Специфічна та адекватна дієта може запобігти появі страшної «апельсинової кірки» або пом’якшити її

Поділіться статтею

Продукти, що допомагають зменшити целюліт Shutterstock

сприяють

З приходом літа виникають деякі естетичні проблеми, серед яких, безсумнівно, є, целюліт, аспект, який більшою мірою впливає на жінок. Тазова область, стегна та живіт області, де це найбільш помітно. У цьому випадку, крім того, це не тільки фізична проблема, але і також впливає на здоров’я, оскільки може бути біль, запалення або затвердіння.

Целюліт часто пов’язаний при порушеннях кровообігу та при затримці рідини, проблеми, які посилюються теплом. І воно полягає в тому, що якщо система кровообігу не працює належним чином, токсини в кінцевому підсумку застоюються в тканинах.

Щоб боротися з цим, дивовижних кремів немає, Натомість найкращим рішенням є дотримання адекватної та специфічної дієти, крім фізичних вправ, оскільки неправильне харчування та сидячий спосіб життя допомагають погіршити проблему.

Ось деякі з рекомендовані продукти включити у свій раціон:

Подорожник

Всі фрукти добре намагатись зменшити целюліт, але особливо банан - для цього високий вміст калію, що сприяє діурезу та здоровому кровообігу. Полуниця також є гарним доповненням для вмісту антиоксидантів.

Спаржа

Спаржа завдяки вмісту біофлавоноїдів допомагає зміцнити капіляри та зменшити "помаранчеву шкіру". Крім того, інші овочі, такі як кабачки, артишок, морква або мангольд, також багаті калієм.

Сочевиця

Бобові сприяють перетворенню жиру в м’язи завдяки великій кількості білка, тому їх також рекомендують зменшити целюліт. Особливо сочевиця і лобода повинна бути у вашому раціоні.

Настої

Пити настої по Зелений чай, наприклад, або кульбаба або хвощ, він стане в нагоді з огляду на його сечогінні та очищаючі властивості, сприяє виведенню токсинів та засвоєнню жирів. Також хорошим варіантом є фруктові соки.

Цибуля

Цибуля, за її дезінтоксикаційні ефекти вони дуже добре прийдуть до ваших страв, знижуючи рівень цукру в крові.

Синя риба

Їжте синю рибу, багатий омега-3, Це допоможе нам боротися з целюлітом завдяки своєму протизапальному та стимулюючому циркуляції ефекту.

Вода

Звичайно, найкраще і найлегше зробити - це пити багато води, яка бореться із затримкою рідини та накопиченням жиру. Найкращий час приймати його між їжею і, особливо, натщесерце.

Їжі, якої слід уникати

Якщо ми хочемо усунути целюліт, ми повинні тікати від кави та алкоголю, які перешкоджають оксигенації та кровообігу, крім збільшення стресу, а також ми повинні триматися подалі від цукру, один з найгірших ворогів цього концерну.