банани

Переваги: ​​в ньому багато калію

Hбtrбня: споживається незрілим заборона розробляє баланси

Його можна вживати без здоров’я, втоми та переживань заборона природа - це справжній подарунок, ідеальна їжа. Її вирощують у всьому світі в жарку пору року. Він все ще знімається з дерева зеленим кольором і потрапляє під час транспортування. Оскільки він зазвичай не дозрів на момент продажу, непогано спробувати його вдома при кімнатній температурі.

Незрілі заборона він містить крохмаль, який не може засвоюватися ферментами в шкірі, тому він починає бродити в товстій кишці і розвиває бальзами. Оскільки більша частина крохмалю перетворюється в цукор в ряд, a заборона Це не тільки солодше, але і легше засвоюється.

Тому що це було заборона Він дуже легко засвоюється, і алергічні реакції дуже рідко викликаються немовлятами - ідеальною твердою їжею. Однак деякі дорослі мігрант опущені. Доведено, що він ефективний при лікуванні розладу шлунка у дітей. Діарея у дітей поширена в США банбан, з рису, яблучний соус і тости.

Тала а заборона через його седативний ефект на кишковий тракт, багато пацієнтів з виразкою шлунка кажуть, що їм буде краще їсти a заборона. Багато хто вже вивчав, як заборона а в зелені до виразки шлунка. За деякими даними, вони посилюють утворення клітин і вироблення захисних мембран у шлунку в слизовій оболонці. Потовщення слизової оболонки шлунка і покриття поверхні нейтралізують наявні виразки і перешкоджають утворенню нових. Однак все це на сьогоднішній день підтверджено дуже мало даних. THE заборона jу джерело калію.

THE кальцію м’язи І воно є нервова система необхідний матеріал, необхідний для його роботи, кров'яний тиск відіграє вирішальну роль у його регулюванні.

THE заборона як свіжий, так і сушений, він містить багато цукру, який швидко циркулює. Ось чому спортсмени - особливо тенісисти - часто їдять до і навіть під час змагань. заборона.

У зеленому

На відміну від фруктів, тверді овочі залишаються стиглими в зелені. Деякі дослідження показують, що дієта, багата неперетравлюваним крохмалем, зменшує кількість шлунку і рівень захворюваності.
Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати цей зв’язок, а також те, чи відіграє крохмаль настільки важливу роль у виведенні кишкових волокон, як інші харчові волокна.

Мало хто знає
Висушені заборона він містить у п’ять разів більше енергії, ніж така ж кількість свіжих фруктів.
Найбільш у світі заборона Вирощується в Індії.
Лінфорд Крісті також їсть зелений банан на свій сніданок перед короткою гонкою та тренуванням у золотому олімпійському медалі.
Ферментується у Східній Африці банбан вони також роблять пиво.