Прийшов час розвінчати всі міфи про споживання бананів. Напевно, не раз ви чули типову фразу, яка говорить "Банан не товстить, ти товстієш". Ці типи фраз супроводжували нас протягом багатьох років і випливали з віри в вплив споживання фруктів на масу тіла. Правда в тому, що навіть при вживанні у великих кількостях Фруктам дуже важко жирувати, оскільки незалежно від варіанту значну частину його складу становить вода.
Декілька років банан був несправедливо випробуваний і вважалося, що це a фрукти, ніж калорійні що викликає а збільшення ваги. Це правда, банан належить до списку фруктів, які більше забезпечують калоріями і це також один із більше варіантів, багатих на поживні речовини, які пов’язані з надзвичайною користю для здоров’я.
Цей також помилкова віра значною мірою воно виникло з його солодкий і привабливий смак що значною мірою обумовлено його вершкова м’якоть з безпомилковою текстурою. Правда в тому, що м’якоть стиглого банана містить прості цукри Як воно глюкоза, декстроза та сахароза, які мають особливість перетворюються на безпосередню енергію. Ось чому споживання банана навіть настійно рекомендується в якості хороший поживний союзник на всіх етапах життя, Це ідеальна їжа для немовлят, дітей, підлітків, дорослих, вагітних жінок та людей похилого віку.
Банани не відгодовують:
Важливо розуміти, що збільшення ваги пов’язане з різними факторами, такими як шкідливі харчові звички, сидяче життя, високий рівень стресу та інших станів здоров’я. Правда в тому їсти банан ні за яких обставин - це харчова звичка що з ним пов'язане збільшення ваги, зовсім навпаки. Банан - це фрукт, як і все, що він пропонує численні переваги для здоров'я Y немає причин виключати його з раціону, скоріше причин багато інтегрувати його як частину дієти. Зустріньте декого користь споживання бананів для здоров’я та ваги: