Порада для їжі, яка готується майже сама по собі. Все, що вам потрібно - це рисовий горщик і кілька інгредієнтів.

Домогосподарка може не використовувати рисовий горщик, ми ліниві покладаємось на цю технічну зручність. Він готує рис як слід, він ніколи не підгорає, він ніколи не є сирим, липким або твердим.

Ну так, так - слово різотто зазвичай означає (серед кухарів) трохи іншу їжу. У нашій країні під терміном різотто ховається будь-що зі змішаним рисом. І тому я наважусь продовжувати цю неточність весело.

Ми зробимо 2 порції

Насипте приблизно 50 грамів цільнозернового рису в каструлю для рису.

автоматичне

Покладіть його в чашку один раз, і цього досить. Ви отримаєте шкалу. На малюнку 100 грамів рису, лише для двох людей. Це також демонстрація того, як це не повинно виглядати, бажано їсти цільнозерновий рис. На зображенні білий, жасмин.

  • Двічі залийте водою цільнозерновий рис.
  • Залийте звичайний рис 1 півтора рази водою.

Кількість рису складе приблизно три чверті чашки кави.

Для білого рису одна чашка води в самий раз.

Покладіть його на дно рисового горщика.

Наріжте весь тофу (розмахуючи приблизно 180 грамами) кубиками.

Киньте рис, не перемішуйте. Це може стирчати.

Насипте в казан мішечок якісних заморожених овочів. (Якщо у вас є, це може бути свіжим.)

Різотто готується приблизно за 30 хвилин.

Після відкриття спробуйте.

Я тримаю його свіжим у морозильній камері, на смак він більше, ніж висушений.

Ложка оливкової олії,

і трохи соєвого соусу.

Якщо ви не підете в компанію, часник творить чудеса. Ретельно перемішайте, і ви можете з’їсти все, що є з горщика.

Оскільки в їжі багато овочів, їсти закуску не обов’язково.

Одна порція - майже півкілограма (перед приготуванням), але не потрібно боятися її з’їсти. Ви можете схуднути після такого обіду або вечері. Здорова людина, яка не худне, може взяти ще більше горба. Цей рецепт заснований на книзі «Меню для схуднення».

Якщо вам сподобалася стаття,
і ви хотіли б підтримати автора та цей сайт, можете.
Поділіться цією статтею або придбайте одну з книг Міри Веселий.
Клацніть тут, щоб вибрати.

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Тут можна знайти інформацію безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.

4 відповіді

Як знизити рівень холестерину допоможе, коли я худну, нежирна дієта?

Однак, хоча це не зовсім тема різотто, але так, втрата ваги зазвичай допомагає. Схуднути, здорове харчування, належні дози фізичних вправ, клітковини, овочів, пробіотиків протягом тривалого часу.

Хороший день,
Я хотів би запитати про ваш горщик. Який бренд. Спасибі за вашу відповідь

Стаття Майкла старіша, з тих пір я купив ще один горщик. Я не пам’ятаю марку. Це насправді не має значення, вони всі роблять приблизно одне і те ж. Але якщо ви хочете зробити такий різотто, краще мати більший горщик мінімум на 1,6 літра, інакше там нічого не поміститься. Тим часом я купив маленький горщик, і це марно. Він прекрасно готує рис, але лише одну порцію. Однозначно не потрібно купувати найдорожчі. Внизу там і там завжди стає трохи краще, особливо якщо вода неправильно оцінена.