Все про Аюрведу, її принципи, важливі трави та її вплив на наше здоров’я
Гербарій
- Алое Віра
- Амалакі
- Ашваганда
- Гарцинії камбоджійської
- Гінкго дволапий
- Готу Кола (Брахмі)
- Гімнема Сильвестр
- Гудучі
- Харітакі
- Нім
- Ноні (Morinda citrifolia)
- Пунарнава
- Бабак Пушкіна
- Шатаварі
- Трифала
- Тулсі
- Вібхітакі
Найчитаніші
- Аюрведична медицина Братислава
- Моє перебування в Індії
- Майбутні консультації Фрея в Братиславі
- Консультації - MUDr. Давид Фрей
- Аюрведичні рецепти
- Мигдалеве молоко
- Найважливіші аюрведичні спеції
БАГАТОДНЕВНА ДЕТОКСИФІКАЦІЯ
1 ДЕНЬ - рекомендується починати детоксикацію у вихідні дні.
Вставайте вранці близько 6.00. Після ранкової гігієни випийте чашку кип’яченої води з лимоном та медом, включіть дихальні вправи Пранаям принаймні 15 хвилин. Випивайте 7 склянок води протягом дня. Включіть медитацію для заспокоєння. Якщо ми ввечері відчуваємо сильний голод, ми можемо випити детокс-супу.
Детокс-суп: ½ склянки подрібненої зеленої квасолі, ¼ чашки моркви, ¼ чашки фенхелю (цибулини), ½ чашки темно-зелених овочів) 6-8 кульок спецій, трохи свіжого випробування, кмин (римська раска) щіпка гімалайської солі
ДЕНЬ 2
П’ємо воду і сік з одного виду фруктів, змішуємо 2 шматки фруктів. Один плід вранці і один плід вдень.
3 ДЕНЬ
Суповий день - ми їмо суп 2-3 рази на день при макс. кількість 3 dcl, і ми намагаємося пити більше бульйону, ніж овочі. Зваріть суп з коренеплодів та брокколі, використовуйте невелику кількість чорного перцю та гімалайської солі.
ДЕНЬ 4
Аюрведичне різотто KIČADI, протягом дня ми п’ємо воду - кип’ячену, а потім охолоджену до кімнатної температури і з’їдаємо 2 порції різотто. Ви можете знайти рецепт на сторінці аюрведичних рецептів.
Через 4 дні нам стане легше, і ми зможемо повернутися до дієти, яка в основному включатиме зернові, бобові, фрукти та овочі.
Десятиденна детоксикація води та фруктів
Обережно, для тих, хто вже має досвід детоксикації, він починається з триденного водного голодування.
1.-3. день відфільтрованої, кип’яченої гарячої води в кількості ½ склянок щогодини. Більші кількості не рекомендуються. Бажано відпочити під час цього посту, оскільки ми можемо відчувати втому.
4.-10. день рекомендується з’їдати по одному шматочку фрукта на сніданок, обід і вечерю.
Сніданок: Апельсин, грейпфрут
Обід: Яблуко або груша
Вдень о 16.00 випити 3 дкл соку селери
Вечір: Яблуко або груша
Детокс-дієта
Ранок: закріпіть 1 склянку відфільтрованої кип’яченої води, охолодженої до 30 ° C, додайте 1 мл меду. На сніданок 1 грейпфрут або напій макс. 2 дкл грейпфрутового соку. Через 30 хв. з’їжте 1 склянку вареної крупи (гречка, рис басмати, пшениця) з щіпкою чорного перцю та імбиру.
11.00 - овочевий бульйон зі щіпкою кайенського перцю
12.00 - 13.00 1 дкл імбирного чаю через 30 хв. суп манг, тушковані овочі (брокколі, цвітна капуста, квасоля, селера, морква, буряк, капуста або спаржа) та паростки
15.00 - овочевий бульйон зі щіпкою кайенського перцю
17.00-18.00 - те саме, що на обід
Вечір: трав'яний чай (альтернативна м'ята, ромашка, медова роса, чай з тулсі (священний базилік)). Протягом дня пийте теплу кип’ячену воду маленькими ковтками.
Чай для правильного травлення, поліпшення роботи нирок та проблем із сечовивідними шляхами
1 літр води, 1 чайна ложка римської раски
1 чайна ложка коріандру, 1 чайна ложка кропу
Помістіть у воду, коротко прокип’ятіть або просто залийте гарячою водою, дайте їй настоятися, поки настій не стане питним і не стече (ми можемо, нам не потрібно). Результат - смачний чай. Ця комбінація особливо ефективна влітку при проблемах з кишечником та шлунком. Цей чай підходить для очисних процедур цілий рік, зневоднює і очищає весь організм. Також використовуйте його при проблемах з нирками та сечовипусканням.
Спеціальна програма детоксикації
Після видалення токсинів, глибоко вбудованих у тканину, рекомендується регенерація за допомогою омолоджуючих засобів з індійського агрусу (Emblica officinalis). АМАЛАКІ та індійський женьшень (Withania somnifera) АШАГАНДА .
Аюрведична детоксикація підходить для:
- здорові люди (як частина профілактики, яка завжди краща за лікування)
- лікування для підвищення потенції та фертильності
- лікування багатьох хронічних захворювань, таких як запалення суглобів, ревматизм, хвороби подагри, анорексія, гінекологічні розлади, діабет, захворювання печінки, шкірні висипання, екзема та псоріаз, захворювання горла, носа, вух та очей, надмірна вага, часті простудні захворювання, астма, нервові захворювання, статеві розлади, головні болі та мігрень, проблеми з травленням, сечовивідні та жовчнокам’яні хвороби, депресія, безсоння
Детоксикація не підходить для анемія (анемія), діабет (діабет), аутоімунні захворювання та деякі види раку!