«А як щодо 30-денного DETOX за аутоімунним протоколом?» Вона одного дня мені прошепотіла моя інтуїція. Сфотографуйте красиво всі страви і розмістіть їх так, щоб якомога більше людей змогло дістатися до них.
Не знаєте, що таке аутоімунний протокол? Це програма харчування, складена доктором Емі Майєрс для людей із хронічним запаленням, надмірною вагою, аутоімунними розладами та багатьма іншими проблемами зі здоров’ям. Метою всієї програми, яку також називають МАЙРСКИМ ШЛЯХОМ, є усунення продуктів, які це роблять надмірно активувати імунну систему >>
Першим був ентузіазм
Не знаю, чи у вас це так. Це отримує гарну ідею, ви захоплюєтесь і хочете її реалізувати негайно. Ви не думаєте, що це не спрацює або може перешкодити вам. Ви тільки починаєте.
Тож я пішов на МАЙРСЬКИЙ ШЛЯХ. Я ходив по магазинах, придумував рецепти та поєднував продукти. Вона готувала і готувала страви на тарілці, щоб відповідати суворі критерії програми.
Ніщо не могло знеохотити мене, і вузький вибір продуктів, безумовно, не був одним із найбільших викликів моєї ідеї.
Мене не бентежили ні умови освітлення для фотографування, ні достатня кількість супровідних реквізитів, ні відсутність професійного пристрою, ні нульові знання подачі їжі та приготування їжі до того, як її сфотографували - сучасна стилістика їжі.
Причиною смутку було навіть не те, що ми були іноді вони їли вже охолоджену їжу - коли стилі харчування тривали занадто довго.
Несподіваний досвід роботи з аутоімунним протоколом
На сніданок - смачні крем-супи
Мені сподобалось. Мені здається ціла пригода "Втягнув" в історію, і я навіть не знаю, як пройшло цілих 30 днів.
Він був майже загадково створений майже 60 Основні страви, 40 супи, а також сніданок були принаймні 10 шляхи. Рецепти були дуже смачними і їх можна було приготувати легко і швидко. Я обов’язково зробив асортимент їжа, необхідна для їх приготування, була легко доступною і їх можна було придбати в звичайних магазинах. Всі рецепти задокументовані та сфотографовані в альбомі Я чудово себе почуваю з SCD >>
Одна вечеря, відповідна програмі, навіть прийшла до нас одна. І не проблема була харчуватися за принципами аутоімунного протоколу навіть у ресторані.
Я перепробував багато рецептів аутоімунного протоколу безпосередньо з книги. Наприклад, марокканська баранина, салат із апельсинів із крові та фенхелю, а також екзотична сальса з манго в Техасі були фантастичними. Я навчився готуватися і подавати смачні ковбаски з авокадо як здоровий замінник майонезу.
Однак найбільше мені допомогла моя фантазія, і я зміг готувати їжу з дозволених продуктів. Насправді існує низка комбінацій овочів та м’яса, які можна приготувати відповідно до принципів аутоімунного протоколу.
Не все вдалося
Качині грудки були занадто сухими, і бананове печиво нам зовсім не сподобалось. Збиті вершки з кокосовим кремом також вийшли не вперше. Але що в цьому всьому було найцікавішим? Я зовсім не проти.
Я навіть не проти:
- що використовується мінімальна кількість сировини
- що для приготування кожного прийому їжі потрібні певні зусилля, і неможливо просто "дістати його з холодильника"
І я навіть не заперечував, яку інформацію мені дають мої думки. Наприклад, що моя "ідея" нікого не зацікавить. Те, що аутоімунний протокол є дуже вимогливим, і багато інших ідей, які ставлять під сумнів, що я можу з ним впоратися.
Раніше я міг повірити цим ідеям і почав сумніватися. І, можливо, вони здадуться настільки переконливими, що я навіть не розпочну 30-денний DETOX за програмою THE MYERS WEY.
Мені дуже пощастило
У своєму житті я зіткнувся зі знаннями, які дають мені свободу. Я не сприймаю свої думки настільки серйозно, бо знаю, що це лише думки. Усвідомлення в житті цієї простої речі дає основу нашим ідеям з’являться чудові проекти.
Ми усвідомлюємо, що не потрібно боятися прийняти будь-який виклик лише тому, що наш розум чи оточення говорять щось інше. Коли ми розуміємо принцип роботи наших думок, це ніби ми нарешті виявили інструкції щодо власного життя >>
Аутоімунний протокол та мій досвід
Програма Myers Way значно допомогла мені зменшити запальні процеси в організмі. Я виключив ліки. Я харчувався таким способом майже 10 місяців. Поступово я включав яйця, тваринні жири, ферментовані овочі. Я більше не люблю солодощі, але це не означає, що ми іноді не робимо щось «солодке», звичайно, поєднання дозволених продуктів. Пізніше я додав невелику кількість горіхів - все залежно від фізичного стану.
Завдяки 30-денному виклику, я хотів показати, що це не складно, немає необхідності чіплятися до рецептів у книзі. Вперше я особисто взяв ідеї з книги в цій 30 квітня виклик, який я вирішив задокументувати та поділитися з ним у групі FP, я почуваюся чудово >>
Мені також вдалося розвіяти міф про те, що меню містить багато м’яса, і я створив кілька веганських варіантів.
Найкращий досвід - це наш плита не повинна бути складною. Навпаки, проста їжа, що містить усі поживні речовини - білки, вуглеводи та жири, які можуть задовольнити нас і дати нам правильне харчування - саме те, що нам потрібно на даний момент.
PS1: Додайте до цього знання про те, як працює наш розум, і якість вашого життя буде небезпечно зростати. Докладніше тут >>
PS2: Напишіть мені, щоб прокоментувати, якщо ви коли-небудь закінчували програму та з якими результатами.