Блок із підписом видавця.

інші міфи

Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.

Федеральна прокуратура споживачів (Profeco) Він назвав це "зеленим золотом", а Мексика є головним виробником і споживачем авокадо у світі. Використання авокадо варіюється від гастрономічного до естетичного. я погоджуюсь з тобою Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) споживання авокадо допомагає зменшити ризик метаболічного синдрому та підвищує рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину)

Американська вогнищева асоціація забезпечує наступні параметри для підтримки адекватного та здорового рівня холестерину в крові.

  1. Бажаний рівень. Менше 200 мг/дл.
  2. Високий граничний рівень. Від 200 до 239 мг/дл.
  3. Високий рівень ризику. 240 мг/мг/дл.

Національне обстеження з питань харчування та здоров'я, проведене CDC встановлено, що споживання половини авокадо середнього розміру на день сприяє поліпшенню засвоєння поживних речовин у кишечнику та забезпечує велику кількість поліненасичених та мононенасичених жирів, що зменшують споживання насичених жирів, що впливає на вагу та здоров’я організму.

  1. Талія. Люди, які регулярно вживають авокадо, мають до 4 сантиметрів коротшу талію.
  2. ІМТ. Індекс маси тіла нижчий у людей, які регулярно повідомляють про споживання авокадо.
  3. Вага. Ви отримуєте втрату ваги до 3 кілограмів.
  4. Здоров'я. Знижує ризик хронічних захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу та інсульт.
  5. водоспади. Завдяки вмісту лютеїну він запобігає утворенню катаракти.
  6. Рак. Захищає від утворення ракових пухлин завдяки сполуці, яка називається бета-ситостерин.
  7. Естетичний. Завдяки високому внесенню вітаміну Е він захищає клітинні мембрани та нейтралізує дію вільних радикалів, сприяючи тим самим антиоксидантну дію, що дозволяє твердій і світлої шкірі.

Пам’ятайте, що мова не йде про вибір їжі для досягнення монотонної дієти; мова йде про включення різних поживних продуктів для досягнення здорового та збалансованого харчування. Бувай здоров!