10.7. 2014 21:00 Усі фрукти, що дозріли на сонці, для нас здорові, але банани мають додаткову функцію
Цей жовтий плід має більше хороших властивостей. Перш за все, це не дратує шлунок. Це чудовий засіб для прискорення травлення. Він підтримує кишкові процеси і прискорює горіння. Один «банановий» день поповнює електроліти і підвищує рівень калію. Однак енергія з бананів виділяється повільно, вони можуть замінити зернові культури або йогуртові культури. Вони також є природними пробіотиками.
Вітаміни групи В, які вони містять, благотворно впливають на нервову систему. Вони несуть спокій і спокійний сон. Тож ви можете їсти їх на сніданок перед сном. Слід також згадати триптофан, білок, який наш організм перетворює на відомий серотонін. Серотонін викликає відчуття гарного настрою та задоволення. Ви страждаєте від депресії? Бананова дієта вилікує вас.