Я сидів на дієті місяць, поки що схуд на 4 кг. Найбільше я помітив багато овочів та фруктів на сніданок та вечерю, а обід був лише меншою порцією, ніж раніше. Я намагався виключити цукерки, або якщо б я їх з’їв, це було б щось замість їжі, а не плюс для насі. Зараз я дуже пишаюся собою.

виріс

Однак сьогодні був день народження мого брата, і я стала жертвою злочину. Вранці я з’їв пару шоколадних бісквітів, спечених бабусею, вдень з’їв з братом пакет ропіту, а тепер увечері встиг проштовхнути собі пампушку нутелли. Мій обід у будь-якому випадку був чашею супу з галушками. Чесно кажучи, сьогодні всі ці солодощі чудові, але я почуваюсь трохи винним, що не можу сказати „ні”. Чи може це вплинути на мій раціон, якщо я в протилежному випадку дотримуюся його знову завтра і їм звичайну їжу? Я не хочу, щоб моя робота поки що пропала даремно.

(Якщо ви вважаєте моє запитання безглуздою нісенітницею, краще нічого не пишіть, будь ласка. Це важливо для мене)

При їжі макс. гріх їсти отруту або сусіда, якого ти вбиваєш.

Якщо ви розмахуєте, бо саме так вийшов крок, і у ваш день народження було б погано утриматися, це нормальна, людська річ, і з цим немає проблем, якщо це рідко і ви не помиляєтесь.

Ви не зіпсуєте 1 місяць з такими. Якщо ваші давні бажання від цього оживуть, і ви зійдете зі шляху, є проблема, але лише цього дня. Не хвилюйтеся про це. Багато людей також отримують вигоду від них, як духовно, так і метаболічно.

Ваша дієтична дієта в будь-якому випадку не схожа ні на що, хоча я не знаю особливостей, але невелика порція обіду зазвичай не містить потрібного вам білка.