З Балазом Чаником, мрійником угорської аеробіки капоейри, Моздулю Ра! менеджер програми

З Балазом Чаником, мрійником угорської аеробіки капоейри, Моздулю Ра! Ми поговорили з керівником програми про те, що ідеально підходить і що ми можемо зробити, щоб вести спортивний та здоровий спосіб життя.

Якби ви судили на конкурсі краси, за якими критеріями ви формували б думку щодо дівчат-учасниць?

Під час конкурсів краси для мене особливо важливим аспектом є те, хто у формі, наскільки гармонійним є його тіло, щоб характеризувати спортсмена спортивним виглядом. Ми часто бачили конкурси краси як в Угорщині, так і за кордоном, де переважали дуже худі дівчата. Раніше навіть кістлявий вигляд був модним, але сьогодні він змінюється: люди починають усвідомлювати, що жіночі лінії є важливою частиною краси. Мені це подобається набагато більше тим, хто хоч і худий, але все ж має трохи м’язів і демонструє, що любить рух. Мене часто запитують, яка, на мою думку, ідеальна вага дівчини? Все, що я можу сказати з цього приводу - це подивитися в дзеркало! Якщо ви бачите, що пропорція ідеальна, ви в хорошій формі і подобаєтесь собі, ви вже виграли справу.

чанік
Як ви вважаєте, як можна досягти гарного вигляду?

Я часто стверджував, що не самознижувальна дієта є рятівним рішенням для досягнення краси. Ми також не можемо покладатися на той факт, що ми можемо тримати в хорошій формі без руху в довгостроковій перспективі. Регулярні фізичні вправи дуже важливі для того, щоб хтось набув хорошої форми. Слід пам’ятати не лише про зовнішній вигляд, а й про здоров’я!

Який вид спорту ви б порекомендували тим, хто хоче формуватися?

Загалом, найбільш рекомендованою формою фізичних вправ для жінок є аеробні вправи, особливо аеробіка. Якщо ви хочете бути трохи більш м’язистим, вам неодмінно слід зміцнити його гантелями, звичайно, за допомогою особистого тренера. Таким чином, ваше тренування буде повністю цілеспрямованим та персоналізованим, а ваш час у спортзалі буде корисним. Для тих, хто хоче схуднути, це ідеальний вибір для бігу або будь-яких аеробних вправ. А тим, хто настільки худий, що хоче набрати вагу, рекомендую цілеспрямоване тренування з гантелями. Оптимальним, звичайно, є мати потроху всього.

Чого тільки не робити?

Тренуватися з великою вагою не рекомендується, мета - не набрякати м’язи. І шалених дієт теж слід уникати! Зверніть увагу на те, коли і що ви їсте, регулярно займайтеся спортом, живіть здорово і успіх вам гарантований.

Хто зараз спадає на думку, все ще може зробити щось для своєї форми?

Безумовно, адже якщо ми рухаємось 3-4 рази на тиждень, ми вже багато зробили для формування своєї форми. Але за допомогою 5-6 тренувань ми можемо отримати максимум від себе. За два місяці можна досягти вражаючих результатів.

Скільки можна пересувати людей? Їх можна легко переконати регулярно пересуватися?

Рухайтесь далі! в рамках дорожнього шоу учасники із задоволенням пересуваються, їм подобаються спільні тренінги. Набагато важче змусити людей, які до цього часу не займалися жодним видом спорту. Головним чином тому, що і жінки, і чоловіки схильні пояснювати собі, що вони хороші такими, якими вони є. Багато разів лише екстремальна ситуація змушує їх змінювати спосіб життя. Я думаю, що важливо змінити наші звичні, шкідливі звички, оскільки досвід свідчить, що сучасній молоді легко комфортно, з дуже невеликим рухом. З цієї точки зору конкурс краси також може стати серйозною привабливістю, оскільки хороший приклад дуже допомагає.

Наскільки ми наполегливі?

Той, хто встигне один раз переїхати, із задоволенням після цього займається спортом. Мені дуже приємно перейти до цього! завдяки серіалу я зміг перенести багатьох людей. Частково це пов’язано з тим, що в наші дні також присутні біовиставки та професіонали, які допомагають скласти здорову дієту або відповідають на запитання, пов’язані з цим.