Улюблені дописи
Етикетки
Дуже смачні фрукти, важливий вуглевод з високою енергетичною цінністю і легкозасвоювані. Походить з Південно-Східної Азії, де його культивували близько 4000 р. До н. Сьогоднішня статистика показує, що 40% усього виробництва надходить з Азії та 25% з Південної Америки. Він містить менше 0,5% жиру і більше 1% білка. Багатий вітаміном А1, В6, В12, С, Е, натрієм, калієм, триптофаном, магнієм, кальцієм, клітковиною, залізом, складними вуглеводами та фосфором.
Банани дуже позитивно впливають на наш організм. Споживаючи його щодня, ми дійсно можемо всіляко покращувати своє здоров’я і одночасно задовольняти нас цим фруктом на більш тривалий проміжок часу. Він підходить для схуднення, оскільки прискорює метаболізм.
| hdwallpaperbackgrounds.net |
Позитивні ефекти:
- Підтримує імунітет. Він чудовий у сезон грипу.
- Магній, калій, вітамін Е - регулюють артеріальний тиск і знижують рівень холестерину.
- Допомагає легше переносити симптоми дефіциту нікотину.
- Зменшує менструальні проблеми.
- Якщо ви лежите вночі на ліжку, прийміть бананове молоко, яке містить амінокислоту триптофан, з якої організм виробляє серотонін (гормон щастя), який діє антидепресант або розширення судин та гормону, що сприяє сну, мелатоніну.
- Знижує ризик серцевого нападу до 40%.
- Підходить для анемії - стимулює гемоглобін у крові.
- Це допомагає при діарея. Вони легко вводять організм у стан зневоднення і позбавляють організм від електролітів. Вживання банану допоможе відновити калій.
- Енергетична бомба для спортсменів. Після вимогливих тренувань прості цукри в банані швидко забезпечують енергією та нормалізують рівень цукру в крові.
Чи знали ви, що банан:
- Це допомагає при укусах комарів! Нанесіть місце ін’єкції з внутрішньої сторони шкірки банана, що зменшує набряк і зупиняє свербіж.
- У вас є бородавка? Покладіть всередину бананової шкірки на бородавку і оберніть її пластиром. Потрібно повторити кілька разів, щоб бородавка зникла.
- Замість картоплі використовують банани, а картопля корисніша за чіпси.
До всього іншого, нещодавно японські дослідники виявили щось захоплююче в бананах: коли банан дозріває, він виробляє більше антиоксидантів, ніж незрілі банани. Коли на банані на шкірі є темні плями, він виробляє так званий TNF, фактор некрозу пухлини, речовина, яка бореться з раком і аномальні клітини. Чим темніше точки, тим сильніше банан вбиває ракові клітини. Стиглий банан у 8 разів ефективніше зміцнює імунну систему, ніж свіжий. Містить більше цукру - фруктози, глюкози.
Джерело: vitary.sk
| popsci.com |
Увага.
Якщо у вас чутливе травлення, банан може спричинити здуття живота і запор.
Увага.
Не кладіть банан в холодильник! Процес дозрівання повинен бути природним, а не штучно сповільненим.
Ми дізналися, що банани - це дивовижна вітамінно-енергетична бомба. Вони також мають ліки від імен для всього, а також боротьбу з раком. То що найцікавіше? Те, що ми вважали стиглі банани поганими, але все навпаки. Наостанок пропоную вам рецепт мого улюбленого коктейлю. Нехай це вам до смаку.
Рецепт: Бананово-молочний коктейль
Нам потрібно 3 дкл молока, яке ми змішуємо зі столовою ложкою цукру (цього не обов’язково) і краплями лимона. Наріжте банан більшого розміру на колесах і покладіть його в підготовлене молоко. Знову ж таки, ми змішуємо все це разом, щоб створити густіший напій з піною. google-site-verify: googlefaaf427ff5818af9.html