вплив

Поділіться

Наразі щастя - це дефіцитна одиниця, і кожна людина, навіть найщасливіша людина у світі, заслуговує на ще більше щастя. Чому це так? Бо почувати себе щасливим і радісним - це не просто приємне почуття та посмішка від вуха до вуха. Це набагато більше. Дослідження навіть показали, що щастя можна виміряти і впливає не тільки на нашу психіку. Замислюєтесь, чи може щастя вплинути на здоров’я людини? Ви в правильному місці!

Він хоче стиль життя

Це може здатися відносно неможливим, але удачі способу життя і не будь-якому, а здоровому! Доведено, що щасливі люди схильні до того, щоб харчуватися здоровіше, регулярно рухатися і навіть часто хваляться кращим і кращим сном. Це призводить до поліпшення фізичного та психічного стану. Бути щасливим у цьому плані справді приносить свої плоди, ви не думаєте?

Кращий імунітет

Без хорошої імунної системи ми не пішли б занадто далеко або, можливо, пішли б, але повільно та з великою кількістю інфекцій та захворювань. Природний захист організму від інфекцій та грипу також пов’язаний із щастям. Люди, яких можна охарактеризувати як нещасних, статистично борються із звичайним грипом чи іншими інфекціями втричі частіше, ніж ті, хто щасливий. Хоча в це може бути важко повірити, ми нічого не дамо для тесту.

Проти стресу та серцевих захворювань

Ми давно знаємо, що стрес спричиняє збільшення гормону кортизолу в крові. При цьому поганий сон, набір ваги, початок діабету або високий кров’яний тиск тягне рука об руку. Цілком логічно, що ці негативні наслідки стресу можуть бути нейтралізовані радістю. І це так. Дослідження показали, що рівень кортизолу в крові знижується зі збільшенням гормонів щастя. Це означає, що в стресових ситуаціях залози щасливої ​​людини виробляють кортизолу набагато менше, ніж залози нещасної людини.

Стрес також тісно пов'язаний з високим кров'яним тиском, що, в свою чергу, пов'язане з серйозними серцево-судинними захворюваннями. Незважаючи на те, що в цій галузі потрібні додаткові дослідження та дослідження, все поки що свідчить про те, що щастя може знизити артеріальний тиск і тим самим захистити серце людини.

Вам буде цікаво

Фізичних вправ і здорового харчування недостатньо! Чому важливий якісний сон?

    9 1
  • 18.07.2018

Ви страждаєте жіночими хворобами? Змішайте ці трави і допоможіть собі!

    80 0
  • 11.07.2018

Довше життя

Щоб прокинутися на цій планеті ще трохи, нам потрібен не еліксир безсмертя, а цілком звичайне щастя. Можливо, з цим пов’язаний момент номер один і той факт, що щасливіші люди в цілому ведуть здоровіше життя і, отже, доживають до старшого віку. Вони не зазнають такого сильного стресу, що робить їх загалом здоровішими.

Вам цікаво, в чому секрет щастя? Спробуйте ці поради:

  • Рухайся. Після кожної фізичної активності гормони щастя вмиваються у ваше тіло. То чому б не використати їх повною мірою?
  • Бути вдячним. Вдячний за те, що ви досягли, але також і за те, що вас чекає. Зосередьтеся на прекрасному у своєму житті, і гормони щастя не довго чекатимуть.
  • Поспи трохи. Без сну важко досягти щастя, оскільки ваше тіло потребує відпочинку. Сім-вісім годин на день - це ідеально.
  • Харчуйтесь здоровіше. Здорова їжа дорівнює позитивним результатам і дорівнює щасливішому життю. Спробуйте, і ви не пошкодуєте.
  • Вийди. Проведення часу на свіжому повітрі - справді джерело щастя. Погуляйте по парку або просто між провулками у вашому місті. Або просто насолоджуйтесь своїм садом. Будьте надворі, поглинайте енергію природи і будьте щасливі.