Дитинко, досить довго, щоб ти нарешті визнав, що літо вже практично, і ти все ще не маєш «підходящої» фігури для купальника. Не панікуйте! Ми пропонуємо вам 5 гарантованих робочих порад про те, як потрапити у форму своєї мрії, без фізичних вправ!

гарантованих

насіння Чіа

Основна властивість насіння чіа полягає в тому, що в поєднанні з рідиною вони збільшують свій обсяг. Це означає, що після їх споживання ви довгий час не будете відчувати голоду, а точніше настирливого скрипу в животі, який постійно нагадує, що у вас ще не було чорничної здоби на кухні на столі.

Яблучний оцет

Якщо ви страждаєте відомим синдромом «Я завжди щось відчуваю», яблучний оцет допоможе вам від нього позбутися, оскільки він знижує апетит. Всього одна столова ложка, змішана у склянці води, і ваші солодкі смаки зникнуть. Якщо ви не можете терпіти його кислуватий смак, капсули з його концентратом також є у вільному доступі, які ви можете просто випити з водою.

Псиліум

Це тонкий порошок, який збільшується в об’ємі при контакті з водою, подібно до насіння чіа. Але на відміну від них псиліум не смачний, тому ми рекомендуємо змішувати його з чайною ложкою меду, щоб «покрити» його природний смак. Псиліум - це клітковина, яка майже не має калорійності, тож нарешті щось можна їсти без докорів сумління.

Конопляний білок

Білок конопель повинен базуватися на простому принципі: менша калорійність, ніж витрата, і фунти знизяться. Його великою перевагою є те, що його також можуть вживати вегетаріанці або вегани. Змішайте його в смузі вранці, і ви зможете побачити результати протягом місяця.

Склянка теплої води

Нарешті, ось найпростіша і найменш дорога порада. Склянка теплої води натщесерце вранці. Тепла вода «запустить» вашу травну систему на цілий день, а також трохи обдурить ваш шлунок, який подумає, що у вас вже є омлет із смаженим беконом.