Рухи з обертовим компонентом також підходять як компенсуючий компонент для людей, які перевантажують хребет фізичною роботою. Здається, у вас достатньо фізичних вправ під час фізичної роботи, але це не оздоровчий рух, скоріше шкідливий.
Якщо ви перевантажуєте хребет фізичними навантаженнями або роботою, важливо, щоб вправа супроводжувалась компенсаційною, розслаблюючою та розслаблюючою вправою. Вигідно застосовувати рухи з обертовим компонентом також при обробці стану після операцій, таких як після операції на міжхребцевому диску.
Однак необхідно поважати ваш поточний стан та рекомендації оператора. Якщо ви відчуваєте біль у спині або маєте проблеми зі спиною при звичайному навантаженні протягом дня, зверніться до лікаря. Це можуть бути попереджувальні ознаки закладеності хребта або інших захворювань.
Ви можете дізнатись більше в Раді лікарів MUDr. Маречек з ProCare Trnavské Mýto.
Поради наших лікарів ви можете знайти у блозі про здоров’я. Вас також може зацікавити Що може виявити профілактичний огляд?
У вас є запитання щодо вашого здоров’я? Спробуйте наш сервіс ProCare Doctor 24. Наш телефонний фахівець тут для вас 24 годин/7 днів на тиждень.
- Як пережити Різдво з короною Психолог радить - ProCare та Світ Здоров’я
- У чому різниця між гістероскопією та гістерорезектоскопією ProCare та Світом здоров’я
- Як виглядає лікування алкоголем ProCare та світ здоров’я
- Американці мають справу з тим, коли плід відчуває біль - The World SME
- Президентські вибори в США 2020 Бето, панкер, хекер, президент світу