповідну шаль
Якщо ви дихаєте замерзаючим повітрям, переконайтеся, що рот і ніс закриті. Холодне повітря може спричинити напад астми, але якщо ви накриєте рот і ніч шарфом, ви вдихаєте тепле вологе повітря.
Сухий, теплий клімат
Сухий теплий клімат є найбільш сприятливим для людей, які страждають на астму. Важливо також чисте повітря, яке не містить промислових випарів.
Використовуйте кондиціонер в машині з обережністю
Автомобільний кондиціонер приносить користь астматикам лише в тому випадку, якщо зовнішнє повітря не надходить. Холодне і запилене повітря дратує бронхи. Виробники автомобілів, які швидко реагують на потреби клієнтів, вже випустили автомобілі з кондиціонером та пиловим фільтром.
Подумайте, що ви споживаєте
Напади астми також можуть бути викликані харчовими продуктами, що містять особливо сильні алергени. Найнебезпечнішими є молочні продукти, яйця, горіхи та морепродукти. Складіть список продуктів, яких слід уникати.
Поверніться до вітальні
Не заходьте на кухню, якщо відчуваєте запах їжі, яка викликає у вас алергічний напад.
Ретельно підсолити сіль
Також зверніть увагу на сіль та консерванти. Дисульфіт і, можливо, глутамат натрію можуть спричинити напад астми. Дисульфіт міститься у вині, пиві, креветках та сухофруктах. Глутаман знову використовується для смаку їжі, його також можна знайти в мішкових супах.
Уникайте ацилпірину
Ліки, що містять ацетилсаліцилову кислоту, не слід застосовувати особам, які страждають гайморитом, поліпозом або алергічними реакціями. Ці захворювання виникають у людей з ферментативним дефектом перетворення ацетилсаліцилової кислоти. Хоча гіперчутливість може не спостерігатися, у багатьох астматиків одна таблетка ацилпірину або подібного препарату може спричинити напад, що загрожує життю.
Парален (парацетамол), вільно доступний знеболюючий засіб, не має цих негативних наслідків.
Використовуйте інгалятор згідно інструкції
Ви можете скористатися інгалятором, щоб швидко зупинити напад астми, але ви повинні використовувати його точно згідно з інструкціями.
Не використовуйте дихальний інгалятор. Не розпилюйте, як на задню стінку горла, бо тоді воно не дійде до легенів.
Якщо під час вдиху ви помітили з рота легкий герпес, ви неправильно використовували інгалятор. Ви вибрали неправильний метод, навіть коли поклали інгалятор у рот і кілька разів швидко натиснули кнопку. Важливо координувати інгаляцію з вивільненням дози з дозатора інгалятора.
Тримайте інгалятор безпосередньо перед відкритим ротом, глибоко вдихніть і натисніть кнопку на інгаляторі протягом півсекунди. Інгаляція повинна бути деякий час після введення, потім слід затримати дихання на 3-5 секунд.
Повільний вдих розширює бронхи, але швидкі, послідовні вдихи не посилять цього ефекту. Ви досягнете значно більшої ефективності, якщо почекаєте 2 - 5 хвилин після першої інгаляції, а потім хочете застосувати її ще раз.
Передозування інгаляційними препаратами, що розширюють бронхи, може призвести до небезпечного збільшення частоти серцевих скорочень. Тому використовуйте ці продукти точно так, як сказав вам лікар. Зазвичай припускають, що у разі важкого нападу астми можна вдихати максимум чотири рази (2 вдихи через 20 хвилин).
Кофеїн замість інгалятора
Якщо під час нападу астми під рукою немає інгалятора, ви можете прийняти кофеїн. Слойка кофеїну або кілька чашок міцної кави повинні заспокоїти напад. Кофеїн належить до тієї ж групи, що і препарати теофіліну та амінофіліну, які розширюють бронхи. Однак кофеїн не може замінити фактичне лікування і може бути використаний лише в екстрених випадках.
В кінці
Вітамін В6, протиастматичні ефекти якого випадково виявили лікарі, також допомагає при лікуванні астми. Однак передозування цим вітаміном може бути токсичним, тому приймати його можна лише під контролем лікаря.
Для того, щоб розпізнати найбільш значущі прояви погіршення астми, потрібно досконало знати своє тіло. Коли ви відчуваєте перші симптоми і негайно вживаєте відповідних заходів, важка форма захворювання може взагалі не розвинутися. Чим швидше ви підете до лікаря, тим більше шансів вилікуватися.