Опубліковано: 11 квітня 2017 р. У Статті, Новини

Омега 3 - ненасичена жирна кислота, які організм не здатний виробляти, але потрібні для його нормального функціонування. Нервова система, гормональна система та розвиток зору у майбутньої дитини залежать від того, чи присутні ці жири в організмі майбутньої матері, особливо важливо в третьому триместрі, коли розвивається головний мозок плода.

матерям

Крім того, він зміцнює імунну систему плода, завдяки чому немовлята, яким вживали достатню кількість жирних кислот в утробі матері, охолоджуються, менш швидко одужують від хвороби, стають більш стійкими до алергії і спокійніше сплять. Основним джерелом Омега-3 є риба, в якій ми знаходимо 2 найважливіші для нас елементи - ЕРА (ейкозапентаенова кислота) та ДГК (докозагексаєнова кислота), але зовнішнім джерелом може бути також рослинна, як лляна олія, яка є найбагатшою рослинне джерело лише з наявної в ньому альфа-ліноленової кислоти (ALA), організм може виробляти лише важливі для нас ненасичені жирні кислоти. Ефективність перетворення досить низька, тому доцільно замінювати кількість ЕРА та ДГК безпосередньо. EPA корисний для інших, а DHA - для інших, варто звернути увагу на їх пропорції у підготовці.

Чому високий вміст DHA важливий під час вагітності та лактації?

DHA, взятий з організму матері та грудного молока, сприяє правильному розвитку очей та мозку плода та дитини. Дослідження показали, що на здатність дітей мислити позитивно впливав вміст DHA у пуповинній крові.

Що може викликати нестача ненасичених жирних кислот у вагітних після пологів?

Плід "забирає" весь матеріал, необхідний для розвитку плода, у матері, тому після пологів в організмі матері стає мало ненасичених жирних кислот Омега-3, що, згідно з дослідженнями, призводить до післяпологової депресії, яка часто є невиправданою оточення матері. 3 відсутність. Цю ненасичену жирну кислоту ми можемо потрапити в наш організм лише з дієтичною добавкою, оскільки ми споживаємо дуже мало риби, але, на жаль, споживання риби також збільшує навантаження важких металів та діоксинів.

Тому рекомендується вживати препарат з риб’ячого жиру, але не має значення, яке співвідношення EPA: DHA і наскільки воно чисте. Омега 3, капсульована в капсулах, зазнає багатьох змін, багато разів риба стає прогірклою під час обробки, тому ми можемо відчути смак і запах риби після тривалого споживання препарату капсули, навіть після прийому капсули.

Чистий риб’ячий жир не має запаху, не має поганого смаку, а також споживається немовлятами та маленькими дітьми, яким може бути наданий сприятливий ефект Омега 3 незалежно від віку та фізичний та психічний розвиток яких це підтверджує.

Хочете дізнатися більше про якісний риб’ячий жир? Що і скільки ми рекомендуємо майбутнім матерям і годуючим матерям? Запитайте наш офіс і про цю тему! Варто того!