Ми спробували, рекомендуємо вам!
Вихідні часто є періодом експериментів, коли ми нарешті можемо спробувати і скуштувати ідеї, які прийшли/прочитали/почули протягом тижня. Тепер не було інакше; хоча цього разу ми брали участь у карате-марафоні, щоб трохи потіти (і звертати увагу на важливість фізичних вправ).
Але тим не менше, у неділю ми з новою силою стояли перед кухонною стільницею та смузі, і перетворились на те, яку цікавість спробувати. Нарешті ми вирішили поєднати бананово-імбирний смузі для вас.
Сприятливий вплив бананів та імбиру
І ми також вибрали рецепт, тому що обидва делікатеси мають ряд корисних ефектів, які не втрачаються (або лише меншою мірою) в результаті змішування.
Банани висококалорійні та поживні, але при правильному споживанні він також є чудовим елементом дієти: він наповнює вас енергією перед тренуванням, багатий клітковиною (тому допомагає травленню) і містить багато калію та магнію, які благотворно впливають не тільки на кров'яний тиск і серце, а також на кістки. Не випадково банани можуть захистити від виразки шлунка, стимулювати проліферацію клітин і полегшити запор завдяки пектину, який він містить. Крім того,містить антиоксидант і має седативний ефект.
Імбир - інгредієнт нашого асортименту чайних сумішей (Чай дня, питна чайна суміш), і ми любимо його, оскільки він знижує рівень холестерину, стимулює кровообіг і збільшує травлення.
І якщо ми їх складемо, ну ...
Тоді це кінцевий результат:
Сам рецепт
І не потрібно лякатися, у цьому немає нічого складного. Для дворазового молочного коктейлю вам потрібно наступне:
- 1 банан
- 150-180 грам грецького йогурту
- 1 чайна ложка меду
- очищений нарізаний імбир (приблизно 5 дюймів)
Після того, як ви зіберете інгредієнти поруч із собою, суміш може піти добре. Ось як це буде виглядати, коли закінчите:
Приємний підбадьорливий делікатес, який ви можете випити будь-коли (крім вечора).