Ви в стресі і хочете вивільнити енергію? Гра на барабанах може бути гарною вправою для вашого тіла та розуму. Тут ми розповімо вам про переваги цієї терапії.

Для Йозефа Каяс/@josefacajas

Дослідження з Університету Чичестера в Англії показало, що гра на барабанах спалює ті ж калорії, що і гра у футбол. Гра на цьому інструменті полегшує кровотік, збільшує частоту серцевих скорочень та формує м’язи рук та плечей. Однак це не тільки допомагає вам бути здоровим і у хорошому фізичному стані, але також служить зняттям стресу.

Крім того
Дієго Фухслочер, барабанщик stellar de Chilevisión і представник різних брендів для барабанів радить грати на цьому інструменті метод звільнення та емоційного розряду. За словами барабанщика, це важливе джерело для зменшення стресу та ненависті.

Щоб досягти абсолютного розслаблення, звільняйте енергію та зменшуйте стрес ви просто повинні мати волю та мотивацію.

Ця терапія підтримує свіжий розум, зосереджений на тому, що ви граєте, щоб звільнити всі енергії, які є у вас із похмурим розумом і повним негативних думок. Так само, покращує поставу, координацію та гнучкість.

Переваги цієї цікавої терапії

1. Почуття свободи: Завантажте паличками для їжі, і ви отримаєте відчуття повної свободи.

2.Безкоштовні ендорфіни: Барабанщик каже, що "грати годину на барабанах, у фізичному відношенні приблизно еквівалентно професійній футбольній грі". Отже, це схоже на стан, який генерується при виконанні якогось виду фізичної активності.

3.Забезпечує розвиток когнітивних навичок: Гра на барабанах допомагає вправляти пам’ять та концентрацію.

Цей метод працює, працюючи над знанням читання барабана на персоналі. Барабанщик зауважує, що «грація полягає в тому, що з самого початку може працювати над творчими аспектами, що дозволяє відключатися від повсякденного створення та вивчення нового інструменту ".

Крім того, це гарантує, що це a хороша терапія для керівників, щоб "відключитись від рутини і зв’яжіться з інструментом, який ви завжди хотіли вивчити. Крім того, ви відпочиваєте, навчаєтесь і розвиваєте навички без необхідності стати професіоналом ».

Чи готові ви почати барабанити?